Resep Candice Kumai untuk pirang tiga langkah penuh dengan bahan-bahan yang penuh protein

Selamat datang kembali ke Bagus sekali, Baik+makanan yang sangat enak (dan minuman!) Seri video, menampilkan resep-resep yang mudah didiami dari koki, ahli gizi, dan kuliner paling baik dari adegan kesehatan, dan kuliner Instagram.

Lain kali Anda ditugaskan membawa makanan penutup ke pertemuan klub buku Anda atau teman hang, pilih gadis emas Candice Kumai yang pirang-yang dikemas dengan bukan satu pun tetapi dua bahan superstar.

Yang pertama? Maple Almond Butter Justin untuk rasa manis yang lezat dan gila (bahan-bahan berkualitas tinggi memastikan rasa keran ganda setiap saat). "Butter kacang adalah favorit saya karena mereka menambahkan lemak sehat pada diet saya," kata anggota dewan yang baik+yang baik. "Ditambah lagi, almond menjaga rambut, kulit, dan kuku saya mengkilap."

Dan yang kedua? Buncis, yang pada dasarnya adalah serangan protein menyelinap yang bahkan tidak bisa Anda rasakan. “Saya suka bagaimana leluhur Jepang saya menggunakan kacang adzuki dan kacang lima untuk mochi dan wagashi, atau permen Jepang,” kata Kumai. “Saat saya sedang menulis buku baru saya, Kintsigi Wellness, Saya mulai menguji suguhan vegan, nabati yang membuat Anda merasa baik."

Plus, tidak ada gula rafinasi yang ditambahkan ke resep (maple sirup memompa faktor manis sebagai gantinya). Ditemukan: Makanan penutup tiga langkah, penuh protein.

Terus baca untuk daftar lengkap bahan, ditambah instruksi Kumai yang sangat sederhana untuk membuat pirang buzzy ini.

Golden Girl Blondies

Menghasilkan hingga 16 kotak

Bahan-bahan
1 cangkir makanan almond
2 15-oz. kaleng kacang garbanzo organik (alias buncis), dibilas dan dikeringkan
3/4 cangkir Maple Almond Butter Almond alami
1 sdm minyak kelapa yang tidak dimurnikan
1 sdt vanilla organik
1/2 sdt kayu manis
1/4 sdt garam laut
1/3 cangkir sirup maple grade b
1/3 cangkir susu almond tanpa pemanis
1 sdt soda kue

Arah

1. Dalam blender yang kuat, tambahkan semua bahan dan blender menjadi adonan yang dicampur dengan baik.

2. Tuang semua bahan ke dalam wajan brownies 8 inci, dilapisi dengan perkamen dan disemprot dengan minyak.

3. Panggang 350 derajat selama 30 menit. Keren, sajikan, dan melahap!

Dalam kemitraan dengan Justin