Yang Anda butuhkan hanyalah handuk dan pita resistensi untuk peregangan dekompresi leher 5 menit ini

"Santai saja dan letakkan tangan Anda di atas perut Anda, dan itu akan membantu mendekompresi leher Anda sebentar dan dapat membantu Anda merasa lebih mobile," katanya. Tipnya? Beristirahatlah di dalam gendongan selama sekitar lima hingga 10 menit, tetapi tidak lebih lama dari itu-hanya itu yang Anda butuhkan untuk memerangi nyeri leher teknologi yang menjengkelkan untuk bantuan manis.