Para ahli mengatakan perubahan besar dimulai dengan kemenangan kecil-dan 8 produk CVS ini dapat membantu Anda membuktikan teorinya
Bagaimana jika tahun ini Anda fokus pada tujuan yang lebih kecil dan lebih dapat dicapai yang dapat Anda mulai kapan saja? Alih-alih menyelam ke rutinitas perawatan kulit dengan banyak produk, mulailah dengan berkomitmen untuk memakai SPF secara teratur. Dan alih -alih beralih dari 0 menjadi 100 pada latihan yoga, cobalah menyisihkan 15 menit sehari untuk beberapa yoga meja.
Jika tujuan Anda masih bekerja hingga 10 produk perawatan kulit, 30 jam yoga sebulan, dan jurnal terima kasih yang sepanjang halaman, itu psikolog berlisensi yang hebat, Sanam Hafeez, Psyd masih merekomendasikan memulai dari yang kecil. “Tujuan jauh lebih dapat dicapai ketika [mereka] kurang luar biasa atau mengintimidasi,” Dr. Kata Hafeez. “Memiliki tujuan yang lebih kecil juga berarti Anda dapat mencapainya dan merasa secara intrinsik dihargai untuk mereka, sehingga meningkatkan kemungkinan melanjutkan langkah berikutnya."
Perasaan dihargai itu penting, dan ada ilmu di belakangnya juga. Setiap kali Anda mencapai tujuan, pusat hadiah di otak Anda menyala, itulah sebabnya merayakan kemenangan kecil lebih sering dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, Dr. Kata Hafeez. “Kemenangan kecil memungkinkan kita saat kemenangan, dan mengatur kita untuk sukses untuk gol atau langkah berikutnya,” Dr. Kata Hafeez. “Satu langkah kecil bisa membuat momentum berjalan."
Langkah pertama untuk menikmati kemenangan kecil adalah menemukan persediaan yang Anda perlukan untuk membangun kebiasaan kecil Anda. Jadi kami mengumpulkan beberapa hal penting yang akan membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk mencapai tujuan Anda-yang semuanya dapat ditemukan di CV lokal Anda, tujuan yang ramah dan ramah anggaran untuk mendukung kesehatan dan kebugaran Anda.
Terus menggulir untuk 8 produk CVS yang akan membantu Anda memenuhi tujuan kesehatan Anda melalui kemenangan kecil, yang selalu layak dirayakan.
Jika tidur delapan hingga sembilan jam setiap malam-atau, Anda tahu, benar-benar tertidur begitu Anda naik ke tempat tidur-adalah salah satu tujuan kesehatan Anda, permen karet melatonin yang beraroma Blackberry ini cocok untuk Anda. Perpaduan L-theanine, Chamomile, dan Lemon Balm mereka dapat membantu mendorong relaksasi dan membantu Anda melayang ke Dreamland.
Berbelanja sekarang
Ingin meningkatkan rutinitas perawatan kulit Anda tahun ini, lebih disukai tanpa merusak bank? Mulailah dengan satu produk All-Star. Pelembab ramah kulit sensitif ini diformulasikan dengan asam hialuronat untuk membantu kulit Anda terasa terhidrasi dan halus. Dan, menurut ulasan, sedikit berjalan jauh, yang berarti satu toples bisa bertahan lama.
Berbelanja sekarang
Anda tahu betapa pentingnya tetap terhidrasi, namun, Anda masih lupa minum air. Jika itu terdengar seperti Anda, cairan saya.V. Paket dibuat untuk membantu mendukung tujuan hidrasi Anda. Satu paket setara dengan minum dua hingga tiga botol air, dan karena itu datang dalam sekelompok rasa lezat (seperti markisa atau acai berry), Anda mungkin benar -benar berharap untuk minum air setiap hari.
Berbelanja sekarang
Terkadang tujuan kesehatan Anda hanyalah untuk membantu tubuh Anda terasa lebih baik, karena, hei, Anda sedang sibuk dan momen perawatan diri bisa tergelincir melalui celah-celah. Menambahkan satu atau dua sendok dari bubuk peptida kolagen ini ke kopi, teh, atau smoothie harian Anda adalah cara yang mudah untuk membantu mendukung kulit, rambut, kuku, dan sendi Anda. Tidak disukai, sehingga Anda dapat menambahkannya ke minuman pilihan Anda, * dan * Anda bisa memberi diri Anda tepukan di belakang saat Anda sudah menyelesaikan sesuatu yang sudah Anda minum setiap hari. Bicara tentang kemenangan kecil.
Berbelanja sekarang
Mendukung sistem kekebalan tubuh Anda mungkin merupakan tujuan kesehatan yang diabaikan, tetapi seharusnya tidak-dan permen karet ini dapat membantu membuatnya lebih mudah untuk dikerjakan. Untuk setiap porsi, Anda akan mendapatkan 750 miligram vitamin C, yang merupakan 833 persen dari nilai harian Anda. Mereka juga mengandung vitamin E, seng, dan selenium untuk memanfaatkan dukungan kekebalan dari lebih dari satu sudut.
Berbelanja sekarang
Menyikat gigi Anda mungkin merupakan tujuan kesehatan yang sudah Anda capai setiap hari, dua kali sehari (jangan ragu untuk merayakannya!). Jika Anda ingin menaikkan level tujuan harian Anda, mengapa tidak meningkatkan sikat gigi Anda untuk level berikutnya bersih? Sikat gigi yang memerangi plak ini, dioperasikan dengan baterai dilengkapi dengan kepala sikat pengganti (dan jangan takut: baterai disertakan).
Berbelanja sekarang
Gambar ini: Anda pergi ke janji temu dokter gigi dua tahunan dan ahli kesehatan tidak memberi Anda kuliah khas tentang bagaimana Anda harus benar -benar lebih sering. Faktanya, mereka bahkan memuji keadaan gusi dan kulit putih mutiara Anda (apa?!). Terdengar seperti tujuan yang bisa Anda dapatkan? Mewujudkannya (benar -benar kali ini) dengan benang B oral ini yang dapat meluncur ke ruang sempit hingga 50 persen lebih mudah dibandingkan dengan benang biasa.
Berbelanja sekarang
Ini adalah tahun Anda untuk benar-benar memakai SPF setiap hari--karena pelembab tabir surya favorit penggemar ini dari La Roche-Posay terasa sangat halus dan ringan untuk diaplikasikan, di bawah makeup atau sendiri. Tidak hanya memberikan SPF 30, tetapi juga mengandung koktail yang benar-benar bahan favorit pecinta kulit, seperti Ceramide-3, Niacinamide, dan Gliserin. Setelah menggeseknya di pagi hari, ingatlah untuk memberi diri Anda lima mental yang tinggi untuk mengutamakan kesehatan kulit Anda.
Berbelanja sekarang
