Bagaimana saya bisa fokus pada pekerjaan di rumah-dan memotivasi tim saya untuk melakukan hal yang sama-sementara krisis global ini berputar-putar?

Yang mengatakan, jelas pekerjaan harus selesai. Banyak yang kehilangan pekerjaan atau mengalami pengurangan jam, pemotongan membayar, atau cuti, sementara yang lain mungkin lebih sibuk dari sebelumnya, menangani masalah mendesak yang tak terhitung jumlahnya. Banyak dari orang-orang ini di rumah dengan anak-anak, mengawasi situasi sekolah rumah sambil berusaha mempertahankan persyaratan pekerjaan mereka sendiri. Banyak pemilik bisnis sedang merestrukturisasi tim dan berencana untuk menghindari PHK atau penutupan, atau hanya mencoba untuk tetap bertahan. Pada dasarnya, tidak peduli situasi Anda, ada begitu banyak alasan terkait profesional Anda mungkin tidak punya waktu untuk mendengarkan konferensi pers harian dan memeriksa pembaruan berita terbaru secara online mengenai jumlah kasus COVID-19. Tapi, briefing itu mungkin yang memakan sebagian besar ruang kepala Anda.

Saya berbagi perjuangan Anda untuk fokus pada pekerjaan di rumah ketika ada begitu banyak berita yang menyusahkan di dunia. Saya berharap ada salep ajaib untuk gangguan. Tetapi saya juga menyadari beberapa dari kita bahkan dalam posisi untuk mengimplementasikan salep. Saya hanya tidak dapat memulai yoga harian atau latihan meditasi atau #procrastibake. Dan saya telah menerima ini. Hidup saya tidak meninggalkan saya dengan energi yang cukup untuk bangun jam 5 a.M. untuk menulis novel sebelum hari kebanyakan orang dimulai. Saya ingin sekali dapat melakukan hal-hal ini, dan saya memuji semua orang di feed Instagram saya yang melakukannya, tetapi di antara pekerjaan dan merawat anak laki-laki saya dan membuat toko kelontong hari kerja di pagi hari dan menemukan kantong waktu untuk dihabiskan bersama saya Penting lainnya, itu tidak realistis. Dan saya baik -baik saja dengan itu.

Sebagai pemimpin, tugas kita untuk membuktikan diri kita di saat krisis dengan memproyeksikan tenang sambil menjadi transparan dengan karyawan kita.

Dengan tidak adanya penyembuhan satu atap-semua untuk melayang perhatian saya, saya telah menemukan tiga latihan pemikiran untuk membantu saya fokus pada pekerjaan di rumah:

Pertama, seperti yang telah Anda lakukan, saya mengingatkan diri sendiri tentang apa yang harus saya syukuri. Panggil aku murahan, tapi ini adalah mood-booster yang paling mudah dan tercepat yang pernah kulihat. Saya dalam posisi istimewa memiliki pekerjaan, kesehatan saya, dan akses ke persediaan penting. Praktek syukur ini hanya membutuhkan beberapa detik dan hampir tidak ada usaha. Alih -alih membiarkan pikiran saya turun ke spiral panik, saya menyadari bahwa kepanikan spiral, memaafkan diri saya sendiri untuk memulainya, dan kemudian memilih untuk memikirkan apa yang saya Mengerjakan memiliki versus merenungkan ketidakpastian dan hal -hal yang tidak dapat saya kendalikan.

Kedua, saya mengingatkan diri sendiri bahwa perilaku dan getaran saya memengaruhi orang lain. Jika Anda seorang manajer, suasana hati dan aura Anda pasti akan memengaruhi tim Anda. Sebagai pemimpin, tugas kita untuk membuktikan diri kita di saat krisis dengan memproyeksikan tenang sambil menjadi transparan dengan karyawan kita. Sekarang adalah waktu untuk berkomunikasi berlebihan, karena sesuatu yang andal menciptakan stres dan frustrasi pada karyawan merasa seperti mereka dalam kegelapan. Strategi tentang bagaimana Anda akan membuat mereka merasa seperti memiliki jendela pemikiran Anda sebagai manajer, dan keputusan tingkat tertinggi perusahaan. Apakah mereka membutuhkan panggilan zoom mingguan di mana Anda hanya memberi tahu mereka apa yang terjadi di perusahaan? Dua kali seminggu? Sehari-hari? Apakah Anda memerlukan "jam kantor" secara rutin di mana siapa pun dapat menghubungi Anda dan menanyakan apapun? Periksa tekanan pribadi Anda sendiri di pintu saat Anda memasuki sesi ini. Jadilah tenang dan ramah, pengertian dan serius, karena perasaan dan sikap Anda akan sangat memengaruhi perasaan mereka.

Dan ketiga, cobalah membuat peristir listrik selama hari kerja Anda. Anda bahkan dapat meletakkannya di kalender Anda. Luangkan 5 atau bahkan 20 menit, sekali atau dua kali sehari, tidak melakukan apa pun selain menggulir berita, jika itu yang ingin Anda lakukan. Dengan cara ini, Anda tidak memaksakan diri untuk bersumpah sepenuhnya atau mencoba melakukan dua hal sekaligus (seperti memeriksa berita sambil membuat presentasi). Penelitian menunjukkan bahwa multitasking adalah salah satu gaya kerja yang paling tidak efektif, yang menyebabkan lebih banyak kesalahan dan lebih sedikit efisiensi secara keseluruhan. Di saat-saat ketika kita cenderung beralih di antara tab dan perangkat dan pekerjaan dan tidak bekerja, kita harus lebih sadar akan kecenderungan ini.

Jika semuanya gagal-dan Anda merasa sangat khawatir suatu hari sehingga Anda tidak dapat membatasi diri pada jeda berita yang dijadwalkan dan Anda berjuang untuk terlibat dengan tenang dengan rekan kerja Anda-mencoba berkomitmen hanya satu jam untuk fokus pada pekerjaan di rumah. Bisik semua peringatan dan gangguan hanya satu jam dari hari Anda, dan cobalah untuk menjadi seolah mungkin dalam menit itu. Anda mungkin masuk ke alur Anda dan akhirnya bekerja selama dua jam, bukan satu, jika tidak lagi.

Akhirnya, cobalah untuk mengingat bahwa ini bersifat sementara. Krisis akan bertahan lebih lama dari yang kita semua inginkan, tetapi dunia dan dunia kerja kita tidak akan seperti ini selamanya.

Amy Odell adalah seorang jurnalis dan penulis yang tinggal di New York. Dia adalah mantan editor Cosmopolitan.com, yang menjadi salah satu situs paling populer dan pemenang penghargaan untuk wanita milenium selama masa jabatannya. Dia bersemangat membimbing orang yang memulai karier mereka. Dia berasal dari Austin, Texas. Ikuti dia di Twitter, Instagram, Facebook, dan daftar buletinnya di sini.

Memiliki pertanyaan karier untuk Amy? Email kami di [email protected].