Tingkat tinggi dari sifat kepribadian '5 besar' ini dapat membantu Anda hidup lebih lama dari mana

Banyak dari dorongan untuk menegakkan kebiasaan baik di antara orang-orang yang berhati nurani dapat dikaitkan dengan rajin, segi tertentu dari nurani yang dikaitkan dengan risiko kematian 25 persen lebih rendah dalam studi 2019 yang melacak sekitar 11.000 orang selama 7 tahun. “Salah satu alasan potensial untuk itu adalah, dibutuhkan energi tinggi untuk menjadi rajin,” kata Dr. Roberts. “Dan itu dapat berfungsi sebagai reservoir perlindungan terhadap jenis masalah kesehatan yang mengarah pada kematian dini."

2. Semakin hati -hati Anda, semakin Anda terikat untuk berkembang di tempat kerja

Terlepas dari jenis pekerjaan yang mungkin mereka pegang, orang -orang yang lebih hati -hati lebih baik diatur untuk sukses dalam karier mereka daripada rekan -rekan mereka yang kurang hati -hati. “Faktanya, banyak kualitas yang membuat orang yang sukses, kerja keras, organisasi, adalah karakteristik yang sama yang mendefinisikan hati nurani,” kata Dr. Martin.

Di dr. Penelitian 'tentang kesadaran di tempat kerja, dia menemukan bahwa sifat-sifat sifat-sifat itu dapat dijelaskan, sebagian besar, dengan motivasi orang-orang yang teliti untuk mengejar berbagai jenis tujuan dan kemampuan untuk mengatur diri sendiri untuk menghindari gangguan kontraproduktif yang kontraproduktif yang kontraproduktif secara kontraproduktif sebelumnya. "Mampu memprioritaskan dengan baik adalah bagian inti dari kesadaran," katanya. “Orang -orang yang teliti tahu bagaimana bertahan dan bertahan [dalam menghadapi kesulitan].”Dan dengan melakukan itu, mereka siap untuk jenis keamanan karier dan pertumbuhan yang berfungsi sebagai prediktor independen umur panjang.

3. Menjadi hati nurani dapat menuntun Anda ke hubungan yang mendukung

Di seluruh papan, orang -orang yang lebih mungkin bergaul lainnya orang-orang yang teliti, dan itu menciptakan gelembung teliti yang positif, di mana semua orang memperkuat perilaku pendukung kesehatan satu sama lain.

“Apakah pada kelompok komunal prososial, layanan keagamaan, atau layanan masyarakat untuk membantu orang lain, individu yang berhati nurani cenderung mempertahankan jejaring sosial yang lebih kuat dengan orang -orang sehat dan positif lainnya,” kata Dr. Friedman. Dan dalam hubungan romantis, jenis hal yang sama berlaku, ia menambahkan: orang-orang yang teliti cenderung menikah dengan orang-orang dengan nilai-nilai yang sama, dan membangun kemitraan yang stabil dan memuaskan-yang diketahui meningkatkan umur panjang.

4. Conscientiousness membantu manajemen stres

Sejak awal, orang -orang yang berhati nurani cenderung mengalami banyak stres terbesar dalam kehidupan, kata filsuf John Maier, PhD. Dan itu karena kebiasaan yang disebutkan di atas: setidaknya di masa non-pandemi, menjadi bijaksana tentang kesehatan Anda cenderung mengurangi risiko peristiwa kesehatan yang tidak terduga atau besar; Berhasil di tempat kerja dapat membuat Anda tidak kehilangan pekerjaan; dan berkomitmen kepada orang yang berhati nurani dapat membuat Anda lebih mungkin untuk menghindari perceraian.

Tetapi bahkan ketika stres memundurkan kepalanya yang buruk-seperti yang pasti akan dilakukan pada suatu titik untuk orang yang paling teliti-sifatnya dapat membantu mengelolanya. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa orang-orang yang berhati nurani lebih baik dalam menangani stres harian dengan gaya solusi masalah mengatasi daripada teman sebaya mereka yang kurang konsisten. Dipasangkan dengan fakta bahwa mereka mungkin mengalami lebih sedikit stres secara keseluruhan, ini berarti orang -orang yang berhati nurani memiliki buffer yang lebih baik terhadap hasil kesehatan negatif yang didorong oleh stres itu sendiri. Dan itu saja adalah faktor kunci lain yang membantu memperpanjang hidup mereka.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.