Terpaku pada ponsel cerdas Anda mungkin menimbulkan efek serupa dengan penyalahgunaan zat

Jadi, ya, mengutak -atik smartphone Anda bukanlah kebiasaan paling sehat yang mungkin Anda miliki. Untungnya, ada beberapa cara sederhana untuk memastikan ponsel Anda tidak memiliki efek yang sama pada otak Anda seperti bentuk kecanduan lainnya. Menurut DR. Peper, itu berarti melatih otak Anda agar tidak terlalu kecanduan teknologi dengan mematikan pemberitahuan push Anda dan hanya memeriksa email dan media sosial Anda di titik-titik tertentu sepanjang hari-tidak semua hari. Hmm… Saya ingin tahu apakah ada aplikasi untuk membantu Anda istirahat dari smartphone-apa-apa!

Inilah mengapa pemberitahuan "terlihat" membuat media sosial semakin adiktif. Atau, cari tahu bagaimana menggunakan filter Instagram tertentu bisa menjadi tanda depresi.