Bertengkar dengan sahabat Anda mungkin buruk untuk kesehatan usus Anda, penelitian menunjukkan

Jika Anda ingin melakukan beberapa usus dengan baik, cukup tambahkan sedikit serat tambahan ke dalam diet Anda, sip kombucha, atau tambahkan spritz propolis ke kopi pagi Anda. Tetapi ketika datang ke kesehatan holistik sistem pencernaan Anda, pilihan makanan Anda benar -benar baru permulaan. Penelitian berkelanjutan tentang koneksi pikiran-gut menunjukkan bahwa, dalam menjaga nyali Anda tetap baik, merawat kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan mengurus apa yang Anda makan.

Sebuah studi terbaru, diterbitkan di Penelitian Otak Perilaku menunjukkan bahwa stres sosial (yang, FYI, adalah jenis stres yang paling umum, menurut penelitian) memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan usus. Pada dasarnya, pertarungan dengan BFF Anda atau sesi jejaring super-ashward dapat mendatangkan malapetaka pada perut Anda. Para peneliti di Georgia State University menemukan temuan ini dengan mempelajari kesehatan pencernaan hamster Suriah, yang memiliki kecenderungan untuk membentuk hierarki, alias klik (yang tahu?).

"Kami menemukan bahwa bahkan paparan tunggal terhadap stres sosial menyebabkan perubahan dalam mikrobiota usus, mirip dengan apa yang terlihat mengikuti stres fisik lainnya yang lebih parah, dan perubahan ini menjadi lebih besar setelah paparan berulang kali berulang."-Dr. Kim Huhman, Profesor Neuroscience di Negara Bagian Georgia

Untuk penelitian ini, para ilmuwan menempatkan dua hamster pria dalam pertempuran head-to-head dan mengambil sampel mikroba usus mereka sebelum dan sesudah interaksi (dan mengulangi proses sembilan kali). Mereka juga mengambil sampel dari kelompok kontrol hamster yang tidak pernah masuk ke ring. Pada akhirnya, kedua pemenangnya Dan ituPecundang dari Olimpiade Rodent 2018 mengalami perubahan besar pada bakteri usus mereka dibandingkan dengan yang ada di kelompok kontrol. "Kami menemukan bahwa bahkan paparan tunggal terhadap stres sosial menyebabkan perubahan mikrobiota usus, mirip dengan apa yang terlihat mengikuti stres fisik lain yang jauh lebih parah, dan perubahan ini menjadi lebih besar setelah paparan berulang," kata Kim Huhman, PhD, A Profesor Neuroscience di Negara Bagian Georgia.

Dr. Huhman menambahkan itu, sementara nyali hamster yang dikalahkan mungkin telah menerima pukulan yang lebih sulit daripada para pemenang, sulit untuk mengatakan dengan tegas. Dan meskipun penelitian ini terjadi pada hamster, bukan manusia, hasilnya memberikan bukti yang menarik pada pemikiran bahwa, tampaknya, tidak ada yang benar-benar memenangkan pertarungan-sejauh menyangkut usus. Jadi lain kali Anda pergi ke gym dengan teman kebugaran Anda, belajar dari kesalahan hamster ini, dan jangan mengambil sprint-off treadmill itu juga dengan serius.

Inilah mengapa Heather Graham mengatakan persahabatan wanita yang ajaib membantunya menemukan harga dirinya, ditambah pertanyaan yang harus ditanyakan setiap wanita tentang persahabatan.