Bagaimana microdosing ganja membantu saya menjadi kurang stres dan lebih produktif di tempat kerja

Kembali pada hari itu, berkecimpung di ganja berarti satu hal yang tinggi. Tetapi karena lebih banyak informasi muncul tentang manfaat kesehatan POT dan menjadi disahkan di semakin banyak negara bagian, lebih banyak kegunaan yang bernuansa untuk pabrik melangkah ke sorotan. Beberapa orang menggunakan produk yang diinfus CBD untuk mengurangi stres dengan nol buzz, sementara yang lain beralih ke sejumlah kecil ganja psikoaktif-aka-microdosing untuk pengangkatan yang ringan selama kegiatan sehari-hari mereka. (Termasuk tugas kantor.)

Untuk wawasan tentang tren yang berkembang ini, kami beralih ke Anna Duckworth, co-founder dan pemimpin redaksi Nona rumput, Toko gaya hidup yang ditinggikan dan publikasi untuk wanita dan ganja. Baca terus untuk 411 pada evolusi terbaru 420.

Jujurlah: Anda membaca ini karena Anda skeptis bahwa microdosing ganja dapat membuat hari kerja yang lebih baik dari biasanya. Tapi Anda juga berharap, di hati Anda yang skeptis, bahwa ada beberapa kebenaran untuk klaim itu.

Saya tahu ada, karena saya sendiri microdose ganja. Tidak setiap saat, tapi beberapa waktu. Saya berolahraga dan bermeditasi (kadang -kadang) dan mengambil napas dalam -dalam untuk menghilangkan stres, tetapi dosis ganja yang sangat rendah biasanya adalah apa yang saya butuhkan untuk mengelola momen -momen yang sangat cemas. Pada pertengahan hari kerja, bukan hal yang aneh bagi saya untuk merasa terluka rapat, dan saat itulah pukulan kecil dari vaporizer atau beberapa tetes tingtur dapat menaikkan saya dan membuat daftar tugas saya merasa jauh lebih mudah dikelola. Itu membuat saya merasa santai segera, itu memulihkan perspektif saya, dan umumnya melepas keunggulan tanpa mempengaruhi kemampuan saya untuk melakukan apa pun yang saya lakukan.

Orang-orang bereksperimen dengan dosis ganja sub-persepsi selama apa yang mungkin dipandang oleh beberapa orang sebagai kegiatan yang tidak biasa-saat bekerja, di gym, menjalankan tugas, atau bermain dengan anak-anak.

Apa itu microdosing? Biasanya, untuk mikrodosa adalah mengambil dosis kecil dari psychedelics terbanyak umumnya LSD, jamur psilocybin, atau ketamin-on jadwal semi-reguler untuk membantu mengelola rasa sakit, trauma, depresi, atau rasa kesejahteraan seseorang secara keseluruhan seseorang seseorang secara keseluruhan seseorang memiliki kesejahter.

Tapi akhir -akhir ini, kita sudah mulai melihat tren mendapatkan daya tarik di kalangan ganja, terutama di negara -negara hukum seperti California. Dalam akun ini, orang bereksperimen dengan dosis ganja sub-perseptual selama apa yang beberapa orang dapat anggap sebagai kegiatan yang tidak biasa-saat bekerja, di gym, menjalankan tugas, atau bermain dengan anak-anak.

Dalam arti tertentu, ini tidak mengejutkan: kami senang memanipulasi tubuh kami dalam pencarian untuk menjadi diri kami yang terbaik. Kami melakukannya setiap hari melalui makanan, olahraga, tidur, obat-obatan, obat-obatan terlarang, praktik spiritual, suntikan, perawatan drainase limfatik-daftarnya terus berlanjut. Biohacking bukan lagi tren du jour; itu menjadi semacam keharusan biologis. Jadi masuk akal bahwa tanaman sekuat ganja sekarang seharusnya menjadi bagian dari percakapan.

Inilah yang perlu Anda ketahui jika microdising ganja memicu minat Anda.

Pro dan kontra dari ganja microdosing

Mereka yang microdose ganja sering mengutip perasaan mindfulness, kesadaran yang tinggi, pandangan yang melunak, rasa tenang secara keseluruhan, disposisi yang lebih kolaboratif, dan lebih sedikit mudah marah. Ini semua sangat membantu dalam konteks pekerjaan, di mana kita sering mengalami stres ekstrem atau frustrasi dengan rekan kerja, tenggat waktu, keseimbangan kehidupan kerja, dan bahkan hubungan kita dengan diri kita sendiri.

Terlepas dari banyak laporan yang bersinar, ganja microdosing bukan untuk semua orang. Dan tentu saja, ini bukan untuk semua orang dalam konteks kerja-untuk-contoh, kantor Anda (atau negara) mungkin tidak ramah ganja dan Anda pasti tidak boleh menempatkan pekerjaan Anda dalam risiko. Bagi sebagian orang, microdising lebih masuk akal di rumah, sebagai sarana untuk melewati tugas -tugas domestik. Orang lain menyukainya untuk bersosialisasi atau keluar di dunia.

