Bagaimana seorang ahli gizi menjaga dapur tetap penuh setiap saat mengurangi limbah makanannya

Pernahkah Anda mulai membongkar tangkapan grosir mingguan Anda hanya untuk menyadari bahwa Anda mungkin overdid-nya-pertimbangan Anda berakhir dengan lebih banyak kantong makanan daripada ruang untuk menyimpannya?

Daripada memperpendek daftar makanan favorit Anda, ada cara lain untuk menjaga dapur, lemari es, dan perut Anda penuh tanpa akhirnya melemparkan setengah dari tangkapan Anda. Alexandra Dawson, ahli gizi dan ibu dua anak, menemukan sweet spot antara memicu keluarganya dengan makanan buatan sendiri, makanan sehat dan mengurangi limbah.

"Suami saya, Andrew, dan saya sangat berkomitmen untuk mengurangi limbah makanan kami, jadi kami benar -benar berbelanja beberapa kali seminggu dan stok dengan apa yang kami butuhkan," kata Dawson.

Untuk mempraktikkan tipnya, cobalah mengambil inventaris situasi kulkas dan dapur Anda setiap kali Anda memasak makan malam, dan menyisihkan kantong-kantong kecil waktu untuk pergi ke toko saat Anda rendah bahan-bahan-rather daripada mendedikasikan jam ke waktu yang besar , pengangkutan seminggu sekali.

Selain berbelanja lebih serius, pastikan untuk selalu menyimpan hal -hal yang Anda tahu Anda akan menggunakannya. Bagi Dawson itu berarti makanan ringan dan topping smoothie-mangkuk seperti biji chia, biji rami, dan paket perasan mentega almle almond justin's® maple almond. "Kami selalu menyimpan paket Justin's® Squeeze yang berguna," kata Dawson. "Kami membawa mereka pada semua kenaikan kami, dan mereka benar-benar baik untuk sehari-hari."Ini resmi: menyimpan fave Anda selalu sebuah ide bagus.

Tonton video di atas untuk lebih banyak tip tentang cara mengurangi limbah makanan sambil tetap memuat saat makan Anda.

Dalam kemitraan dengan pembuat Butters Nut Justin's®