Mengapa Anda dapat berterima kasih kepada anak remaja Anda bahwa Anda sehat secara mental hari ini

Ternyata membaca majalah dan menyanyikan Mariah Carey dengan sahabat Anda ketika Anda masih remaja melakukan keajaiban untuk kesehatan mental Anda sekarang. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Perkembangan anak, Orang-orang yang memiliki satu bff dekat ketika mereka berusia 15 atau 16 memiliki rasa harga diri yang lebih baik daripada mereka yang memiliki lebih banyak (tetapi tidak sedekat) teman. Ibumu benar: Popularitas bukanlah apa yang benar -benar penting dalam hidup.

Para peneliti mempelajari 169 orang berusia antara 15 dan 25 tahun untuk melihat bagaimana interaksi sosial sebagai seorang remaja memengaruhi mereka di kemudian hari. Mereka menemukan bahwa remaja dengan BFF cenderung menderita kecemasan sosial dan depresi sebagai orang dewasa. Mengapa ia memiliki pengaruh yang sangat mendalam? Ternyata bukan tentang siapa sahabatmu-meskipun dia mungkin luar biasa. Ini lebih tentang keterampilan yang dibutuhkan untuk mempertahankan persahabatan yang erat, sesuatu yang bermanfaat bagi kesehatan mental Anda tidak peduli berapa usia Anda.

“Karena teknologi membuatnya semakin mudah untuk membangun jejaring sosial teman -teman superfisial, memfokuskan waktu dan perhatian pada menumbuhkan koneksi dekat dengan beberapa individu harus menjadi prioritas."

Pikirkan tentang hal ini: apakah Anda 15, 25, atau 95, memiliki seseorang untuk menelepon ketika sesuatu yang benar-benar mengubah hidup terjadi (menjadi lebih baik atau lebih buruk) hanya membuat Anda lebih bahagia. Dan untuk berjaga -jaga jika Anda bertanya -tanya, para peneliti melihat teknologi sebagai sesuatu yang dapat membantu atau menyakiti membangun persahabatan yang dekat. “Karena teknologi membuatnya semakin mudah untuk membangun jejaring sosial teman-teman superfisial, memfokuskan waktu dan perhatian pada menumbuhkan koneksi dekat dengan beberapa orang harus menjadi prioritas,” kata Joseph Allen, rekan penulis penelitian ini. Dengan kata lain, jika Anda menggunakan Snapchat untuk meningkatkan ikatan yang sudah kuat, itu bagus. Tetapi jika mendapatkan pembaruan tentang kehidupan teman -teman Anda di Instagram membuat Anda cenderung tidak benar -benar berbicara dengan mereka, itu tidak akan membantu Anda dengan cara yang sama.

Temuan ini pada dasarnya adalah bukti ilmiah bahwa #squadgoals lebih dari sekadar slogan-itu adalah strategi kesehatan yang cukup pintar. (Dan jangan lupa, sains mengatakan persaudaraan adalah rahasia umur panjang juga!)

Inilah bukti lebih lanjut, persahabatan baik untuk kesehatan Anda. Plus, beberapa saran bagus tentang cara menangani perpisahan BFF. (Hei, itu terjadi.)