Pada titik ini, ada studi ilmiah seputar penggunaan ganja untuk kecemasan dan kondisi kesehatan mental lainnya, tetapi tidak ada yang secara khusus membuat kasus microdosing. Untuk itu, kita semua dapat berterima kasih kepada perang terhadap obat-obatan-yang berlanjut hari ini, terima kasih kepada Jeff Sessions dan Friends-For yang membuatnya sangat sulit bagi para peneliti untuk mendapatkan pendanaan yang mengamankan Dan Akses ke Pabrik. Either way, pesan tetap: lakukan riset sendiri.

Terkadang kami hanya mencari cara untuk mengoptimalkan produktivitas, untuk menjaga stres seminimal mungkin. Terkadang ini hanya tentang mencoba melepas keunggulan selama hari pertemuan back-to-back. Dan di situlah microdosing ganja telah mendapatkan ketenaran tertentu.

Berita baiknya adalah kita adalah sekelompok yang cukup cerdas sebagai masyarakat. Kami melakukan pekerjaan yang, pada suatu waktu, kami mengandalkan orang lain dalam kapasitas yang lebih resmi untuk dilakukan untuk Kami: Kami mendengarkan tubuh kami, kami mengajukan pertanyaan, kami menantang dokter kami (dan produk kami), dan kami menjelajahi cara yang lebih alami untuk mengelola semua kehidupan yang dilemparkan ke jalan kami. Sedangkan konsumsi ganja pernah dicirikan sebagai tindakan pemberontakan utama untuk set do-nothing yang ingin melakukan lebih sedikit lagi, pendekatan yang lebih terukur untuk konsumsi kini telah dikooptasi dan dipublikasikan oleh orang yang ingin melakukan lebih banyak lagi, bahkan lebih baik lebih baik.

Terkadang, masalah yang kami coba selesaikan lebih samar daripada diagnosis pasti seperti kanker, epilepsi, atau insomnia. Terkadang kami hanya mencari cara untuk mengoptimalkan produktivitas, untuk menjaga stres seminimal mungkin. Terkadang ini hanya tentang mencoba melepas keunggulan selama hari pertemuan back-to-back. Dan di situlah microdosing ganja telah mendapatkan ketenaran tertentu.

Bagaimana mikrodose ganja secara bertanggung jawab

Saat saya bereksperimen dengan ganja microdosing sendiri, saya telah belajar beberapa hal di sepanjang jalan. Di bawah, saya telah menguraikan beberapa tips yang perlu diingat jika Anda berpikir untuk mencobanya.

1. Sadarilah bahwa tujuannya bukan untuk menjadi tinggi

Inti dari microdosing adalah tidak terasa tinggi. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengonsumsi dosis ganja yang sangat rendah untuk mempengaruhi perubahan yang sama kecilnya dalam disposisi Anda. Dalam hal itu, menjadi lebih penting untuk berlatih microdosing di rumah sebelum membawanya ke tempat kerja. (Lebih lanjut tentang itu dalam satu menit.) Banyak produk yang dirancang atau diberi dosis untuk membuat Anda tinggi, yang berarti tugas Anda untuk mengambil dosis yang disarankan dan menguranginya ke tempat yang menggeser Anda tetapi tidak membuat Anda merasa pudar sama sekali. Aturan yang baik adalah memulai dengan seperempat dari dosis yang direkomendasikan produk Anda.

2. Jangan mengujinya pada hari Anda memiliki 1-1 dengan bos Anda

Ganja adalah tanaman yang sangat kuat dan respons dapat bervariasi secara dramatis dari orang ke orang. Jika Anda netflix-and-chilling di rumah dengan sendi, tidak ada bahaya yang nyata dan saat ini jika Anda mengalami efek yang kurang diinginkan. Tetapi jika Anda bereksperimen dengan ganja microdosing pada hari yang sama dengan yang Anda sajikan ke dewan perusahaan Anda, pikirkan lagi. Taruhan yang aman selalu mencoba -coba dengan hal -hal ini di rumah di mana taruhannya rendah, temukan microdose sempurna Anda, dan Kemudian bawa ke ranah publik jika Anda mau. Kesabaran adalah kuncinya.

3. Mencari produk yang ramah mikrodose

Ini mungkin jelas, tetapi mitos itu menang bahwa semua produk ganja akan membuat Anda tinggi. Ada dua senyawa utama yang ditemukan dalam ganja yang paling umum pada produk yang kami konsumsi: yang pertama adalah CBD atau cannabidiol, yang non-psikoaktif. Yang kedua adalah THC atau Tetrahydrocannabinol, yang merupakan senyawa yang kami puji untuk yang tinggi.

Beberapa produk tinggi CBD dan rendah di THC, yang biasanya menginduksi efek psikoaktif ringan. Lainnya tinggi di THC dan rendah di CBD, yang menyebabkan lebih tinggi dan untuk keperluan microdosing harus dihindari. Lainnya adalah rasio THC ke CBD yang lebih seimbang, yang kami sebut produk 1: 1 dan ini akan mempengaruhi sedikit tinggi. Dan akhirnya, ada banyak produk CBD saja. Misalnya, vaporizer CBD yang sangat tinggi seperti pena CBD Vaporizer Blend Blend yang menenangkan tidak akan membuat Anda tinggi sama sekali, tetapi masih dapat mendukung rasa tenang dan relaksasi yang nyata. Tingtur non-psikoaktif populer lainnya adalah juna tetes telanjang. (Untuk produk non-psikoaktif, jangan ragu untuk tetap dengan dosis yang disarankan pada label.)

