Balance adalah kunci untuk umur panjang, dan latihan stabilitas 14 menit ini akan membantu meningkatkan milik Anda

Dengan kata lain, latihan stabilitas stabilitas tubuh 14 menit, yang dimasak Nicolas untuk Anda hari ini sangat sepadan dengan waktu Anda. Setelah Anda melakukan pemanasan, dia akan menuntun Anda melewati squat sumo, deadlift kaki tunggal, lunge samping, dan langkah-langkah lain yang menantang dan menyenangkan untuk menguji stabilitas dan koordinasi Anda.

Saat Anda siap untuk pergi, tekan mainkan video dan nikmati sesa keringat yang dirancang dengan cermat Nicolas. Ingat: Anda melakukan ini untuk menghadirkan Anda Dan masa depan Anda.