Mesin chi mendapatkan popularitas tetapi apakah mereka aman?

Apakah mesin chi ada baiknya untuk Anda?

Itu pasti bisa! Dokter manajemen nyeri bersertifikat Kaliq Chang, MD dengan Atlantic Spine Center di New Jersey percaya ayunan ini bisa membantu untuk kesehatan tulang belakang Anda, “Selama gerakannya lembut dan terkontrol."

Dr. Chang menjelaskan bahwa cakram intervertebral (i.e., hal-hal di antara setiap tulang belakang tulang belakang Anda) “tidak memiliki pembuluh darah-[pikirkan saja] seperti spons. Gerakan ini yang meniru berjalan membantu memijat cakram dengan cara yang dapat melepaskan limbah dan produk radang dan memperkenalkan darah segar dan protein penyembuhan ke dalam cakram."

Duma setuju. “Saya bisa melihat mesin ini bermanfaat dengan sirkulasi dan drainase limfatik, terutama jika seseorang [sering] di kaki mereka. Sepertinya itu bisa menjadi cara yang baik untuk melonggarkan sendi yang kaku dan melonggarkan otot kaki."

“Ini sangat baik untuk mereka yang menderita penyakit cakram degeneratif atau herniasi disk, asalkan tidak memperburuk rasa sakit,” kata Dr. Chang.

Peringatan sebelum menggunakan mesin chi

Seperti halnya apa pun yang berhubungan dengan tulang belakang, berhati-hatilah. "Tidak ada yang namanya satu ukuran untuk semua, dan ini juga harus diterapkan pada mesin ini," kata Duma. “Konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan akan direkomendasikan sebelum menggunakannya untuk memastikan tidak ada kontraindikasi. Saya pasti tidak akan merekomendasikan ini kepada seseorang yang memiliki fraktur baru -baru ini."

Dr. Chang memiliki sentimen yang sama. “Pasien -pasien dalam episode nyeri punggung akut yang parah bukanlah kandidat yang baik untuk perawatan ini, karena kejang otot mungkin tidak memungkinkan gerakan dan dapat menyebabkan tulang belakang lebih banyak peradangan,” katanya.

Jika Anda mendapatkan mesin chi?

Dari apa yang dikatakan dokumen, jika Anda tidak memiliki penyakit cakram degeneratif, dan PT, chiropractor, atau dokter tulang belakang Anda belum merekomendasikannya ... Anda mungkin jangan membutuhkan salah satu ayunan ini. Tetapi jika itu memanggil Anda, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan dapat dibersihkan untuk beberapa aksi ayunan di rumah terlebih dahulu.

Pada akhirnya, itu juga tergantung pada anggaran Anda, kata Duma. “Saya percaya bahwa menghabiskan uang untuk evaluasi dan diagnosis yang tepat dari profesional perawatan kesehatan akan berharga sebelum menggunakan mesin ini."

Mendapat rasa sakit punggung bawah? Ikuti peregangan terpandu 13 menit ini untuk meringankannya:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.