Inilah yang dimasukkan oleh koki yang sehat dalam saus salad anti-inflamasi 5 menit

Kami percaya bahwa memasak adalah bagian penting dari teka -teki kesehatan dan bahwa setiap orang dapat membuat ajaib (atau setidaknya beberapa roti panggang) terjadi di dapur. Terkadang, Anda hanya membutuhkan seseorang untuk menunjukkan kepada Anda dari mana harus memulai. Masak bersama kami menawarkan tips dan trik memasak yang cerdas dari pro, resep mudah yang membantu Anda memanfaatkan bahan-bahan sederhana, dan dukungan serba bisa untuk perjalanan memasak Anda. Lihat semua

Hot Take: Salad Dressing adalah pembeda antara salad buatan sendiri yang rasanya seperti Anda membayar $ 20 untuk itu, atau semangkuk hijau hambar yang siap Anda buang di tempat sampah setelah beberapa gigitan.

Tetapi jika Anda merasa gugup untuk mencoba pembalut buatan sendiri (PSA, barang-barang yang dibeli di toko seringkali dapat berisi banyak pengawet dan gusi), itu benar-benar tidak sekeras yang terlihat seperti kelihatannya.

Pada episode terbaru kami dari Cook With Us, editor Senior Food and Health Jessie Van Amburg menantang penulis Sam Kass-Cookbook dan mantan koki Gedung Putih ke Obamas untuk menyiapkan makanan anti-inflamasi dalam waktu kurang dari 30 menit, dan bintang dari Acara itu adalah saus salad kunyit lima menitnya.

Mengapa semua hype di atas saus salad yang berfungsi ganda sebagai pejuang peradangan? Karena Kass percaya bahwa makanan adalah dasar dari kesehatan kita.

Dressing dibuat hanya menggunakan enam bahan olif-olive, jus lemon, kunyit, mustard, jahe, dan bawang putih dan dapat digunakan pada berbagai hidangan, yang diilustrasikan Kass dengan berbagi bukan satu, tetapi dua resep salad yang merupakan sayuran- Saluran yang dikemas untuk menghirup topping keemasan.

Mengapa semua hype di atas saus salad yang berfungsi ganda sebagai pejuang peradangan? Karena Kass percaya bahwa makanan adalah dasar dari kesehatan kita. "Obat terbaik yang kami miliki adalah makanan yang kami dapatkan melalui makanan yang kami makan," kata Kass. "Peradangan adalah salah satu hal yang merupakan akar penyebab dari banyak kondisi yang dihadapi orang, dan makanan sebenarnya adalah pengemudi besar dari itu."

Kass merekomendasikan mengintegrasikan kunyit dalam diet Anda kapan pun Anda bisa (jadi silakan dan gerimis dressing ini di atas segalanya), tetapi dia juga penggemar memanfaatkan manfaat anti-inflamasinya melalui suplemen seperti upgraid ™, yang menggunakan kunyit organik untuk membantu mengurangi peradangan dan Promosikan pemulihan latihan. "Ini benar -benar berdampak besar pada perasaan saya setiap hari," katanya. Pertimbangkan dorongan akar emas untuk kesehatan Anda Dan makan siangmu.

Tonton video di atas untuk mendapatkan resep untuk saus salad anti-inflamasi Kass, plus pelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda bisa melawan peradangan menggunakan makanan.

Disponsori oleh upgraid ™