Aksi Kelas Antigravitasi Pilates di Yogaworks
Kelas kebugaran mengikuti mode. Gym dan studio kota terus meluncurkan kelas "It" baru. Dalam aksi kelas kami menyajikan apa yang kami coba, atau apa yang sebenarnya kami inginkan. Dan tolong beri tahu kami kelas apa yang Anda sukai di bagian komentar, di bawah ini!
Bulan ini, Yogaworks meluncurkan kelas antigravitasi di lokasi Upper West Side -nya. Dan sementara yoga yang ditangguhkan bukanlah hal baru (tempat tidur gantung sekarang digunakan di kelas -kelas di seluruh dunia), studio adalah yang pertama menjadi tuan rumah Pilates Antigravitasi.
Kelas dimulai dengan inversi yang ditangguhkan: "Inversi seluruh tubuh, kompresi nol-kompresi menyelaraskan tulang belakang dan memungkinkan dekompresi yang mudah," kata Jill Drappo-Harvey, seorang instruktur master dan co-pencipta metode ini. Saya benar -benar bisa merasakan tubuh saya memperpanjang saat kami menggantung.
Kemudian, Anda melakukan latihan tikar, reformator, dan cadillac tradisional yang telah diadaptasi untuk tempat tidur gantung. Hal besar yang saya perhatikan? Hammock membantu mencegah kecurangan.
Ambil contoh, seratus. Saat selesai di lantai, sangat mudah untuk menggunakan fleksor pinggul Anda alih -alih perut Anda. Saya selalu mengalami ini, dan saya pasti merasa tempat tidur gantung membantu saya mengasah otot inti saya. Demikian pula, memiliki kaki Anda tergantung di tempat tidur gantung selama urutan pijat lambung menghilangkan kecenderungan untuk membiarkan otot kaki Anda melakukan pekerjaan. Saya benar -benar bisa merasakan inti saya bekerja untuk tetap stabil.
Pada akhirnya, perasaan baru dari tempat tidur gantung membuatnya sulit membayangkan kelas sebagai latihan. Tapi, saya berjalan keluar dengan perasaan lebih tinggi dan selaras dengan sempurna, dan ada faktor menyenangkan yang dapat menguntungkan rutinitas olahraga siapa pun.
Siapa bagus untuk: Pilates Buffs Mencari perubahan kecepatan, Yogi merindukan kekuatan inti, latihan omnivora yang suka mencoba kelas kebugaran kreatif.
Pesan atau lewati: Pesan itu.
Yogaworks, 37 w. ST 65. (Antara Columbus dan Central Park West), lantai 4, $ 25 per kelas untuk anggota atau non-anggota. Untuk jadwal kelas, klik di sini, www.Yogaworks.com
