Bagaimana menangani jika seseorang dalam hidup Anda adalah vampir energi

Belajar mengatakan tidak

Empath harus berjuang melawan dorongan untuk selalu tersedia, demi pelestarian diri. Tapi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. "Mengatakan 'Tidak' Segera adalah keterampilan tingkat PhD," kata Dr. Northrup. “Jadi yang Anda lakukan adalah Anda berkata, 'Biarkan saya kembali kepada Anda.'"Ungkapan sederhana itu akan memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk memutuskan apakah Anda bisa (atau seharusnya) berada di sekitar orang itu, katanya, dan pada akhirnya membantu Anda mencapai“ tidak."

Konfirmasikan niat vampir

Bahkan setelah berlatih "biarkan saya kembali kepada Anda" dan "maaf, tetapi tidak," Anda mungkin masih merasa terdorong untuk menyerah pada keinginan atau kebutuhan vampir energi. Tapi sebelum Anda mengatakan "ya" untuk bantuan apa pun, tanyakan pada teman tepercaya apa yang mereka pikirkan. Kemungkinannya adalah, mereka akan melihat situasi apa adanya: peluang vampir energi untuk meletakkan Anda sekali lagi.

Di atas segalanya, kata Dr. Northrup, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan kualitas empatik Anda adalah kekuatan, bukan kelemahan. “Apa yang terjadi dengan sebagian besar empati adalah bahwa kami pikir kami gila karena kami belum pernah divalidasi,” katanya. “Tidak ada yang salah denganmu."Anda hanya seseorang yang perlu mengambil frasa" getaran yang baik saja " tambahan dengan serius.

Berikut adalah tip yang lebih ahli tentang cara menetapkan batasan dengan orang-orang gilingan rendah dalam hidup Anda. Dan jika membaca ini membuat Anda kelelahan, inilah cara mengisi ulang energi Anda.