Inilah yang harus dilakukan saat Anda dipermalukan di tempat kerja dari seseorang yang mengalaminya

Orlando Crona

Jika Anda pernah merasakan mata rekan kerja yang berkeliaran atau menjadi subjek lelucon kotor bos Anda, Anda tahu tubuh yang mempermalukan tidak terbatas pada komentar Instagram atau jam kerja di luar waktu. Tetapi menghadapinya dalam suasana profesional adalah 100 kali lebih sulit untuk dinavigasi saat karier Anda terperangkap dalam campuran.

Kira Finney, seorang konsultan senior di Omaha, Nebraska, tahu kesepakatan itu karena itu terjadi padanya-dan dia begitu bukan di sini untuk itu. Dia telah mengajukan komentar tentang 34DD -nya sejak sekolah menengah, ketika dia tampaknya "mekar dalam semalam," dan pernyataan itu tidak berakhir ketika dia memasuki tenaga kerja.

Ya, wanita yang diobjektifikasi di tempat kerja adalah hal yang nyata, dan itu sudah terlalu lama terjadi.

"Kenakan kemeja yang lebih ketat. Kenakan kemeja potong yang lebih rendah. Pamerkan Tubuh Anda. Ini akan membantu Anda maju, '"Bosnya telah mengatakan kepadanya sepanjang karirnya, Finney berbagi. "'Anda melihat satu wanita di sana, dia naik rantai, dan itu bisa jadi Anda.'"

Ya, wanita yang diobjektifikasi di tempat kerja adalah hal yang nyata, dan itu sudah terlalu lama-itulah sebabnya sangat kuat melihat wanita seperti Finney mengambil kendali pembicaraan. Dalam semangat wanita memiliki harga diri mereka sendiri, kami bekerja sama dengan Target untuk merayakan tubuh dari segala bentuk dan ukuran, dan Finney berbagi kebijaksanaannya tentang cara menangani situasi seperti miliknya.

Gulir ke bawah untuk 4 lembar nasihatnya untuk berurusan dengan tubuh yang memalukan di tempat kerja.

1. Berbicara sendiri

Nasihat nomor satu Finney kepada wanita yang sedang mengalami pengalaman serupa adalah melaporkannya. "Setiap tempat kerja harus memiliki departemen [peluang kerja yang setara], dan mereka perlu dilaporkan," saran Finney. "Biarkan mereka tahu perawatan itu dan tentang Anda tidak sesuai."

Jika itu terasa menakutkan, ingatlah bahwa membela diri sendiri adalah tindakan cinta diri yang kuat. "Yang terpenting, Anda bukan payudara Anda," kata Finney. “Anda adalah kekuatan dan perlu dikenali."

2. Ingatkan diri Anda tentang nilai Anda

Tidak peduli seberapa luar biasa Anda berpikir Anda, mendengar komentar-komentar itu dapat menyengat, itulah sebabnya Finney menganjurkan untuk meluangkan waktu untuk merefleksikan harga diri Anda-jika itu berarti sedikit marah.

“Saya kesal karena laki -laki masih memunculkan ukuran payudara saya dan bukan prestasi saya, kecerdasan saya, dorongan saya untuk belajar,” katanya. "Itu membuat saya ingin membuktikan lebih banyak bahwa saya adalah seorang wanita yang harus dihormati karena menjadi saya, dan bukan payudara saya."Khotbah.

3. Bangga dengan tubuh Anda

Sama seperti Anda bertugas mendefinisikan harga diri Anda sendiri, Anda juga dapat menentukan bagaimana Anda melihat tubuh Anda sendiri. Untuk sebagian besar kehidupan Finney, dia dibuat merasa malu dengan payudaranya yang menutupi bra olahraga dan t-shirt longgar, dan bahkan berhenti dari olahraga yang dia cintai ketika pria mulai menggodanya tetapi dengan melihatnya dalam cahaya positif, dia telah belajar untuk bangga pada mereka.

Gerakan keanekaragaman tubuh memiliki pengaruh pada transformasi mental itu, seperti yang telah dicatat oleh Finney bahwa dia pikir melihat lebih banyak wanita melengkung dalam iklan (seperti yang disorot dengan Target dengan garis Auden yang baru) menjadi pertanda bahwa pergeseran dalam hubungan wanita dengan tubuh mereka.

"Melihat seseorang yang lebih mirip Anda mematahkan penghalang gambar dapat membantu lebih banyak wanita muda untuk lebih menerima diri mereka sendiri, [pengalaman] lebih sedikit dysmorphia tubuh, dan bahkan mengambil langkah itu untuk menjadi bagian dari membantu merayakan keragaman tubuh kita," kata Finney.

Sekarang, alih -alih menyamarkan sosoknya di bawah bra olahraga, Finney merasa lebih berdaya untuk mendukungnya dengan bra seperti kebahagiaan dari target. "Bra ini adalah pemenang kejutan bagi saya!" dia berkata. "Saya belum memakai bra nirkabel sejak saya masih remaja. Bra ini terasa seperti dicetak dari tubuh saya. Lapisan cahaya sempurna untuk pertanggungan dan dukungan. Saya pasti akan membeli setiap warna dalam yang satu ini!"

4. Berlatihlah self-talk-for nyata

Instagram rave tentang kekuatan afirmasi positif, tetapi Finney berlatih ke tingkat berikutnya dengan memulai dialog terbuka kehidupan nyata dengan gadis jahatnya.

Setelah mengalami depresi pada tahun 2018, "self-talk negatif Finney di luar kendali," jadi dia membuat perjanjian dengan dirinya sendiri untuk menemukan positif untuk menangkal setiap pemikiran negatif yang muncul di benaknya. "Mungkin rambutku terlihat bagus hari ini, warna yang aku kenakan benar -benar membuat mataku menonjol, bahkan hanya mengatakan pada diriku sendiri, 'Kamu terlihat hebat!'" dia berkata.

Dan coba tebak? Itu berhasil. “Menjadi lebih positif tentang diri saya bahkan telah membantu saya menjadi lebih positif di tempat kerja dan kehidupan sehari -hari,” katanya. "Saya bahkan punya orang lain berkomentar tentang hal itu."

Jadi tidak peduli seberapa murahan perasaan Anda, lain kali Anda mendengar suara negatif berbisik di telinga Anda, lihat di cermin dan katakan pada diri sendiri dengan keras Bahwa Anda layak, dihargai, dan indah di tubuh tempat Anda berada.