Inilah yang perlu Anda ketahui tentang Gua Sha & mengapa ini adalah bekam baru

Selama perawatan Gua SHA, praktisi Anda menggunakan berbagai alat yang keras untuk memecah simpul yang keras atau area masalah di fasia (alias jaringan otot). Menurut pengobatan Tiongkok, ini tidak hanya membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi juga meningkatkan aliran darah, yang dapat membersihkan racun, mengurangi peradangan kronis, dan meningkatkan respon imun dalam tubuh. Sejumlah kecil studi-seperti ini (yang berfokus pada nyeri leher)-telah menunjukkan gua sha efektif dalam bantuan jangka pendek dari nyeri kronis, tetapi efek jangka panjang belum mendapatkan pekerjaan ilmiah penuh.

Yang mengatakan, obat barat juga mencakup teknik ini. Tentu saja, Anda akan mendengarnya disebut mobilisasi jaringan lunak yang dibantu instrumen (atau teknik Graston, yang tidak lain adalah Justin Bieber di antara orang yang dipertobatkan) bukan Gua Sha, tetapi perawatannya sangat mirip, mengkonfirmasi Dr. Jay Greenstein, CEO Sport and Spine Rehab di Maryland dan Praktisi Teknik Graston Bersertifikat, yang biasanya menggunakannya untuk kondisi akut atau kronis dari kejang otot hingga fasciitis plantar.

Seperti apa rasanya seperti

Saya pribadi menderita nyeri leher dan bahu kronis. Saya sudah mencoba akupunktur, pijat, terapi craniosacral, pekerjaan chiropractic, dan penyembuhan energi untuk menyelesaikannya, semuanya tidak berhasil. Gua Sha telah dikabarkan memiliki efek ajaib bagi sebagian orang dengan rasa sakit jangka panjang-apakah itu akan berhasil untuk saya?

Ketika saya tiba untuk perawatan saya, Kempisty menunjukkan kepada saya alat yang akan ia gunakan. Satu tampak seperti sendok yang akan Anda makan pangsit sup, dan yang lain tampak seperti tanduk sepatu yang tebal. Bukan teknologi tinggi, tapi saya tetap optimis.

Saat saya duduk di atas meja, Kempisty dengan acuh tak acuh bertanya, "Jadi, Anda tidak harus mengenakan pakaian renang dalam waktu dekat, benar?"Saya meyakinkannya bahwa saya tidak dan dia menjawab," Oke bagus, karena Anda akan terlihat cantik ... gila." Kata-kata terakhir yang terkenal.

Perawatannya singkat tapi intens. Butuh tidak lebih dari enam atau tujuh menit dari Kempisty secara agresif menggosok alat -alatnya di sepanjang leher, punggung, dan bahu saya (dengan banyak minyak tubuh agar kulit saya benar -benar robek) sebelum saya tidak bisa lagi tahan terhadap sensasi. Setelah itu, punggungku terasa panas-lebih seperti sengatan matahari dari apapun.

Hickey dan penyembuhan?

Saya pulang tanpa memikirkan lebih banyak tentang itu. Bahu saya tidak terlalu sakit (meskipun rasa sakit biasanya datang dan pergi, jadi itu tidak berarti banyak pada saat itu). Saya lupa semua tentang perawatan sampai saya mengganti piyama malam itu dan melihat diri saya sendiri di cermin. Seluruh punggung saya tertutupi apa yang hanya bisa digambarkan sebagai hickey raksasa. Sesuai dengan kata -kata akupunktur saya, bikini akan menjadi ide yang buruk saat ini.

Beberapa hari kemudian, Kempisty mengirim sms, “Jadi bagaimana bahu Anda?“Saya menyadari bahwa saya tidak memikirkannya selama empat hari yang lebih baik (yang belum terjadi selama bertahun -tahun). "Lebih baik!Saya menanggapi dengan penuh semangat. “Kapan saya bisa kembali?"

Dia menyuruhku bersabar. “Saya merekomendasikan agar seseorang hanya melakukan perawatan kedua setelah memar 'sha' sepenuhnya sembuh dan pudar,” jelasnya. Jadi, saya mengetuk kaki saya menunggu janji temu berikutnya dan menakuti semua orang di kelas yoga saya dengan memar gila sementara itu sementara. Tapi sudah hampir seminggu sekarang, dengan hampir tidak ada rasa sakit di leher saya sama sekali-Dan untuk itu saja, saya akan mengatakan memar itu benar -benar sepadan.

Awalnya diposting 6 Januari 2016, diperbarui 9 Agustus 2018.

Itu bukan satu-satunya tren spa di radar kami-kami baru saja mencoba mengambang di tangki perampasan sensorik
dan cryotherapy dalam yang dingin yang membeku.