Jatuhkan dumbbell dan lakukan latihan lengan tanpa peralatan 3 menit ini sekarang

Jatuhkan dumbbell dan lakukan latihan lengan tanpa peralatan 3 menit ini sekarang

Ada pita resistensi? Gunakan dalam latihan lengan 15 menit ini. Anda juga dapat mencoba latihan lengan lantai yang akan membuat Anda berkeringat.