Beri tubuh Anda istirahat makan siang itu keinginan dengan peregangan 7 menit ini

Akhirnya, De Winter berfokus pada korban bahu-penting yang sangat penting dari dunia kami yang berfokus pada layar. Bahu kita terkena dampak dalam berbagai cara dari pekerjaan meja. Jika Anda stres, Anda mungkin mendaki mereka. Duduk untuk waktu yang lama juga membuatnya tergoda untuk melepaskan postur yang baik, membiarkan bahu Anda berguling ke depan, dan memperpendek otot -otot itu. Seluruh zona leher bahu bisa menjadi kekacauan yang tegang. Itulah yang membuat bagian terakhir dari video ini benar -benar lezat: Jika bahu Anda sama seperti kami, peregangan akan menunjukkan kepada Anda betapa buruknya bahu Anda ingin bergerak dan berputar daripada tetap slunked.

Wah, kami membutuhkannya!

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.