Apakah cuka sari apel sebenarnya membantu pencernaan? Inilah yang g.SAYA. Doc harus mengatakan

Dr. Sonpal mengatakan dampak potensial ACV pada pencernaan juga dapat digunakan untuk membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan. "Ketika cuka sari apel diambil sebelum makan karbohidrat tinggi, cuka dapat mengendalikan dan memperlambat laju di mana perut kosong," katanya. Perlambatan ini dapat membantu mengendalikan laju makanan (termasuk karbohidrat) membuatnya ke usus kecil untuk pencernaan akhir dan penyerapan oleh tubuh Anda yang mengendalikan berapa banyak gula yang mengenai aliran darah Anda sekaligus. Tetapi dia menekankan bahwa lebih banyak bukti ilmiah perlu dilakukan untuk benar -benar menyebut hubungan ini sebagai fakta.

Sementara minum ACV sebagian besar aman (jika bukan pengalaman yang paling enak), ada beberapa orang yang dr. Sonpal mengatakan seharusnya tidak mencoba cuka sari apel untuk pencernaan. Jika Anda memiliki penyakit refluks gastroesophageal (GERD), misalnya, ia mengatakan Anda harus menghindari minum ACV, kemungkinan karena keasaman ACV mungkin memperburuk gejala Anda. Dia juga mengatakan orang dengan kadar kalium rendah harus melewatkan ini, karena ada beberapa bukti ACV dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Dan sementara potensi cuka sari apel untuk membantu diabetes menjanjikan, jika Anda menderita diabetes, ia mengatakan yang terbaik adalah berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba. (Dan tentu saja tidak ada penggantian untuk obat diabetes yang ada atau pengobatan yang sudah Anda minum.)

Plus, karena lebih banyak studi jangka panjang tentang cuka sari apel perlu dilakukan, DR. Sonpal mengatakan moderasi-untuk semua orang-juga kunci.

Dengan semua ini dalam pikiran, ternyata di sana adalah Beberapa potensi usus bermanfaat untuk minum cuka sari apel, terutama dengan membantu gas dan kembung. Tetapi jika Anda tidak tahan dengan rasanya, tidak perlu memaksakan diri. Ada cara lain (lebih mencicipi) untuk mendapatkan manfaat yang sama, seperti menghirup teh adas sebagai gantinya. Pertimbangkan bidikan yang satu ini yang tidak harus Anda ambil.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.