Bagaimana pramugari memerangi jet lag

Jangan lupa makan.

Jika Anda pergi tidur dengan lapar, tubuh Anda mungkin dengan kasar membangunkan Anda pada waktu yang canggung. Untuk memastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak saat diperhitungkan, makan semua makanan yang tepat, bahkan jika Anda semua berbalik tentang makanan apa yang seharusnya Anda miliki.

Bersikaplah realistis tentang penerbangan.

Beberapa dari kita telah menguasai penerbangan mata merah yang terkenal; Beberapa dari kita gelisah sepanjang malam. Jangan turun pada diri sendiri, tetapi bersikaplah realistis tentang apa yang paling cocok untuk Anda. Meskipun bisa sangat nyaman untuk terbang semalaman dan tiba di tujuan Anda di pagi hari, Anda tidak akan menuai manfaat dari waktu itu jika Anda berada dalam mode zombie penuh karena Anda belum tidur.

Lebih banyak bacaan dari mydomaine

Tujuan musim panas yang menjatuhkan rahang ini adalah Instagram Gold
Penerbangan? Jangan naik tanpa 9 hal penting yang memerangi kuman ini
Biaya tiket pesawat akan mencapai level terendah 7 tahun musim panas ini

Oleh Dana Covit untuk mydomaine
Posting ini awalnya muncul di mydomaine