Intinya adalah bahwa masing-masing rasio ini-dan banyak variasi di antara mereka-sangat berbeda, dan menemukan yang tepat untuk Anda adalah masalah coba-coba dan kesalahan.

4. Lurus dengan dosis dan cara konsumsi, karena keduanya * benar -benar * penting

Dengan semua desas -desus di sekitar ganja, ada sedikit diskusi tentang dosis. Kita semua sudah makan yang dapat dimakan, hanya untuk menghabiskan tiga hari berikutnya di tempat tidur, atau menghindari sisa pesta yang terpaku pada sofa, menghitung banyak cara memalukan yang mungkin Anda coba bangun dan berjalan keluar pintu tanpa ada yang memperhatikan siapa pun yang memperhatikan siapa pun yang memperhatikan siapa pun yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan siapa pun tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan tanpa ada yang memperhatikan Anda. Dianjurkan agar Anda selalu mulai dengan dosis rendah dan membiasakan diri dengan berbagai mode bunga asmik konsumsi, menguapkan minyak, makan edibles, atau sublingual (juga dikenal sebagai tincture).

Merokok dan menguap dapat berlaku hanya dalam lima menit dan akan membuat Anda merasa lebih bergeser dalam pikiran. Penguapan Beboe adalah vape dosis rendah yang bagus. Campuran minyak dominan sativa sangat bagus untuk siang hari dan seharusnya tidak membuat Anda mengantuk, karena beberapa produk lain mungkin. Atau untuk efek psikoaktif yang sedikit lebih, cobalah pena Bliss Dosis. Jika Anda mulai dengan vaporizer, cobalah menghirup kapasitas seperempat atau setengah paru-paru daripada penuh bukan Ambil dosis penuh jika microdosing adalah hasil yang Anda inginkan, karena Anda akan merasa tinggi.

Jika Anda makan yang bisa dimakan, cari produk di mana CBD melebihi THC. Jika Anda tidak merasakan apa-apa, tunggu atau sublingual dapat membutuhkan waktu lebih lama untuk menendang dan memengaruhi tubuh yang lebih tinggi secara keseluruhan, jadi harapkan sekitar satu jam sebelum Anda melihat apa pun. Tetap tidak ada? Oke, coba sedikit lagi.

Dan untuk produk non-psikoaktif tetapi mudah dosis, cobalah 2rise natural CBD dengan tingtur kunyit yang tersedia secara bioavail

5. Persiapkan orang untuk mengomentari disposisi baru Anda

Bagi sebagian orang, manfaat microdosing segera terlihat oleh orang -orang di sekitar mereka. Rekan kerja, teman, dan mitra semuanya mungkin menangkap cahaya baru saat Anda mengonsumsi dosis ganja sub-perseptual. Jika Anda tidak siap untuk membicarakannya, datanglah dipersenjatai dengan cara untuk menepisnya. Jika Anda memilih untuk membicarakannya, ingatlah itu masih era Larangan dan beberapa orang memiliki beberapa ide yang sangat kuno tentang tanaman tersebut. Dan sementara sikap terhadap ganja dan para pendukungnya berubah, penting untuk menjadi sangat jelas pada keyakinan Anda sendiri sehingga Anda dapat menggunakan kesempatan ini untuk mendidik penonton yang penasaran.

6. Mengakui tanggung jawab Anda

Risikonya kecil, tetapi selalu ada risiko saat mencoba sesuatu yang baru. Tidak ada salahnya mengobrol dengan dokter Anda sebelum mencoba ganja untuk pertama kalinya. Tidak ada yang pernah overdosis di pabrik, dan hal terburuk yang biasanya terjadi adalah serangan paranoia. (Diikuti oleh shenanigans apa pun yang mungkin Anda bangun saat Anda mencoba mengelola bangunan seperti hasil di bawah tempat tidur Anda untuk melarikan diri, misalnya.)

Anda, bagaimanapun, memiliki tanggung jawab saat mengonsumsi dan itu adalah tanggung jawab yang sama dengan yang Anda miliki saat tidak mengkonsumsi: Jadilah orang dewasa yang masuk akal. Misalnya, pertimbangkan apakah Anda perlu mengendarai mobil saat berada di bawah pengaruh, karena Anda tidak boleh melakukannya. Lihatlah jadwal Anda dan pastikan Anda tidak berada di bawah tenggat waktu utama untuk pekerjaan yang mungkin dikompromikan. Ini masuk akal, tentu saja, tapi tidak ada salahnya untuk check -in.

Ingin lebih banyak dari Miss Grass 'Queen Bee? Berikut adalah 8 produk CBD favoritnya dan saran ahlinya tentang dosis CBD.