Membantu! Suamiku tidak bisa pergi ke dapur tanpa bertanya di mana ada sesuatu

According to one relationship therapist, a lot of my frustration may have to do with the unequal household division of labor in quarantine and also with emotional labor, which journalist Gemma Hartley previously described to Well+Good as “the often unnoticed labor that goes into keeping orang -orang di sekitar Anda nyaman dan bahagia.“Penelitian telah lama menunjukkan bahwa perempuan menanggung beban kerja emosional di tempat kerja (di mana mereka kurang terwakili), dan di rumah (di mana divisi kerja rumah tangga masih belum sama, bahkan ketika kedua pasangan memiliki pekerjaan penuh waktu di luar dari rumah). Jadi itu bukan baru hal yang saya miliki tentang tujuh karton kaldu ayam pada waktu tertentu karena suami saya tidak tahu di mana mereka berada di rak kedalaman, di atas microwave, di depan mata, Eye Roll-Jadi dia secara rutin membeli yang baru setiap kali dia melihatnya.

Lalu, mengapa situasinya lebih mengganggu saya sekarang daripada di masa lalu? Nah, cukup sederhana, itu karena kita menggunakan ruang dapur lebih dari yang pernah kita miliki di masa lalu. Itu berarti bahwa beban kerja emosional yang terkait dengan pembagian kerja yang tidak setara di karantina sekarang dan saya merasakannya.

Namun, yang paling penting untuk dipahami adalah bahwa sementara masalah saya mungkin berasal dari dapur, mengutip satu James Kennedy Aturan Vanderpump, “Ini bukan tentang pasta."" Sangat penting bahwa Anda berdua mengerti bahwa Anda berbicara lebih dari sekadar sendok atau blender, "kata Indigo Stray Conger, LMFT. “Anda berbicara tentang apakah Anda dapat mengandalkannya untuk memikul tanggung jawab orang dewasa yang sama di rumah tangga.”Untuk itu, sementara kurangnya kesadarannya tentu saja kesal, itu ada pada saya untuk menjelaskan kepadanya mengapa itu dan memulai percakapan tentang bagaimana kita dapat memperbaikinya.

Menurut Conger, ini perlu menempel pada rencana tiga langkah.

1. Nyatakan masalah saya
2. Menyusun rencana bersama untuk memperbaiki masalah tersebut. Dalam kasus saya, Conger menyarankan untuk bertanya kepada suami saya apakah dia dapat dengan sadar mempelajari isi dapur untuk berhenti bertanya di mana, katakanlah, sabun tangan, kapan itu di satu -satunya tempat di mana seharusnya (di sebelah wastafel wastafel ) atau out-in mana [mengambil napas dalam-dalam], bisakah Anda mengambil sendiri untuk mengambil botol baru?
3. Percayai rencana akan diterapkan dan melepaskan kendali.

Sampai saat ini, saya telah menyatakan masalah saya dan bahkan telah melangkah lebih jauh untuk menuliskannya (ya, Anda membaca buktinya). Sejauh rencana aksi dan melepaskan kendali? Keduanya sedang dalam proses; Kebiasaan sulit diubah! Tapi setidaknya kita memiliki kemakmuran waktu di pihak kita untuk kesempatan belajar itu, dengan semua jenis resep musim gugur dalam daftar ke-memasak dan bahan-bahan yang ditempatkan tepat di depan kita untuk menemukan, menggunakan, dan menikmati.