Studi tidur Fitbit mengungkapkan wanita mungkin menyambar lebih banyak tidur daripada pria

Studi ini juga menunjukkan bahwa wanita 40 persen lebih mungkin menderita insomnia daripada pria. Menurut ilmuwan riset tidur utama perusahaan Conor Heneghan, alasan perbedaan utama ini tidak dipahami dengan baik. "Benar -benar tidak diketahui apakah itu masalah fisiologi, apakah itu hal budaya, siapa tahu," katanya kepada Yahoo Finance. “Saya pikir itu akan sangat menarik selama 10, 20 tahun ke depan bagi orang -orang untuk benar -benar masuk ke mengapa."

Kunci takeaways dari studi Fitbit? Setiap orang bisa menggunakan lebih banyak tidur-dan untungnya, ada beberapa peretasan yang bermanfaat untuk menangkap zzz yang sangat perlu.

Ilmu tidur berteknologi tinggi akan menjadi besar tahun ini; Studi ini hanyalah permulaan. Dan inilah cara mengubah kamar tidur Anda untuk mendapatkan lebih banyak (dan lebih baik!) tidur.