Komunitas, Koneksi, dan Cinta Bahan Bakar Sanya Richards-Ross Dalam tahap baru dalam hidupnya

Sanya Richards-Ross adalah bos di dalam dan di luar jalur. Dia adalah trek dan pelari lapangan yang dihiasi-dia memiliki empat medali emas Olimpiade-dan sekarang dia sudah pensiun, dia adalah komentator untuk NBC Sports, seorang pengusaha dan pendiri Mommination, pembawa acara Nike Ultra Sound Podcast, dan seorang ibu. Pada episode terbaru dari Well+Good's "Glowing Live With Latham," seri Instagram Live yang diselenggarakan oleh Latham Thomas, pendiri Mama Glow, Richards-Ross duduk bersama Thomas untuk berbicara tentang kehidupan pasca trek dan lapangan, membangun komunitas, dan kompleksitas keibuan.

Saat dia memulai perjalanan baru sebagai komentator trek dan lapangan dan bertindak sebagai mentor bagi atlet yang tak terhitung jumlahnya, Richards-Ross mengatakan dia "merasa sangat diberkati" untuk memiliki peluang ini. "Saya selalu menyukai olahraga trek dan lapangan begitu banyak yang telah memberi saya begitu banyak," katanya. "Dan Anda tahu, sayangnya, bagi kita semua sebagai atlet, ini adalah jendela yang pendek. Anda tahu Anda hanya akan menjadi elit selama 10, 15 tahun jika Anda beruntung, dan dengan demikian dapat terus berkontribusi pada olahraga saya dengan cara ini berarti dunia bagi saya."Dia senang menceritakan kisah selain memberikan wawasan kepada para penggemar tentang tidak hanya bagaimana para atlet tampil tetapi bagaimana perasaan mereka.

• Latham Thomas, pakar kesehatan, doula, dan pendiri Mama Glow

Dan ketika dia tidak meliput trek dan lapangan, Anda dapat menangkap Mommination Building Richards-Ross, sebuah komunitas yang berpusat di sekitar mendukung ibu kulit hitam selama perjalanan keibuan mereka. "Mommination telah menjadi mimpi yang menjadi kenyataan dan itu benar -benar dilahirkan, Anda tahu, setelah pensiun dari olahraga dan memahami pentingnya komunitas dan dukungan," katanya. "Saya menyadari bahwa banyak ibu menderita melalui apa yang terasa seperti isolasi dan depresi meskipun Anda memiliki manusia lain di sana bersamamu. Jadi saya ingin sangat spesifik tentang menyediakan ruang, komunitas yang penuh kasih khusus untuk ibu kulit hitam karena saya merasa sering kali kami merasa tersisih."Dan meskipun Mommination Center Black Motherhood, ini bukan hanya eksklusif untuk para ibu kulit hitam:" Semua orang dipersilakan, "kata Richards-Ross.

Ketika datang ke perjalanan keibuannya sendiri, Richards-Ross mengatakan itu "benar-benar indah," tetapi memiliki tantangannya. "Saya pikir 400 itu sulit, tetapi menjadi momma-oke," katanya, tertawa. "Menjadi seorang ibu benar -benar mengubah saya. Saya pikir menjadi seorang atlet adalah salah satu hal paling egois yang dapat Anda lakukan karena selalu tentang Anda ... dan kemudian Anda menjadi seorang ibu dan itu sebaliknya. Ini semua tentang manusia lain ini dan bagaimana saya mendukungnya dan berada di sana untuknya."

Dan dengan itu dikatakan, praktik perawatan dirinya telah berubah secara drastis saat dia beralih dari menjadi salah satu pelari 400m terbesar di dunia menjadi seorang ibu. "Saya tidak menyadari betapa banyak perawatan diri secara alami dimasukkan dalam menjadi atlet-saya maksud pijat setiap hari, istirahat, air, makanan terbaik," katanya. "Jadi saya merawat diri saya sendiri dan ketika saya menjadi seorang ibu seperti semuanya seperti itu pergi ke pembakar belakang."

Untuk menghindari perasaan terkuras, dia sering melakukan pemeriksaan sendiri sehingga dia bisa mengisi cangkirnya kembali dan bisa menuangkan energinya ke dalam keluarga dan putranya. "Ini terlihat jauh berbeda sekarang ... zamannya jauh lebih pendek," kata Richards-Ross, menambahkan hal-hal sederhana seperti mandi, membaca buku, dan berjalan-jalan dengan keajaiban kerja.

"Saya benar -benar check -in dengan diri saya sendiri, terutama ketika saya merasa seperti membakar dan membakar lilin di kedua ujungnya," katanya. "Dia tahu betapa sulitnya merawat diri sendiri sebagai seorang ibu dan seseorang yang mendukung komunitas mereka, tetapi sangat penting untuk melakukannya.

Itu jelas Richards-Ross telah menemukan tujuannya dari lintasan. Apa yang membuatnya bersinar? Komunitas, koneksi, dan cinta. Lihat wawancara lengkap di bawah ini:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.