Inilah mengapa Anda harus menilai hasrat seksual Anda pada skala 1 hingga 9

"Dalam skala dari 1 hingga 9, bagaimana Anda menyalakan Anda sekarang?"Bukankah selalu manis dan perhatian ketika orang lain yang signifikan meluangkan waktu untuk menanyakan hal itu? Oh, tunggu ... itu tidak pernah terjadi padaku. Dan dilihat dari sejumlah besar orang (khususnya wanita) yang tidak berminat, saya tidak mungkin sendirian.

Belajar menyatakan kebutuhan kita, dan menanyakan tentang mitra kita, adalah keterampilan yang belum kita miliki dulu. Itulah sebabnya orang-orang di Gottman Institute, kelompok ahli hubungan yang berbasis penelitian, adalah pendukung kuat peringkat keinginan Anda untuk berhubungan seks pada skala 1 hingga 9 sebelum segalanya menjadi panas, berat, dan, um, membingungkan.

"Banyak pasangan yang tidak nyaman membahas bagaimana memulai seks dan juga tidak tahu bagaimana mengatakan, 'Maaf, saya tidak dalam mood,' dengan cara yang tidak terasa menyakitkan atau menolak."-The Gottman Institute

"Banyak pasangan yang tidak nyaman mendiskusikan cara memulai seks dan juga tidak tahu bagaimana mengatakan, 'Maaf, saya tidak ingin Instagram. "Juga sulit untuk mengatasi ditolak."Itu sebabnya terapis seks Lonnie Barbach, PhD, sangat menganjurkan untuk membajak melalui kecanggungan peringkat gairah Anda berdasarkan sistem angka. Di sisi lain Anda dan pasangan Anda akan muncul dengan alat komunikasi yang lebih kuat dan lebih jelas.

Dr. Skala Barbach untuk memulai dan menolak seks diadaptasi dari buku Tujuh Prinsip untuk Membuat Pernikahan oleh John Gottman.

Tidak yakin apakah keinginan Anda untuk berhubungan seks pada 1, 5, atau 9? Inilah cara memberi tahu.

Dr. Barbach mengatakan bahwa mengkomunikasikan kebutuhan Anda akan seks (atau keinginan tetap memakai semua pakaian Anda) harus mulai dengan memberi pasangan Anda nomor.

Jika Anda berada di A 9, Itu berarti: "Mari kita lakukan ini! Telanjang!"
Jika Anda berada di 5, itu berarti: "Hmmm, aku mendengarkan. Cium aku dan kita akan melihat bagaimana perasaanku."
Jika Anda berada di 1, itu berarti: "Itu tidak dari saya. Mari Nyalakan Netflix."

Ya, menetapkan angka pada perasaan Anda akan terasa kikuk dan tidak wajar pada awalnya blush on. Namun segera, dialog akan mengalir lebih alami antara Anda dan pasangan Anda. Mungkin Anda bahkan Anda akan membuat skala horniness Anda sendiri (seperti Jess dan Nick Do With the Sex Mug In Gadis baru).

"Mendapatkan 'tidak' dalam situasi apa pun bisa terasa mengecewakan, tetapi juga tidak baik bagi orang itu untuk membuat yang lain merasa buruk, atau bereaksi seperti ada sesuatu yang salah dengan mereka karena mereka tidak merasa ingin melakukan aktivitas seksual pada saat itu Waktu, "kata Dee Stacey, pendidik kesehatan seksual bersertifikat di Blume. Dengan demikian, bagaimana pasangan Anda merespons kembali ke "tidak" yang diartikulasikan dengan baik dapat memberi tahu Anda banyak tentang mereka dan kekuatan hubungan Anda.

"Mendapatkan 'tidak' dalam situasi apa pun bisa terasa mengecewakan, tetapi juga tidak baik bagi orang itu untuk membuat yang lain merasa buruk."-Dee Stacey, Pendidik Kesehatan Seksual Bersertifikat di Blume

Yang terpenting, Dr. Sistem Barbach akan membantu Anda terus dialog dengan diri sendiri. Jika Anda s.HAI. memberi Anda "ingin melakukannya?"Mata, Anda dapat check -in ke termometer internal Anda dan menjadi seperti," Tentu, saya berada di 8!"Atau" Anda tahu apa, saya meluncur di 2 sekarang dan saya lebih suka tidak."

"Mungkin ada beberapa faktor yang masuk ke penilaian internal ini, baik secara fisik maupun mental," kata Stacey. "Skala seseorang mungkin mencakup penilaian tentang seberapa dekat, aman, atau nyaman yang mereka rasakan dengan pasangan potensial ini, di mana mereka berada dalam hubungan, atau sistem nilai apa pun, sistem kepercayaan agama atau ajaran budaya yang dapat memandu keputusan mereka juga."

Dengan kata lain, sistem 1 hingga 9 disesuaikan oleh Anda, untuk Anda. Dan begitu Anda mencap label pada perasaan yang menggelegak di dalam diri Anda, akan jauh lebih mudah untuk memastikan perasaan pasangan Anda-dan Anda sendiri ditangani dengan cara yang penuh kasih.

Inilah komunikasi seksual yang terbuka dan disadari dalam hubungan, hubungan, dan setiap situasi "rumit" di antaranya.

Mari Bicara (Lainnya!) Tentang Sex Ba-by: Ini vibrator favorit penulis seks. Plus, 5 indera untuk mengasah lebih banyak kesenangan di tempat tidur.