Apakah Anda perlu memiliki pembicaraan 'mendefinisikan hubungan' dalam persahabatan? Seorang terapis menjelaskan

Kami telah menonton persahabatan berakhir dengan cara yang dramatis dan berapi -api di reality TV selama beberapa dekade. Pikirkan: Jill dan Bethenny On Rhony untuk Christine dan Heather On Menjual matahari terbenam. Tetapi dalam kenyataan yang sebenarnya, sebagian besar persahabatan mati dengan cara yang jauh lebih biasa-biasa saja, mulailah, mulai melayang. Berbicara dan mengirim sms kepada peters, dan hubungan itu akhirnya hanya ... berakhir.

"Ada banyak jenis persahabatan yang berbeda," kata psikoterapis Aimee Daramus, Psyd. "Ada teman dekat yang bisa Anda andalkan untuk apa pun dan menceritakan semua rahasia Anda, tetapi ada juga teman -teman yang Anda pesta, teman -teman yang Anda lakukan diskusi intelektual, atau berbagi tujuan penting dengan, atau bermain olahraga dengan."Karena ada begitu banyak jenis persahabatan yang berbeda, apakah akan membantu untuk DTR dengan teman -teman kita, seperti yang kita lakukan dalam hubungan romantis? Artinya: Menjadi jelas tentang harapan dan norma, alih -alih hanya menerima begitu saja bahwa semua orang bekerja dari definisi dan harapan persahabatan yang sama?

---

Ahli dalam artikel ini

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psikoterapis yang berbasis di Chicago

---

"Mungkin," kata Dr. Daramus. "Jika Anda tidak meninggalkan ruang untuk pertumbuhan dan perubahan, persahabatan bisa berumur pendek. Mungkin Anda adalah orang favorit saya untuk pergi ke klub, lalu kami melebihi clubbing. Jika tidak ada kepentingan umum lainnya, persahabatan itu mati. Itu terjadi sepanjang waktu ketika seseorang menikah atau memiliki anak."Tapi, jangan berasumsi bahwa karena perubahan hidup yang besar terjadi berarti persahabatan sudah berakhir. "Mungkin Anda memiliki anak-itu perubahan besar, tetapi berikan teman Anda kesempatan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan baru Anda alih-alih mengasumsikan mereka tidak termasuk lagi."

Kita semua tahu apa yang mereka katakan tentang asumsi, namun kita masih melakukannya. “Orang -orang sangat takut mengakui konflik dalam persahabatan,” psikolog, dan pakar persahabatan Marisa Franco, PhD, yang sebelumnya diberi tahu baik+bagus. Dia menambahkan bahwa berkali -kali orang hanya menganggap persahabatan akan berakhir jika ada topik rumit yang dibesarkan. “Pecahnya adalah bagian dari keintiman dalam persahabatan-seperti yang mereka lakukan dalam hubungan romantis, seperti yang mereka lakukan dalam hubungan keluarga,” Dr. Kata Franco. “Itulah artinya menjadi intim dengan seseorang-akan ada miskomunikasi, ketidaksepakatan, [dan] kebutuhan berbeda yang harus Anda negosiasikan."

Itulah mengapa penting untuk diingat bahwa kebutuhan Anda dalam persahabatan tidak selalu sama dengan teman-begitu bisa membantu DTR dengan persahabatan Anda. "Cobalah untuk melakukannya di tempat yang santai, dan mulailah dengan berbicara tentang apa yang Anda hargai tentang teman Anda dan apa yang telah mereka tambahkan dalam hidup Anda," Dr. Daramus menyarankan. "Lalu beralihlah ke apa yang Anda butuhkan atau inginkan dari mereka dan buat ruang emosional dan waktu untuk mendengar sudut pandang mereka."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.