Sudahkah kami mencapai hidrasi puncak?

Kepemilikan air pintar Aniston dimulai dengan iklan yang menunjukkan kepadanya di karpet merah atau bersantai di rumah, menekankan air sebagai bagian dari rutinitasnya-dan jelas telah terjadi Tidak ada apa-apa melakukan apa artinya berasal dari Maine, atau sejenisnya. Aniston tidak hanya mendukung air dalam iklan-iklan itu, baik-dia membicarakannya secara publik dalam wawancara, sering kali mencatat bahwa dia secara pribadi minum 100 ons air sehari, menyebarkan gagasan yang tidak berdasar medis bahwa jika Anda minum cukup air, Anda dapat melihat dan melihat dan melihat merasa dan hidup seperti dia.

Air pada dasarnya menjadi minuman yang setara dengan latihan selebriti yang didukung.

Aniston mungkin telah memimpin tuduhan selebriti menggembar-gemborkan manfaat hidrasi, tetapi banyak orang lain mengikuti kesepakatan dukungan yang diperlukan. Pada 2012, Beyonce memberi tahu Mode Dia minum satu galon air sehari; Pada tahun 2014, Gabrielle Union memberi tahu The New York Times Hal yang sama, mengklaim bahwa dia melakukannya untuk kesehatan "rambut, kulit, kuku"; Dan pada tahun yang sama, Cameron Diaz mengatakan dia menepis satu liter air segera setelah bangun, dan mendemonstrasikan kemampuan tombak airnya pada episode Dr. Ons. Air pada dasarnya menjadi minuman yang setara dengan latihan selebriti yang didukung. Dan dengan cap persetujuan selebriti ini, mudah untuk memahami mengapa begitu banyak yang ingin menyalin kebiasaan hidrasi.

Instagram dan pengaruh botol air yang apik

Pada pertengahan 2010-an, khususnya dunia, dunia di mana kita berpartisipasi dari sudut pandang ponsel kita-yang dibanjiri dengan jenis selebriti baru: Influencer Instagram. Sejak 2013, platform sosial telah berkembang dari 90 juta pengguna bulanan menjadi satu miliar, yang memungkinkannya untuk mengedarkan pesan ke begitu banyak orang tentang berbagai minat kesehatan dan kesejahteraan-termasuk pengejaran hidrasi bintang emas yang. Melalui influencer, dengan atau tanpa penawaran dukungan mereka sendiri, Instagram telah membantu membangun botol air yang dapat digunakan kembali menjadi industri yang bonafid, dengan produk yang bergabung dengan ponsel, dompet, dan kunci Anda dalam daftar hal -hal yang tidak dapat Anda tinggalkan tanpa rumah tanpa rumah tanpa rumah tanpa rumah tanpa rumah Anda.

S'well Brand Bottle Air, misalnya, dengan senang hati menghargai pengaruh Instagram dengan beberapa keberhasilannya sendiri. Datang ke dunia di mana botol air hanya fokus pada fungsi (pikirkan botol nalgene normcore yang chunky di akhir tahun 90 -an), S'well diluncurkan pada 2010, ditampilkan di O: The Oprah Magazine Pada tahun 2011, dan kemudian diperluas ke beragam warna dan desain, membuka pintu untuk botol air yang dapat digunakan kembali yang menikah fungsi Dan mode. Tetapi menurut eksekutif perusahaan S'well, Instagram adalah apa yang mengubah produk-dari perspektif branding-ke dalam aksesori mode, alih-alih hanya menjadi hal yang membuat Anda tidak mengalami dehidrasi.

Menurut eksekutif perusahaan S'well, Instagram adalah apa yang mengubah produk menjadi aksesori mode, alih -alih hanya menjadi hal yang membuat Anda tidak mengalami dehidrasi.

