Detoksifikasi rumah saya mengubah kesehatan saya-adalah 4 alasan Anda juga harus mencobanya

Guru rumah sehat Sophia Gushee berbagi beberapa pembicaraan nyata tentang risiko kesehatan yang terkait dengan produk pembersih dan hal -hal penting yang Anda gunakan setiap hari. Baca terus untuk melihat apa yang ingin Anda ketahui oleh anggota dewan yang baik+baik tentang paparan beracun Anda.

Sejak usia muda, saya melakukan semua yang saya pikir bisa dilakukan untuk menjadi sehat: saya makan dengan baik dan berolahraga banyak, dan berat badan saya selalu berada di ujung bawah kisaran normal.

Namun, saya selalu merasa buruk. Saya menderita energi rendah dan tidak stabil, mengembangkan pubertas dewasa sebelum waktunya pada usia 10 (yang dianggap sangat muda saat itu), memiliki siklus menstruasi yang sangat tidak menentu dan menyakitkan, dan emosi saya mengikuti jalur volatil yang sama! Dan, meskipun makan banyak sayuran, saya menderita ketidaknyamanan perut yang parah dan masalah pencernaan.

Saya tidak pernah berolahraga lebih sedikit, dan saya tidak cukup tidur. Namun, saya tidak pernah merasa lebih baik. Perubahan kunci? Saya telah meretas eksposur beracun saya.

Saya menerima keadaan yang ada ini sebagai pemikiran normal-saya-ketika pasti ada sesuatu yang salah dengan saya. Hari ini, sebagai ibu dari tiga gadis yang relatif muda, dengan pekerjaan penuh waktu di luar rumah, banyak bagian hidup saya kurang sehat: Saya tidak pernah berolahraga lebih sedikit, dan saya tidak cukup tidur. Namun, saya tidak pernah merasa lebih baik. Perubahan kunci? Saya telah meretas eksposur beracun saya.

Inilah mengapa saya melakukannya, dan 4 alasan melakukan detoksifikasi rumah dapat meningkatkan kesehatan Anda juga.

Kebenaran tentang paparan beracun

Sejak Perang Dunia II, lebih dari 84.000 bahan kimia telah diperkenalkan ke dalam perdagangan Amerika. Bahan kimia ini muncul di rumah kita sebagai produk konsumen yang berguna, seperti produk pembersihan atau kecantikan, furnitur, karpet, lilin, panci dan wajan, dan banyak lagi. Namun, bahan kimia dalam barang rumah tangga kami tidak tinggal di dalam wadahnya. Seiring waktu, mereka dilepaskan dan mencemari lingkungan mereka, seperti air, makanan, udara dalam ruangan, debu, dan tubuh kita.

Faktanya, ratusan bahan kimia industri telah terdeteksi dalam tubuh kita, termasuk bahan kimia yang digunakan dalam kemasan makanan, pestisida, pakaian, dan tekstil. Akumulasi beban kimia ini dikenal sebagai beban tubuh kita.

Beberapa bahan kimia tidak mudah terurai sehingga mereka akan tetap berada di planet kita selama beberapa dekade- bahkan berabad-abad- dan berkeliling dunia melalui angin, air, produk konsumen, bagian bawah sepatu kami, dan pasokan makanan internasional kami. Faktanya, tidak ada populasi di dunia yang dibebaskan dari beban tubuh bahan kimia industri: kami saling berhubungan dengan produksi dan penggunaan kimia global kami.

Inilah sebabnya "rumah" Anda bukan hanya rumah real estat Anda, tetapi juga tubuh Anda dan planet ini. Ini juga salah satu argumen paling menarik untuk mengurangi paparan Anda terhadap racun. Ini empat lagi.

1. Ratusan bahan kimia dapat mengganggu hormon Anda

Hormon terlibat dalam banyak proses biologis seperti pertumbuhan, perkembangan, metabolisme, tidur, perbaikan, restorasi, detoksifikasi, dan penuaan. Dan ratusan bahan kimia yang digunakan dalam produk rumah tangga kami dapat mengganggu cara mereka berfungsi. Mereka disebut Pengganggu Endokrin (EDC).

2. Dosis kecil EDC dapat memiliki efek yang kuat

Pada dosis yang kira-kira setetes di kolam berukuran Olimpiade, EDC dapat mengganggu sistem endokrin, reproduksi, metabolisme, dan neurologis Anda-yang dapat menyebabkan infertilitas, gangguan tiroid, obesitas, gangguan kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Demikian pula, paparan beracun yang kecil dapat mengganggu biologi Anda: pengembangan bayi, pubertas, dan menopause.

3. Ada efek koktail yang tidak diketahui

Bahan kimia yang mungkin dianggap aman bisa berbahaya saat dicampur dengan orang lain. Di rumah, dan di dalam tubuh, campuran yang tidak disengaja terjadi sepanjang waktu, dan mereka tidak sepenuhnya dipahami. Tapi apa yang para peneliti temukan mendesak kita untuk meretas eksposur beracun kita. Misalnya, klorin, bahan pokok rumah tangga biasa, dapat membuat asap beracun saat dikombinasikan dengan amonia, yang ditemukan di toilet (urin) dan beberapa pembersih kaca. Campuran yang mungkin tidak disengaja di rumah dan tubuh Anda tidak terbatas.

4. Detoksifikasi rumah Anda dapat meningkatkan tujuan diet dan olahraga Anda

Saya sekarang melihat paparan beracun setidaknya sama pentingnya dengan diet dan olahraga. Penyesuaian kecil dapat mengarahkan Anda menuju energi yang tinggi, tubuh yang Anda rasakan hebat, kulit yang lebih jernih dan bercahaya, lebih baik tidur, lebih sedikit kecemasan, suasana hati yang lebih baik, dan risiko yang lebih rendah untuk semua masalah kesehatan dan penyakit. Studi pendahuluan menunjukkan dapat meningkatkan metabolisme kami, penyimpanan lemak, kesuburan, kesehatan mental, risiko endometriosis dan berbagai kanker, dan banyak lagi.

Detoks yang efektif adalah maraton, bukan sprint. Jadi fokuslah pada tweak kecil yang tidak Anda keberatan! Manfaat potensial, baik secara pribadi maupun sebagai masyarakat, tidak dapat diukur.

Sophia Gushee adalah ahli paparan toksik yang dicari, penulis A ke Z dari D-Toxing, dan pendiri Practical Nontoxic Living, sebuah perusahaan multimedia yang memproduksi podcast dan menginkubasi D-Tox Academy, sebuah portal online yang akan membuat praktis hidup tidak beracun sederhana dan mudah diakses.

Apa yang harus ditulis Sophia berikutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].