Bagaimana kecemasan sosial bisa terlihat berbeda untuk wanita kulit hitam

Walker musim panas telah go public dengan perjuangannya ketika datang ke kecemasan sosial. Pada akhir 2019, timnya mengumumkan bahwa sisa turnya akan dibatalkan sebagai akibat dari kesulitan penyanyi dengan tampil di depan kerumunan besar, takut berbicara di depan umum, dan ketidakmampuan untuk menindaklanjuti dengan bertemu dan menyapa penggemar. Internet belum terlalu baik kepada Walker yang berusia 23 tahun, dengan banyak yang menyarankan bahwa dia seharusnya memilih karier yang berbeda jika dia tidak siap untuk menjadi pusat perhatian, sementara yang lain menuduhnya menjadi penipuan karena tidak bisa mengikuti melalui tugas tradisional ketenaran, yang melibatkan katering untuk fanbase -nya. Telah ada kurangnya simpati untuk penyanyi muda itu, untuk siapa ketenaran datang dengan cepat.

Mungkin ini karena ada sedikit simpati untuk wanita kulit hitam yang menderita kecemasan sosial; Stigma kesehatan mental dan tabu budaya menunjukkan bahwa perempuan kulit hitam tidak tahan terhadap kecemasan sosial dan kecemasan umum, padahal pada kenyataannya, yang sebaliknya adalah benar. Studi menunjukkan bahwa orang Afrika -Amerika 20 persen lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental daripada populasi umum.

Masyarakat merasa nyaman dengan wanita kulit hitam yang marah

Kecemasan sosial mungkin tidak terlihat seperti stereotip Hollywood dari suara yang goyah atau menggigit kuku pada wanita kulit hitam. Menurut Jaynay Johnson, terapis pernikahan dan keluarga dan penulis Self Teen yang Terhormat, Sebuah buku yang bertujuan untuk membahas kesehatan mental pada gadis remaja, malah kecemasan sebagai kemarahan dan sikap.

Perempuan kulit hitam umumnya tidak "diizinkan" oleh masyarakat untuk menjadi rentan atau menunjukkan terlalu banyak emosi; Ketika mereka membiarkan perasaan mereka menunjukkan, itu sering dianggap sebagai ancaman, kiasan "wanita kulit hitam yang marah" lahir. Sekarang, stereotip bahwa wanita kulit hitam marah begitu meresap, kemarahan dan/atau agresi terasa seperti emosi yang lebih aman untuk digambarkan. (Wanita kulit hitam yang marah itu akrab, sementara wanita kulit hitam yang cemas, tertekan, atau trauma tidak dikenal dan menakutkan.) Oleh karena itu, biasa bagi perempuan dan anak perempuan kulit hitam untuk memerankan kecemasan dalam bentuk agresi atau kemarahan, emosi yang diharapkan secara sosial dan dalam banyak kasus dapat diterima oleh arus utama. Sejak usia muda, ini dapat menyebabkan suspensi dari sekolah dan isolasi sosial.

Adalah umum bagi perempuan dan anak perempuan kulit hitam untuk memerankan kecemasan dalam bentuk agresi atau kemarahan, emosi yang diharapkan secara sosial dan dalam banyak kasus dapat diterima oleh arus utama.

Kecemasan sosial tidak cukup dibahas untuk banyak wanita kulit hitam

Stigma kesehatan mental yang meresap dan kurangnya pengetahuan umum tentang kesehatan mental di komunitas yang terpinggirkan menyebabkan banyak wanita tetap diam tentang kecemasan sosial, takut label "gila," "lemah," atau "lunak."Ada juga masalah akses terbatas ke layanan kesehatan mental yang terjangkau, yang berarti banyak orang tidak terdiagnosis. (Akses dapat dibatasi oleh kurangnya pertanggungan asuransi; lebih dari setengah u yang tidak diasuransikan.S. Warga adalah orang kulit berwarna.)

Tides tentu saja berubah dalam perjuangan untuk meningkatkan kesadaran kesehatan mental dalam komunitas kulit berwarna. Dengan bantuan media sosial, pendukung kesehatan mental, terapis, dan organisasi kesehatan mental mencapai layar lebih banyak orang dari sebelumnya. Terapi tidak lagi menjadi kata yang tabu di banyak lingkaran milenium, dan #Selfcare telah menjadi fenomena di seluruh dunia. Dalam kata-kata Angela Neal-Barnett, PhD, Profesor Ilmu Psikologi dan Direktur Program Penelitian tentang Gangguan Kecemasan di antara Orang Afrika-Amerika di Kent State University: “Perlahan, stigma yang terkait dengan mencari bantuan untuk kecemasan menghilang. Wanita sudah mulai memahami bahwa wanita kulit hitam yang cemas itu tidak gila, dia hanya cemas, dan dengan bantuan, dapat merebut kembali hidupnya."

Saya hidup bukti bahwa kecemasan sosial adalah suatu kondisi yang dapat dikelola, terutama dengan perawatan diri yang tepat dan rutinitas kesehatan mental. Saya telah beralih dari tersandung melalui presentasi kelas enam menjadi ditampilkan di podcast, melakukan lokakarya, dan melakukan keterlibatan berbicara di depan umum tentang kesehatan mental dan kesejahteraan-kelas enam-saya tidak pernah berpikir mungkin.

Tidak seorang pun boleh menilai orang lain di mana mereka berada dalam perjalanan mereka dengan kecemasan, atau mendikte gejala apa yang bisa dialami seseorang pada waktu tertentu. Walker musim panas harus menjadi pengingat bahwa dimungkinkan untuk menjadi penyanyi terkenal dan juga benar -benar takut oleh orang banyak dan orang asing. Kita harus mengizinkan Walker, seorang wanita kulit hitam muda, ruang menjadi berlapis -lapis dan rumit. Kami berutang semua wanita kulit hitam yang benar. Gejala kecemasan sosial yang ada pada wanita kulit hitam melempar stereotip yang dimainkan untuk satu lingkaran, karena mengakui legitimasi kecemasan sosial sebagai masalah dalam masyarakat kita berarti melihat perempuan kulit hitam sebagai rentan dan kuat pada saat yang sama.

Berurusan dengan kecemasan sosial? Berikut adalah 6 tips untuk membuatnya lebih mudah untuk ditangani saat berkencan, ditambah beberapa buku yang dapat membantu.