Memiliki * minggu * yang luar biasa dengan meditasi yang dipandu ini

Setiap minggu Tantangan Tahun Baru Well+Good (Re) Fokus pada tema yang berbeda. Setiap hari Minggu, Lauren Ash, pendiri Black Girl in Om, akan memberi kita jumpstart yang diperlukan untuk mendapatkan pikiran kita yang tepat untuk pekerjaan di depan. Untuk minggu kedua, ini semua tentang menemukan alur. Di bawah ini, Ash memberikan meditasi yang sempurna dan sederhana untuk membantu Anda terus memudahkan tahun baru ini. Temukan kursi yang nyaman, putar ponsel Anda pada mode pesawat terbang sebentar, dan luangkan waktu untuk diri sendiri.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/kompasi-pompas-meditasi-by-lauren-ash-for-you-for-me/s-d8qvu

Tingkatkan rutinitas kesehatan 2018 Anda dengan tips kesehatan dan nutrisi pro ini, ditambah intel tentang cara mendetoksifikasi dengan lembut.