Bisakah suplemen seks benar -benar meningkatkan libido Anda? Inilah yang harus diketahui tentang bahan herbal
Afrodisiak herbal untuk dicari dalam suplemen seks:
Maca
Akar yang tumbuh di Pegunungan Andes, Maca telah lama dianggap sebagai mata air alami untuk perbaikan seksual. Mungkin saja maca dapat membantu penyeimbangan ulang hormon yang terganggu (yang dapat menjadi penyebab disfungsi seksual), dan dengan cara itu, meningkatkan hasrat seksual, kata pakar Ayurvedic Sahara Rose, penulis dari Temukan Dharma Anda.
Yang mengatakan, mungkin juga maca memiliki efek yang benar -benar independen pada suasana hati yang dapat meningkatkan gairah juga. Satu studi tentang orang -orang yang mengidentifikasi sebagai pria menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 1.500 atau 3.000 miligram MACA selama delapan minggu melaporkan peningkatan hasrat seksual (menarik, tanpa ada perubahan yang dapat diamati dalam kadar testosteron). Dan penelitian lain tentang wanita menopause menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 3.500 miligram maca selama enam minggu mengalami penurunan gejala tidak hanya disfungsi seksual tetapi juga kecemasan dan depresi.
Damiana
Berfungsi sebagai stimulan alami, semak berbunga Damiana-A yang tumbuh di Meksiko dan Amerika Tengah-May-May bekerja pada hasrat seksual dengan meningkatkan stamina dan tingkat energi secara keseluruhan, kata Sahara, yang mungkin, pada gilirannya, juga membantu mengurangi gejala depresi depresi. Faktanya, genus semak, Turnera, Secara alami mengandung sejumlah besar flavonoid dan kafein. Tetapi sementara ada penelitian pada hewan untuk mendukung efek mekanisme ini secara khusus pada re-arousal setelah kelelahan seksual, lebih banyak penelitian tentang manusia diperlukan untuk menentukan cara kerjanya pada dorongan seks secara keseluruhan.
Perlu juga dicatat bahwa penelitian kecil tentang suplemen seks tertentu mengandung Damiana menyelidiki efeknya pada orang yang mengidentifikasi sebagai wanita dan juga menemukan hasil yang signifikan: sekitar 74 persen wanita yang mengambil suplemen melaporkan peningkatan kepuasan seksual secara keseluruhan, dibandingkan dengan 34 persen dari kelompok plasebo-meskipun tidak jelas apakah Damiana akan melakukannya memiliki efek ini solo, atau hanya dalam kombinasi dengan bahan -bahan lain dalam suplemen, seperti ginseng dan gingko.
Ashwagandha
Ashwagandha-sebuah semak hijau yang tumbuh di India dan bagian-bagian Afrika dan Timur Tengah-Mei memiliki lebih banyak efek tidak langsung pada gairah, tetapi masih sering dimasukkan dalam suplemen libido alami untuk daftar holistik dari manfaat terkait terkait. “Ini meningkatkan sirkulasi dan stimulasi darah, sedangkan sifat adaptogeniknya juga membantu menangkal tingkat stres yang tinggi,” kata Sahara.
Faktanya, sebuah studi terhadap 64 orang dengan stres kronis menemukan bahwa suplementasi dengan 600 miligram ekstrak dari akar ashwagandha setiap hari selama 60 hari menghasilkan penurunan kadar kortisol yang signifikan (alias hormon stres) dalam darah. Dan penurunan stres dapat menjadi anugerah utama dalam hal kepuasan seksual, karena otak yang berkeliaran atau sibuk dapat membuat keduanya gairah Dan orgasme lebih sulit.
Perlu juga disebutkan potensi Ashwagandha untuk meningkatkan kadar testosteron (dan pada gilirannya, meningkatkan fungsi seksual) pada orang dengan penis. Dalam sebuah studi kecil terhadap 60 orang dengan penis yang berjuang dengan kesuburan, suplementasi dengan 5.000 miligram akar Ashwagandha setiap hari selama tiga bulan tidak hanya mengakibatkan penurunan substansial dalam kadar kortisol yang berhubungan dengan stres, tetapi juga meningkatkan kadar testosteron dan peningkatan kualitas semen,.
Memilih (dan dosis) suplemen afrodisiak
Sementara afrodisiak herbal dapat meningkatkan gairah seksual saat diambil dalam bentuk suplemen, efeknya cenderung bervariasi di berbagai orang dan akan paling terlihat jika dikonsumsi secara konsisten. “Kedokteran tanaman bekerja paling baik ketika komposisi dan penyerapan tubuh dipertimbangkan,” kata Valdez. “Dan sebagian besar obat tanaman bekerja dengan cara sub-perseptual dengan manfaat kumulatif dari waktu ke waktu."
Banyak suplemen libido alami di pasaran juga menggabungkan lebih dari satu herbal afrodisiak di atas, bersama dengan bahan -bahan alami yang menenangkan seperti CBD, yang dapat membantu meningkatkan efeknya. “Formulasi biasanya dibuat dengan 'ajakan untuk bertindak' utama dan didukung dengan tambahan herbal sekunder untuk membantu mewujudkan potensi penuh mereka,” kata Valdez.
Sejauh berapa banyak yang harus diambil dari suplemen libido-penambah atau afrodisiak alami untuk melihat hasil, yang akan bervariasi berdasarkan usia, berat badan, pola tidur, dan gaya hidup Anda, di antara faktor-faktor lain, kata Valdez: “Saya selalu merekomendasikan bahwa klien dimulai dengan dosis rendah, kemudian memoderasi dan mengelola peningkatan berdasarkan bagaimana perasaan mereka."
Dan sementara tidak ada penelitian di atas yang menemukan efek samping yang signifikan dari ramuan ini, masih penting untuk menghapus suplemen dengan praktisi medis sebelum Anda menambahkannya ke dalam rutinitas Anda. Bahkan suplemen herbal dapat berinteraksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum, dan sebaliknya mungkin tidak disarankan tergantung pada kondisi mendasar yang Anda miliki.
Dengan mengingat hal itu, teruslah membaca untuk mengumpulkan gumi, pil, dan suplemen lain yang kaya akan afrodisiak di atas, kalau-kalau kehidupan seks Anda dapat menggunakan lift alami.
6 Suplemen libido alami yang mengandung herbal afrodisiak:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
