Apa yang harus dilakukan saat Anda membutuhkan janji dengan terapis yang Anda hantu

Dan kemudian ada itu, seperti saya, yang hantu setelah berbulan-bulan-atau bahkan bertahun-tahun dari janji temu reguler. "Klien -klien ini biasanya melaporkan bahwa mereka sangat menyukai terapis mereka dan mendapat manfaat besar dari terapi (karenanya mengapa mereka terjebak), tetapi merasa cemas mengemukakan secara langsung bahwa mereka siap untuk istirahat, karena alasan finansial atau pribadi," Dr. Athey-Lloyd berkata. "Ini sering terjadi dalam konteks hubungan kerja yang sangat dekat dan positif, tetapi di mana terapis tidak mengajukan pertanyaan seperti, 'Bagaimana ini berhasil untuk Anda? Apakah kami memenuhi tujuan Anda? Apakah ini masih terasa membantu?'"

Jadi, untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan spesifik saya tentang terapi ghosting, saya bertanya apa yang cenderung dipikirkan oleh pro ketika itu terjadi. Untuk dr. Athey-lloyd, sebagian besar hanya perhatian untuk kesejahteraan pasien dan menyesal kehilangan penutupan. "Ketika seorang klien proaktif mengatakan kepada saya bahwa mereka ingin mengakhiri terapi, kami biasanya merencanakan satu sesi lagi untuk meninjau kemajuan mereka secara keseluruhan. Sesi terakhir itu selalu merupakan pengalaman yang sangat kuat, dan klien membuat merasa sangat bangga pada diri mereka sendiri. Sayang sekali melewatkan kesempatan itu, "katanya.

Dan kemudian, seolah -olah ini hari keberuntungan saya, dia memberi tahu saya apa yang ingin saya dengar tentang kecemasan saya tentang terapi ghosting. "Saya ingin meyakinkan siapa pun yang merasa seperti ini bahwa ini terjadi sepanjang waktu. Saya memiliki banyak mantan klien yang pergi, baik melalui ghosting atau melalui akhir yang direncanakan, yang kembali, kadang -kadang bertahun -tahun kemudian, "Dr. Athey-Lloyd berkata. "Saya selalu senang melihat mereka lagi, penasaran mendengar tentang apa yang terjadi dalam kehidupan mereka sementara itu, dan ingin sekali melompat tepat untuk membantu dengan apa pun yang muncul di masa sekarang."

Jadi, jika Anda membuat terapis Anda dan ingin kembali? "Jangan biarkan perasaan canggung tentang bagaimana hal -hal berakhir menghentikan Anda dari melanjutkan hubungan terapi sebelumnya yang membantu. Ini kemungkinan akan membantu lagi, dan Anda tidak perlu memulai dari awal, "Dr. Athey-Lloyd berkata. Dan jika itu bukan bekerja dan kamu jangan ingin kembali, tidak apa -apa untuk memberi tahu mereka juga. Ingat, ini adalah hubungan profesional dengan tujuan tegas untuk menawarkan layanan kepada Anda, pasien. Dan, Anda paling mengenal diri sendiri.

Sekarang setelah Anda dapat memadamkan kecemasan Anda tentang terapi dan terapis Anda, inilah panduan untuk putus dengan terapis Anda, bebas rasa bersalah. Dan inilah cara pulih dari blues pasca-terapi Anda.