Bagaimana kesedihan kadang -kadang bisa berfungsi sebagai bahan rahasia untuk kebahagiaan

Pada akhirnya, jika kita tidak memberikan ruang untuk pengalaman kesedihan dan berharap untuk bahagia sepanjang waktu, kita terlibat dalam kepositifan beracun, yang cocok untuk rasa malu yang melekat ketika kita pasti merasa sedih, tambah Russell. Dan ketika kita berpura -pura kita bahagia ketika kita tidak, memahami kebahagiaan sejati menjadi rumit untuk diidentifikasi.

Yang pasti, menjadi orang yang optimis, penuh harapan, dan positif tidak berarti sepenuhnya bahagia sepanjang waktu, kata Dr. Chopra. Dan terlibat dengan kebahagiaan bekerja paling baik ketika datang dengan pemahaman bahwa hidup memiliki surut dan aliran. "Bentuk terbesar dan paling signifikan, bermakna, dan kuat dari peningkatan optimisme adalah ketahanan," kata Dr. Chopra. “Ini didasarkan pada mengetahui bahwa Anda dapat mengatasi apa yang ada di depan Anda. Ini tentang melihat perjuangan dan penghalang jalan serta kemunduran dan [mengetahui] bahwa Anda akan mengatasinya."

Jadi lain kali Anda khawatir mengalami kesedihan atau kecewa karena tidak bahagia pada saat tertentu, ingatlah bahwa ada alasan nyata mengapa merasa sedih itu baik. Membiarkan diri Anda untuk mengalami sementara waktu itu sebenarnya dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.