Apple membuat aplikasi kebugaran tersedia untuk semua pengguna iPhone, tidak diperlukan Apple Watch

Yang pasti, tidak ada bukti konklusif bahwa mengenakan pelacak kebugaran membuat Anda lebih aktif atau meningkatkan kesehatan Anda. Perlu juga dicatat bahwa penghitungan kalori sebagai metrik aktivitas dapat berkontribusi pada proliferasi kultur diet, dan tidak akurat sejak awal. Namun, menurut Hopkins Medicine, menggunakan pelacak kebugaran dan memiliki langkah harian, tujuan dapat meningkatkan jumlah langkah yang Anda jalani per hari, yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Secara keseluruhan, penetapan tujuan-lebih spesifik yang lebih baik-adalah alat yang kuat untuk memotivasi Anda agar tetap aktif.

Pelacakan digital jelas bukan satu -satunya cara untuk menetapkan dan memenuhi tujuan. Tetapi lebih banyak opsi yang tidak perlu membeli perangkat mahal lainnya, dan biarkan Anda menggunakan ponsel cerdas Anda, adalah kemenangan. Jika Anda ingin mencoba aplikasi, cari iOS 16 dan unduh saat tersedia secara luas musim gugur ini.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.