Selamat tinggal, jus membersihkannya mengapa pembersihan makanan mungkin cocok untuk Anda

Rush November-to-Desember untuk memenuhi tenggat waktu, mendapatkan hadiah, dan membuat putaran Anda di pesta liburan selalu membuat Anda merasa dihabiskan. Tapi sebenarnya ada adalah Cara untuk melakukan semua itu dan masih bertemu dengan Januari dengan perasaan terbaik Anda (karena #Goals).

Caranya bisa melakukan pembersihan makanan quickie (Anda tahu, pembersihan di mana Anda masih bisa makan). Ketika wanita melihat pelatih kesehatan Maria Marlowe untuk gejala seperti kelelahan dan kabut otak, dia sering menyarankan reboot makanan.

Mengapa? “Pembersihan jangka pendek dapat menawarkan hasil besar dalam hal bagaimana perasaan Anda hanya dalam beberapa hari atau minggu,” kata Marlowe, penulis Panduan Kelontong Makanan Nyata. Untuk mendapatkan sendok tentang cara melakukannya, kami bekerja sama dengan Flora Health dan memanfaatkan kebijaksanaan Marlowe tentang melakukan reset total tubuh atas nama kesehatan yang dioptimalkan.

"Pembersihan jangka pendek dapat menawarkan hasil besar dalam hal perasaan Anda."

Inilah inti: Dengan menundukkan makanan padat nutrisi untuk makanan olahan yang dapat berdampak negatif terhadap usus dan suasana hati Anda, Anda membantu mendukung kemampuan alami tubuh Anda untuk mengeluarkan racun-dengan tidak ada jus atau rasa lapar yang terlihat.

"Anda masih bisa makan tiga makanan sehat dan bergizi sehari yang akan mengisi Anda dan membuat Anda puas," kata Marlowe. Dari mangkuk sayuran pelangi untuk makan siang hingga salmon bakar dengan nasi brokoli untuk makan malam, kemungkinan-kemungkinan yang menyenangkan tidak ada habisnya.

Gulir ke bawah untuk pointer Nutrition Pro untuk berhasil menyelesaikan pembersihan makanan sehingga Anda dapat mengambil tahun baru dengan badai.

makan apa ya

Pada menu untuk pembersihan makanan sederhana Anda: sayuran, sayuran, sayuran. Marlowe menyarankan pemuatan pada sayuran silang (seperti kembang kol dan kecambah brussel) dan hijau berdaun gelap (seperti arugula, bayam, dan kangkung) untuk membantu meningkatkan mekanisme detoksifikasi alami tubuh Anda dengan dorongan serat dan klorofilll.

Rencana makan Anda juga harus mencentang kotak untuk protein yang memadai, lemak sehat (halo, alpukat), dan banyak air. Menurut Marlowe, "Hidrasi adalah kunci dalam reset karena Anda akan menghilangkan racun dan limbah melalui urin dan buang air besar."

Cara melengkapi

Untuk memberi dorongan kepada pembersihan makanan Anda, Anda dapat mengetuk teh dan suplemen restoratif seperti Flora Flor • Essence®-an All-Natural Herbal Tea Consentrate yang mempromosikan detoksifikasi alami untuk kelesuan nip pada kuncup.

"Aku hanya akan melakukan air panas dengan lemon, atau lemon dan jahe segar," kata Marlowe. "Di lain waktu, saya akan menggunakan campuran teh herbal yang mencakup hal-hal seperti akar burdock, milk thistle, serai, dan akar dandelion, yang semuanya terkenal karena pembersihan dan/atau sifat pendukung hati mereka."

Superstar Herbs Burdock Root, Blessed Thistle, dan Domba Sorrel-yang ditemukan di Formula Delapan Herbal Flor • Essence® membantu mendukung organ detoks utama (hati dan ginjal) dalam metabolisasi nutrisi dan menghilangkan limbah, marlowe mengatakan. Plus, bantuan dari kulit elm yang licin, selada air, akar rhubarb, semanggi merah, yang dikenal membantu pencernaan. Sampai jumpa lagi, sore kemerosotan.

Kapan harus melakukannya

Meskipun banyak orang suka menggunakan tahun baru sebagai motivator untuk memulai pembersihan makanan (melihat Anda, resolusi Tahun Baru), Marlowe mengatakan pembersihan harus digunakan kapan pun Anda hanya merasa bla.

"Setiap kali seseorang pada umumnya merasakan energi yang jelek, kabut otak, masalah pencernaan kronis, sakit kepala-adalah waktu utama, karena pembersihan dapat membantu Anda merasa bersemangat dan energik lagi," jelasnya. "Anda dapat melakukan pembersihan makanan selama tiga hari untuk melihat hasil dan hingga 30 hari untuk hasil maksimal. Tentu saja, untuk mempertahankan hasilnya, Anda harus menjaga kebiasaan makan sehat Anda."

Jika Anda biasanya makan dengan baik, Anda mungkin bertanya -tanya apakah Anda perlu melakukan detoksifikasi. Marlowe menjelaskannya seperti ini: "Sementara tubuh Anda dirancang untuk membuat Anda tetap sehat dan terus -menerus detoksifikasi, kami dibombardir dengan lebih banyak bahan kimia dari sebelumnya. Meskipun kami tidak memiliki kendali atas polusi, kami memiliki kendali atas apa yang kami makan."

Oleh karena itu, tugas Anda untuk memastikan Anda menyediakan tubuh Anda dengan bahan bakar yang memadai untuk menjaga pekerjaan yang baik-jadi Anda dapat menuai manfaat yang menyenangkan.

BERBELANJA SEKARANG

Beli Sekarang Flor • Essence® $ 39 Beli Sekarang Flor • Essence® Dry Tea Blend $ 39 Beli Sekarang Flor • Essence® 7 Day Kit $ 43

Dalam kemitraan dengan Flora Health

Foto: Maria Marlowe