Basil suci dapat membantu tubuh Anda menangani stres dengan lebih baik
Fakta bahwa Basil Suci dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah secara langsung terkait dengan manfaat pertamanya dengan membantu tubuh menangani stres. Saat kadar gula darah Anda stabil, suasana hati Anda cenderung juga. Dan saat suasana hati Anda stabil, lebih mudah untuk menghadapi stres.
Ramuan lain yang membantu kadar gula darah: kayu manis. Tonton video di bawah ini untuk mempelajari caranya:
3. Itu memiliki sifat antioksidan
Meskipun ini masih merupakan bidang penelitian yang sedang berlangsung, "Ada banyak studi ilmiah yang menunjukkan berbagai cara sifat antioksidan Basil Kudus bermanifestasi," kata Robinett. Salah satu cara seperti itu adalah mendukung kesehatan hati, para ilmuwan telah menemukan setidaknya dalam penelitian yang dilakukan pada tikus. "Ini seperti tonik untuk hati," kata Robinett.
4. itu bisa meningkatkan fungsi kognitif
Manfaat lain dari sifat antioksidan Basil Kudus adalah bahwa hal itu dapat membantu kesehatan otak. Satu studi kecil menemukan bahwa orang dewasa yang mengambil basil suci secara teratur selama 15 hari mengalami dorongan dalam fungsi kognitif dibandingkan dengan peserta yang diberi plasebo, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
5. itu antibakteri
Manfaat Basil Suci lainnya yang disebut Robinett adalah bahwa itu antibakteri dan antijamur. Salah satu artikel ilmiah tentang ramuan itu mengatakan inilah mengapa ramuan secara tradisional telah digunakan untuk mengobati sakit perut dan pilek; Ini bekerja untuk membantu membunuh bakteri jahat. Bahkan ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu bisa digunakan dengan aman sebagai obat kumur.
Cara terbaik menggunakan kemangi suci untuk menikmati manfaatnya
Jika manfaat ini membuat Anda ingin mencoba Basil Suci, Robinett memiliki beberapa saran berbeda. "Basil suci sangat menyenangkan untuk dinikmati sebagai teh, tetapi Anda juga dapat mengkonsumsinya sebagai kapsul atau sebagai tingtur, yang keduanya akan sedikit lebih kuat dari teh," katanya. Seperti banyak adaptogen, Basil Kudus bekerja paling baik jika dikonsumsi secara teratur dari waktu ke waktu. Apakah Anda memilih untuk memilikinya sebagai teh, kapsul, atau tingtur, bertujuan untuk dosis sekitar 300 miligram.
Sementara Basil Suci umumnya aman tanpa efek samping, Robinett mengatakan wanita yang hamil atau berusaha hamil tidak boleh mengambil ramuan ini. "Ini dapat mempengaruhi kadar testosteron dengan cara yang anti-kesusahan, jadi itu adalah sesuatu yang harus diperhatikan," katanya. Juga selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter atau praktisi kesehatan Anda untuk memastikan bahwa ramuan tidak akan berinteraksi dengan ramuan, suplemen, atau obat lain yang saat ini Anda minum.
Robinett juga mendorong orang untuk bereksperimen dengan mencampur Basil Suci dengan ramuan lain yang mereka sukai. "Anda akan sering melihatnya dicampur dengan lada hitam, yang digunakan sebagai katalis," katanya, menambahkan bahwa ini juga terlihat dengan kunyit. "Ini membantunya masuk ke sistem lebih cepat," jelasnya. "Saran terbesar saya untuk memadukan ramuan adalah memilih herbal yang memiliki properti yang Anda harapkan," katanya. "Misalnya, jika Anda ingin mengambil Basil Suci agar merasa lebih tenang, lavender bisa menjadi ramuan yang indah untuk dipasangkan, sebagai lawan dari ramuan seperti ginseng, yang lebih dikenal sebagai penghalang energi," katanya.
Namun secara umum, Robinett mengatakan Basil Kudus bermain baik dengan orang lain, yang merupakan berita bagus bagi pecinta kesehatan yang merasa benar -benar stres mencoba memutuskan di antara herbal favorit mereka. Hei, sekali lagi, itu sesuatu yang dapat membantu Basil Suci.
Berikut adalah beberapa herbal yang dapat membantu menurunkan peradangan. Dan rempah -rempah ini dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.
