Debu dari toples spirulina Anda, 3 resep ini menggunakannya dengan cara yang tidak pernah Anda pikirkan

Spirulina salah satu dari makanan super tren yang kedengarannya bagus dalam teori-tetapi setelah Anda benar-benar masuk ke dapur Anda, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan Mengerjakan dengan itu. Tentu, Anda dapat menambahkannya ke smoothie hijau, yang akan agak menyamarkan rasa alga yang khas. Tapi Spirulina tidak persis seperti mentega almond atau biji kakao, yang terasa enak ditaburkan di atas segalanya. (Yaitu, kecuali jika Anda benar -benar menikmati makan hal -hal yang berbau seperti kolam.)

Jadi mengapa tidak lewati saja, lalu? Nah, Spirulina sebenarnya mengemas satu ton manfaat kesehatan ke dalam paket kecil ketika Anda membeli merek yang memiliki reputasi baik dan bersumber dengan baik, yaitu. Sebagai permulaan, ini adalah salah satu makanan paling padat nutrisi di bumi, diisi dengan vitamin B dan mineral seperti magnesium dan zat besi. Ini adalah detoksifikasi yang kuat yang dapat mengikat logam berat dan sel kandida dan menyiramnya dari tubuh. Ini mengandung antioksidan yang disebut phycocyanin yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memperluas pembuluh darah, yang membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot Anda di gym. Dan bahkan telah dipelajari sebagai penangkal potensial untuk alergi dan kanker musiman.

Saat Anda melihatnya seperti itu, tampaknya pasti sepadan dengan usaha untuk menggunakannya di reg. Tiga opsi di bawah ini adalah titik awal yang bagus-yang bersumber dari blogger makanan sehat yang telah menempatkan putaran kreatif pada buzzy, bubuk biru-hijau biru.

Gulir ke bawah untuk 3 resep mudah memanfaatkan spirulina dan ya, rasanya enak.

1. Susu spirulina biru-hijau

Nutrition Stripped Creator McKel Hill, RDN, adalah penggemar spirulina besar. Anggota dewan yang baik+yang baik mengatakan dia memasukkannya ke dalam semuanya, dari buburnya ke protein shake -nya. Tapi susu almond-mete-alga ini mungkin merupakan metode pengiriman yang paling lezat (dan paling tampan) dari kelompok itu, dicampur dengan kurma dan ekstrak vanilla untuk mengurangi rasa polarisasi spirulina. Bagian terbaiknya adalah keserbagunaannya. Gunakan itu dalam hidangan atau minuman apa pun yang akan membutuhkan latte susu, granola, atau bahkan makanan yang dipanggang.

2. Roti panggang alpukat yang diinfus spirulina

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: mengapa Anda ingin mengacaukan makanan yang sempurna seperti avo toast? Tapi luangkan waktu sebentar untuk mendengar Kathy Patalsky tentang kehidupan bahagia yang sehat, yang memiliki ide jenius untuk menambahkan spirulina-dan hit besar nutrisi yang dikandungnya untuk resep brunch favorit semua orang. "Percayalah pada yang satu ini. Saya baru saja memberi suami saya roti panggang yang diinfus spirulina ini dan dia melahapnya dan bahkan tidak memperhatikan spirulina, "tulisnya. Bonus tambahan? Campuran alpukat dalam resep ini juga berfungsi sebagai guac, yang, dalam hal ini, sangat ekstra. (Dalam arti kata sebaik mungkin.)

3. Key Lime Pie Chia Pudding Parfaits

Resep ini mungkin terlihat seperti makanan penutup, tetapi dikemas dengan bahan-bahan padat nutrisi, banyak dari mereka hijau. (Alpukat, jeruk nipis, dan spirulina, natch.) Tahu sutra, gandum, dan almond membentuk lapisan pai parfait lainnya, dan itu dimaniskan dengan pilihan sirup maple atau nektar agave. "Ini cukup sehat untuk sarapan, itulah cara saya menikmatinya," tulis blogger dan pengembang resep Emilie Hebert dari Emilie Eats. "Tapi saya pikir itu juga akan menjadi camilan pra/pasca-latihan yang bagus. Atau makan malam ... tidak ada penilaian."Atau mungkin semua hal di atas?

Saat Anda melakukannya, tambahkan donat spirulina matcha ini ke jajaran makanan Anda juga. Dan cari tahu mengapa Ikea melompat di kereta spirulina.