Bagaimana Tia Mowry belajar menggunakan makanan untuk meringankan endometriosisnya

Untuk 176 juta wanita di seluruh dunia yang memiliki endometriosis, rasa sakit selama menstruasi mereka bisa sangat tak tertahankan sehingga mereka bahkan tidak bisa keluar dari tempat tidur sendirian untuk bekerja. Salah satu wanita itu adalah Tia Mowry. Di sini, bintang TV membagikan perjuangannya-dan diet yang membantunya menyembuhkan.

Saya mengalami endometriosis jauh sebelum saya tahu apa itu. Mendapatkan menstruasi saya sangat menyakitkan sehingga saya memiliki dokter saya di panggilan cepat. Dia akan memberitahuku untuk mandi air panas. Mandi air. Berhenti berolahraga ... terus dan terus. Kadang -kadang, rasa sakitnya sangat menyiksa sehingga saya ingin menyebut ambulans.

Karena putus asa, saya mencari dokter lain, yang kebetulan menjadi dokter kandungan yang melahirkan anak -anak Will Smith dan Jada Pinkett Smith. Saya mengatakan kepadanya gejala saya, dia melakukan USG, dan kemudian mengatakan kepada saya, "Anda menderita endometriosis."Aku menatapnya kosong. Endo-what?

Dia menjelaskan kepada saya bahwa endometriosis dapat disebabkan oleh "peradangan" dalam tubuh-kata yang belum pernah saya dengar sebelumnya. Saya masih kuliah dan sampai saat ini, seluruh makanan saya pada dasarnya telah diproses makanan, roti, dan semua hal-hal yang saya anggap normal. Mungkinkah diet saya menyebabkan semua rasa sakit saya?

Dokter saya menyuruh saya untuk mendapatkan semua makanan olahan, gula, dan susu, penyebab peradangan terbesar. Saya pergi ke depan dan mendapatkan pembedahan-laparoscopy untuk menghilangkan jaringan parut di dalam rahim saya-tetapi menunda mengubah diet saya. Rasanya terlalu berlebihan. Jadi mungkin saya seharusnya tidak terkejut ketika endometriosis saya kembali dan saya membutuhkan operasi kedua. Saat itulah saya memutuskan untuk menjadi serius dan sepenuhnya diperbarui cara saya makan, membuang susu, gula rafinasi, dan mengolah makanan untuk selamanya.

Sampai titik ini, seluruh makanan saya pada dasarnya telah diproses makanan, roti, dan semua hal-hal yang saya anggap normal. Mungkinkah diet saya menyebabkan semua rasa sakit saya?

Saya menjadi ilmuwan gila di dapur. Blog Instagram, Pinterest, dan Makanan Sehat menjadi alat penelitian saya untuk menemukan cara untuk menciptakan kembali makanan nyaman favorit saya setiap kali menghantam. Siapa tahu Anda bisa membuat es krim cokelat yang lezat dengan memadukan dan membekukan pisang, santan, ekstrak vanila, dan bubuk kakao? Dan jika Anda bertanya kepada saya, spiralizer itu jenius. Saya suka membuat mie zucchini di atasnya dengan saus kalkun dan tomat.

Satu pelajaran besar yang saya pelajari melalui semua ini adalah bahwa apa pun yang Anda alami, orang lain juga akan melewatinya. Ada komunitas di luar sana-Anda hanya perlu menemukannya. Ini adalah alasan besar mengapa saya memilih untuk terbuka tentang memiliki endometriosis, membiarkan diri saya rentan dan berbagi cerita saya dan semua yang saya pelajari di buku baru saya, Seluruh baru Anda.

Saya tidak tahu sampai saya masih kuliah bahwa Anda bisa membeli kacang hijau yang tidak ada dalam kaleng. Sekarang, saya benar -benar menyembuhkan diri sendiri dengan makanan.

Begini masalahnya: Generasi ini sangat beruntung. Berkat internet, kami memiliki mata terbuka tentang apa yang dilakukan makanan terhadap tubuh dan bagaimana benar -benar menyehatkan diri sendiri. Saya tidak tahu sampai saya masih kuliah bahwa Anda bisa membeli kacang hijau yang tidak ada dalam kaleng. Sekarang, saya benar -benar menyembuhkan diri sendiri dengan makanan.

Sudah bertahun-tahun sejak saya mengubah kebiasaan makanan saya dan menebak apa?-endometriosis saya belum kembali, dan saya belum kesakitan. Operasi adalah solusi jangka pendek. Tapi membersihkan makanan anti-inflamasi saya adalah apa yang mengubah hidup saya untuk kebaikan.

Bahkan jika Anda tidak memiliki endometriosis, Anda dapat memperoleh manfaat dari rencana makan anti-inflamasi pamungkas ini. Dan inilah cara membuat minyak goreng kunyit Anda sendiri, membantu Anda melawannya dari awal.