Dan menunjuk penelitian pasar ke pasar botol yang dapat digunakan kembali, saat ini menghasilkan $ 239 juta per tahun di Amerika Serikat, hanya tumbuh lebih banyak hingga 2025. Opsi sekarang berlimpah untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tertentu: Ada, misalnya, botol yang terhubung dengan Bluetooth untuk membantu Anda melacak tingkat hidrasi Anda sepanjang hari, botol air Chanel $ 5.000 yang diselimuti oleh penyanyi-penulis lagu Maggie Rogers yang berjarak di karpet merah di 2020 Grammys-Grammys 2020 Grammys. , botol roller busa, dan botol desain-maju lainnya, termasuk opsi dari hydroflask, yeti, dan sigg. Dengan pasar Acessory Hydration semakin jenuh pada hari itu dan konsumen membeli, sulit untuk mengingat saat ketika Anda tidak diingatkan, bahkan jika secara pasif, pentingnya minum.

Tetapi akan benar -benar air memberi Anda cahaya?

Sama seperti aturan "delapan gelas sehari" adalah mitos hidrasi, demikian juga gagasan bahwa Anda bisa menelan jalan menuju kulit bersinar. “Tidak ada data yang menunjukkan bahwa Anda perlu minum delapan gelas air untuk menjaga hidrasi kulit,” kata dokter kulit Joshua Zeichner, MD. "Di sisi lain, tidak ada data yang menunjukkan bahwa minum kurang dari delapan gelas air berbahaya bagi kulit Anda.”Sementara air jelas penting untuk kesehatan secara keseluruhan, DR. Zeichner mengatakan dia sebagian besar berharap “lebih banyak orang akan secara terbuka mengakui apa yang sebenarnya mereka lakukan untuk menjaga kulit mereka tetap jernih, baik itu obat resep atau perawatan profesional. Air minum mungkin penting, tetapi tidak akan menghilangkan bekas jerawat permanen atau bintik -bintik matahari."

This authenticity conundrum points to potentially unsavory effects of buying into hydration as a trend: When people, stars included, name the basics (like, say, getting eight hours of sleep) as their favorite wellness and beauty habits, they come across as grounded and berhubungan. Tapi, jarang terjadi bahwa ini sebenarnya adalah satu-satunya ritual yang masuk ke penampilan yang bertabur bintang atau gaya hidup yang bertujuan untuk ditiru massa.

Saat air adalah Sehat, ingatlah bahwa ini bukan obat baru yang ajaib. Lanjutkan meminumnya saat Anda haus, tetapi jangan biarkan itu menjadi sesuatu yang Anda rasakan tentang melakukan-atau, lebih tepatnya tidak melakukan cukup.

Terapis Nutrisi Rachael Hartley, RD, mengatakan dia memperhatikan lebih banyak wanita merasakan rasa malu tentang kebiasaan konsumsi air mereka, mencatat bahwa banyak yang “fokus pada jumlah tertentu dan keyakinan bahwa hidrasi yang baik akan memiliki beberapa efek magis dan transformatif transformatif ini.“Dan ketika itu tidak berjalan, itu bisa terasa seperti hal lain yang tidak dapat mereka lakukan dengan benar.

Tapi itu tidak harus terjadi. “Sama seperti kebutuhan energi kita berubah dari hari ke hari, begitu juga kebutuhan cairan kita,” kata Hartley. “Tidak mungkin untuk mengatur jumlah air yang tepat untuk diminum setiap hari.“Jadi sama seperti membeli buku catatan yang Anda sukai mungkin memfasilitasi Anda benar -benar menggunakannya lebih banyak untuk membuat jurnal pemikiran Anda, membeli botol air yang Anda sukai sebagai sarana untuk membantu Anda mengingat untuk mengambil teguk tidak salah dengan cara apa pun. Tapi saat air adalah Sehat, ingatlah bahwa itu bukan obat baru yang ajaib. Lanjutkan meminumnya saat Anda haus, tetapi jangan biarkan itu menjadi sesuatu yang Anda rasakan tentang melakukan-atau, lebih tepatnya, tidak cukup melakukan.

Di sisi lain hidrasi ini sebagai tren adalah dehidrasi-jadi Anda harus mengetahui hal ini cek jepit tiga detik. Dan inilah cara terbaik untuk minum air, Menurut Ayurveda.