Pose jembatan tampaknya bagus untuk kehidupan seks Anda, jadi inilah cara melakukannya dengan cara yang benar

Untuk melakukan pose dengan benar, mulailah dengan menyelaraskan kaki Anda dengan tulang duduk dengan jari kaki Anda berubah sedikit ke dalam. Angkat pinggul Anda ke atas, dan bersinar ke ujung bahu Anda. Ambil sisi tikar, dan terus menggulung bahu ke dalam sampai Anda merasakan beratnya. Jika Anda punya blok, letakkan di antara paha bagian dalam Anda dan * peras * untuk membantu menyempurnakan formulir. Untuk versi pose yang lebih intens, jalin tangan Anda di bawah punggung dengan lengan lurus, tekan ke bawah ke bahu Anda dan angkat paha lebih jauh. Kemudian, bersiaplah Sungguh Rasakan otot Anda terlibat. Berikut video dia menguji pose dengan cara yang benar.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.