Bagaimana mengalami kegembiraan bebas rasa bersalah setelah kehilangan, menurut Amanda Kloots

Proses pemikiran itu telah menginspirasi Amanda untuk terlibat kembali dalam hal yang sama yang selalu dia nikmati, bahkan di tengah-tengah prosesnya yang berduka, dari memanggang kue hingga berlatih tari kardio dan melakukan latihan lompat tali kesayangannya. Dan dengan melakukan itu, dia menjadi lebih menghargai apa yang dia miliki, daripada berfokus pada apa yang hilang. “Itu membuat Anda menghitung berkat Anda, dan berkat -berkat itu membawa sukacita,” katanya.

Kembali ke rutinitas juga dapat membantu Anda melarikan diri dari keadaan limbo dan pergolakan yang datang setelah kematian orang yang dicintai, saudara perempuannya Anna mengatakan dalam podcast: “Ketakutan seperti apa hal yang tidak diketahui berikutnya akan terlihat seperti itu bisa seperti lebih buruk dari sekadar menyelam kembali."

Tapi tentu saja, kembali dengan cepat ke seperti apa hidup Anda sebelum kehilangan orang yang dicintai mungkin tidak tepat untuk semua orang, karena sekali lagi, setiap bagian melalui kesedihan adalah pribadi. "Ini roller coaster Anda sendiri, dan Anda hanya perlu masuk kereta dan pergi," kata Amanda. “Beberapa orang naik dengan tangan ke atas, dan beberapa orang menggenggam bar sepanjang waktu.”Yang penting untuk diingat adalah bahwa kedua metode itu sepenuhnya valid.

Dengarkan di atas, dan berlangganan podcast Well+Good di Apple, Spotify, atau di mana pun Anda mendapatkan podcast Anda.