Betapa tangguhnya mental Anda? Sekarang ada kuis 10 pertanyaan untuk itu

Penulis studi membagikan sepuluh pertanyaan dengan baik+baik melalui email. Jadi jika Anda siap mengetahui skor Anda, pertimbangkan seberapa banyak Anda mengidentifikasi dengan frasa berikut pada skala satu hingga lima (lima menjadi yang paling "!"). Trek skor akhir Anda yang terdekat menjadi 50, semakin tangguh secara mental Anda.

1. "Bahkan ketika di bawah tekanan yang cukup besar saya biasanya tetap tenang."
2. "Saya cenderung khawatir tentang hal -hal dengan baik sebelum itu benar -benar terjadi."
3. "Saya biasanya merasa sulit untuk memanggil antusiasme untuk tugas yang harus saya lakukan."
4. "Saya biasanya mengatasi masalah apa pun yang terjadi."
5. "Saya biasanya merasa bahwa saya adalah orang yang berharga."
6. "Saya hanya tidak tahu harus mulai dari mana 'adalah perasaan yang biasanya saya miliki ketika disajikan dengan beberapa hal untuk dilakukan sekaligus."
7. "Ketika saya membuat kesalahan, saya biasanya membiarkannya membuat saya khawatir selama beberapa hari setelahnya."
8. "Saya biasanya merasa memegang kendali."
9. "Saya umumnya dapat bereaksi dengan cepat ketika sesuatu yang tidak terduga terjadi."
10. "Saya biasanya melihat sisi baiknya kehidupan."

Jika Anda tidak 100 persen senang dengan skor Anda, pertimbangkan ini: DR. Dagnall dan timnya berspekulasi bahwa ketangguhan mental adalah "plastik," "dapat dilatih," dan "lunak."Anda tidak keluar dari rahim dengan jumlah otak yang sama dengan yang akan Anda miliki di tempat tidur kematian Anda, dan kuesioner ini memberi Anda gambaran tentang dimensi 4C mana yang datang secara alami kepada Anda dan yang dapat Anda kembangkan ( Jika Anda menginginkannya). Dengan kata lain, ini adalah latihan dalam penemuan diri bukan dalam kompetensi Anda untuk, katakanlah, lari 26.2 mil.

Sedikit khawatir bahwa Anda adalah orang yang membosankan? Inilah cara mengetahui apakah Anda. Dan apa yang harus dilakukan jika Anda ingin lebih percaya diri.