Akhirnya, alasan yang didukung sains untuk merasa senang hanya berhubungan seks di akhir pekan

Untuk wanita, periode waktu ini adalah saat kortisol masih berlimpah dan energi karenanya tinggi. Dan sementara testosteron pria memuncak di pagi hari setiap pagi untuk wanita, kadar testosteron berada pada jadwal bulanan dan siklus menstruasi tengah puncak. ("Selama 7 hingga 10 hari atau lebih dari ovulasi hingga paruh pertama fase luteal, wanita mengalami lonjakan estrogen dan testosteron yang secara alami mendorong seks," kata Vitti.) Jadi, seks sore hari adalah kompromi besar bagi pasangan heteroseksual, karena pria masih memiliki testosteron dan kortisol yang beredar, tetapi dalam konsentrasi yang lebih rendah. “Itu berarti mereka juga merasakan efek sosial dari estrogen lebih banyak dan akan dapat terhubung dengan Anda dan kebutuhan Anda sambil tetap mendapatkan banyak kesenangan,” kata Vitti.

Dan untuk memastikan Anda dan pasangan Anda memaksimalkan sese romp akhir pekan Anda, ada beberapa kebiasaan Vitti mengatakan Anda dapat memasukkan ke dalam rutinitas Anda. Inilah cara memastikan kesenangan sore Anda terkemuka.

3 tips untuk bersiap -siap untuk seks terbaik di waktu terbaik

1. Menjadikan perawatan diri sebagai prioritas

Para ahli setuju bahwa perawatan diri membuat kehidupan seks Anda lebih baik, jadi selama seminggu, fokuslah untuk menjaga diri sendiri dengan makan sehat, berolahraga, beristirahat, dan bermeditasi cukup. Saat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda lebih percaya diri di kamar tidur.

2. Gunakan Organ Seks Terbesar Anda Otak Anda-ke-prime Minat seksual Anda

Buat catatan mental tentang rencana seks Anda. “Berencana berhubungan seks secara mental membuat Anda secara fisik lebih tertarik untuk menindaklanjuti,” kata Vitti. Dia merekomendasikan agar wanita memanjakan diri (ahem) pada malam sebelumnya untuk menyiram kelebihan kortisol dan untuk meningkatkan keinginannya untuk lebih dengan pasangannya. Pria, di sisi lain, mungkin ingin menunggu dan membangun keinginan untuk berhubungan seks melalui kepuasan yang tertunda, katanya.

3. Berolahraga bersama di pagi hari

Memukul gym bersama sebelum berhubungan seks juga merupakan strategi yang bagus untuk dipersiapkan untuk menjadi beruap nanti. "Anda juga akan mendapat manfaat dari dorongan sementara oksida nitrat, bahan kimia yang sama yang dilepaskan selama orgasme," katanya. (Yang memunculkan pertanyaan mengapa kita tidak berolahraga sepanjang waktu ... #amirite?)

Lihatlah pasangan celeb yang bekerja bersama, membuktikan berkeringat adalah seksi baru. Dan sepertinya J.Lo dan A-Rod membunuhnya di departemen itu.