Seorang ahli bedah ortopedi mengatakan sepatu kets terbaik untuk lutut Anda memiliki 2 fitur ini
Sneaker terbaik untuk lutut Anda semua memiliki kesamaan
“Saya biasanya merekomendasikan sneaker dengan sol yang stabil, suportif dan desain yang menggendong kaki,” Dr. Kata Henry. “Idealnya, ini mempertahankan gerakan pergelangan kaki dan menyerap guncangan ketika tumit Anda menyentuh tanah, yang merupakan kedua faktor yang penting untuk meminimalkan kekuatan berlebih di seluruh lutut."
Untuk memeriksa ini, DR. Henry merekomendasikan melakukan tes berikut: "Jika Anda dapat mengambil sneaker di tangan Anda dan meringkuknya menjadi bola, seringkali terlalu fleksibel untuk pasien dengan kaki/pergelangan kaki atau masalah ekstremitas bawah," katanya.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat berbelanja sepatu terbaik untuk lutut Anda
Karena fit sangat penting, DR. Henry menyarankan untuk melihat sepatu kets yang dirancang khusus untuk kaki pria atau wanita. "Beberapa merek alas kaki membuat sepatu khusus gender, yang menjelaskan perbedaan lebar tumit atau kaki depan, dan mungkin lebih baik ditoleransi oleh beberapa orang," katanya.
Selain itu, sambil menemukan sneaker Cinderella Anda tentu saja merupakan akhir yang bahagia, itu tidak akan bertahan selamanya, terutama jika Anda seseorang yang suka secara teratur berjalan -jalan gadis panas atau tetap aktif. “Penting untuk secara rutin mengganti sepatu tua yang sudah usang,” Dr. Kata Henry. “Para ahli yang berjalan biasanya merekomendasikan setiap 300 hingga 500 mil, atau setiap enam bulan.
Akhirnya, sebelum Anda mengganti sepatu usang Anda, luangkan waktu sejenak untuk memeriksanya. "Jika Anda memperhatikan bahwa sepatu Anda mengenakannya secara tidak merata, mungkin sudah waktunya untuk melihat seorang profesional-kami dapat mengidentifikasi apakah ada masalah penyelarasan atau gaya berjalan yang dapat diatasi," DR. Kata Henry.
Dengan semua ini dalam pikiran, di bawah ini adalah opsi yang semuanya termasuk fitur DR. Henry mengatakan sepatu kets terbaik untuk lutut Anda seharusnya.
Lululemon menggunakan pemindaian jutaan kaki wanita untuk menginformasikan penelitian dan pengembangan sepatu lari pertama. Hasilnya adalah sepasang sepatu kets yang bisa menempuh jarak tanpa membatalkan ketegangan pada lutut Anda.
Berbelanja sekarang
Favorit editor abadi dan pejalan kaki gadis panas, sepatu kets ultra-kusam ini akan membuat kaki Anda tetap segar selama 10.000 langkah dan seterusnya.
Berbelanja sekarang
Ada alasan mengapa begitu banyak pelatih dan podiatris merekomendasikan sepatu kets ini untuk mengangkat beban. Di antara mereka adalah dasar datar yang tidak terlalu memberi tekanan pada kaki depan Anda yang mempengaruhi keseimbangan, stabilitas, dan pada akhirnya, gaya berjalan Anda.
Berbelanja sekarang
Ketidakstabilan di bawah tanah yang tidak terbiasa dan sering berubah bisa sulit di lutut dan sendi lainnya, tetapi sol yang menyerap kejut pada sepatu kets ini membantu mengurangi dampak itu. Desain top-top menawarkan dukungan ekstra untuk pergelangan kaki Anda, sesuatu yang akan membantu lutut dan pinggul Anda juga.
Berbelanja sekarang
