Cara Menyelaraskan Praktek Perawatan Diri Anda Dengan 4 Fase Utama Bulan, Menurut Astrolog

Untuk memanfaatkan energi bulan baru, Bristol dan Bowles merekomendasikan untuk menggunakan waktu perawatan diri Anda untuk memperjelas apa yang ingin Anda panggil selama fase bulan ini dan membuat papan penglihatan yang mencerminkan niat tersebut. Kemudian, gantung papan penglihatan di tempat yang sering Anda lihat. Bowles juga menyarankan menulis afirmasi dan mempostingnya di cermin kamar mandi Anda, jadi Anda diingatkan untuk mengulanginya setiap hari dan tetap fokus pada tujuan Anda.

Perawatan diri untuk fase bulan waxing: latihan berkeringat dan check-in gol

Energi fase bulan waxing berlangsung sekitar satu minggu penuh setelah bulan baru, saat bulan memenuhi cahayanya. "Di sinilah Anda bekerja keras untuk mewujudkan tujuan Anda," kata Bristol. "Ini adalah periode ketekunan karena umumnya ada hambatan untuk diatasi selama waktu ini."

Namun, sangat penting untuk menyeimbangkan semua kerja keras itu dengan perawatan diri. Bristol merekomendasikan untuk beralih ke latihan yang keras, seperti lari berkeringat atau sesi HIIT untuk memberdayakan Anda. Dia juga menyarankan untuk meraih kristal turmalin hitam yang terpercaya untuk membantu membersihkan keraguan diri dan rintangan.

Juga membantu, kata Bowles, adalah untuk memeriksa dengan kemajuan yang telah Anda buat menuju niat bulan baru Anda. Anda dapat melakukan ini dengan membuat daftar dua kolom. "Dalam satu kolom, daftar pencapaiannya," kata Bowles. "Di kolom kedua, daftar tantangan yang telah terjadi pada Anda sejak bulan baru dimulai. Ini akan membantu Anda melihat di mana Anda perlu memfokuskan lebih banyak energi untuk mengatasi hambatan yang Anda hadapi."

Perawatan Diri untuk Fase Bulan Purnama: Pemandian Pembersihan

Dua minggu setelah bulan baru, saatnya bulan purnama bersinar secara harfiah. Energi bulan purnama kuat dan berlangsung sekitar 48 jam. "Energi reflektif diri [bulan purnama] memberi tahu kita apa yang harus dilepaskan untuk bergerak maju," kata Bowles. "Ini adalah momen penutupan untuk siklus, hubungan, dan kebiasaan yang tidak lagi melayani kebaikan tertinggi kita."Bristol menambahkan bahwa bulan purnama juga tentang merayakan dan berbagi prestasi Anda untuk semua yang telah Anda lakukan sejak bulan baru.

Ritual perawatan diri yang masuk selama fase ini mungkin termasuk memanfaatkan energi bulan purnama untuk melepaskan apa pun yang stagnan dengan mandi pembersih. "Malam bulan purnama, letakkan botol air di luar untuk mengisi daya di bawah sinar bulan," kata Bowles. "Keesokan harinya, gunakan air itu dalam bak pembersih untuk membantu menghilangkan stagnasi dari tubuh energik Anda. Anda dapat memasukkan bumbu seperti lavender, garam epsom, dan minyak esensial untuk pengalaman mewah."

Perawatan diri untuk fase bulan yang memudar: istirahat, mengisi ulang, dan menulis dalam jurnal terima kasih

Fase bulan yang memudar, yang berlangsung sekitar enam hari, adalah fase akhir siklus bulan sebelum restart. "Ini adalah periode 'mabuk'," kata Bristol. "Setelah kegembiraan dan kesenangan yang dibawa bulan purnama, bulan kuartal ketiga benar-benar serius. Ini adalah waktu untuk mengerjakan pemulihan, melepaskan, dan menemukan kembali inspirasi kami."

Setiap ritual perawatan diri yang akan membantu Anda beristirahat, mendekompresi, dan mengisi ulang sangat ideal selama fase ini. Bristol menyarankan melakukan yoga untuk membantu menenangkan pikiran Anda, memberi diri Anda pijatan, atau berjalan -jalan indah. Fase Waning juga merupakan waktu yang tepat untuk melakukan check-in lain dengan diri Anda sendiri. Bowles merekomendasikan untuk menulis dalam jurnal terima kasih tentang apa yang telah Anda pelajari sejak siklus bulan dimulai. Dan yang paling penting, latihlah cinta untuk semua yang Anda lepaskan dan semua kemajuan yang telah Anda buat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan. [membentuk