Setelah bertahun -tahun mengalami masalah kesehatan usus dan autoimun, inilah satu hal yang membantu saya

Sebagai model kebugaran, Anna Hanks selama bertahun-tahun menjalani kehidupan perjalanan yang konstan (dan pengawasan konstan)-dan kesehatannya menderita dalam prosesnya. Dia berurusan dengan penyakit celiac dan virus Epstein-Barr, dan dirawat di rumah sakit beberapa kali dalam prosesnya. Dia melihat banyak dokter dan penyembuh, dan melakukan begitu banyak penelitian sehingga dia akhirnya berlatih untuk menjadi pelatih kesehatan holistik bersertifikat di haknya sendiri. Tapi hanya memperlambat telah menjadi kunci dari turn-around dramatis yang dia alami tahun ini di sini, dia membagikan kunci gaya hidup sehat yang baru ditemukannya.

Satu tahun yang lalu, saya memutuskan untuk mengambil risiko. Saya memutuskan untuk melompat dan mengambil lompatan iman ke yang tidak diketahui. Belum lagi, saya cukup beruntung untuk mendarat di tanah yang kokoh. Saya memilih untuk pergi dari jalur karier yang akan menjadi impian utama saya atau tujuan akhir beberapa tahun yang lalu.

Lima atau enam tahun terakhir dalam hidup saya telah dihabiskan dalam kecepatan hiper, di mana saya mendapatkan banyak pengalaman hidup serta pelajaran penting, tetapi saya kehilangan pandangan tentang siapa saya pada inti saya, seperti yang benar-benar penting bagi saya Dan pekerjaan apa yang benar -benar selaras dengan nilai dan kepercayaan saya. Hari ini, saya belum melakukan pemotretan dalam lebih dari setahun, dan saya sekarang kebanyakan tinggal di satu tempat-dan setelah beberapa tahun masalah kesehatan tanpa henti, saya merasa lebih baik daripada yang pernah saya miliki.

Pada saat di mana saya mengemas tas saya untuk pulang untuk bab baru ini, saya tidak takut atau kecewa; Faktanya, saya benar -benar merasa lega.

Pada saat di mana saya mengemas tas saya untuk pulang untuk bab baru ini, saya tidak takut atau kecewa; Faktanya, saya benar -benar merasa lega dan batin ini mengetahui bahwa saya telah memilih jalan yang benar, yang akan membawa saya ke arah tujuan dan kepuasan.

Saya adalah orang saya hari ini karena saya melepaskan kebiasaan lama dan proses berpikir yang tidak lagi melayani saya. Semakin saya melepaskan, semakin ringan beban saya. Ketika saya melihat ke belakang dan melihat seberapa jauh saya telah datang, saya juga melihat ke depan ke masa depan saya mengetahui bahwa saya masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan dan akan selalu. Saya pribadi berpikir itu sehat untuk terus menantang diri Anda untuk menjadi tidak nyaman dan duduk di "itu" (api) untuk jangka waktu tertentu dan melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk memindahkan yang lama dan menyambut yang baru.

Sebagian besar kehidupan awal saya, saya gagal mengenali kekuatan koneksi pikiran-tubuh. Cara saya melihatnya, ada tubuh fisik, cedera, dan penyakit dan kemudian semua hal "feeling mental-emosional". Saya telah mengalami beberapa tantangan kesehatan dalam beberapa tahun terakhir, tetapi saya telah belajar bagaimana pola pemikiran lama itu tidak bisa lebih jauh dari kebenaran.

Sebagian besar kehidupan awal saya, saya gagal mengenali kekuatan koneksi pikiran-tubuh. Cara saya melihatnya, ada tubuh fisik, cedera, dan penyakit dan kemudian semua hal "feeling mental-emosional".

Memisahkan keduanya sebagai entitas yang berbeda pada akhirnya membuat saya merugikan kesembuhan saya. “Pikiran dan tubuh terhubung dengan segala cara, karena kita didukung oleh pikiran kita; Apa yang kita pikirkan, ”kata Buddha.

Jadi ketika gejala fisik permukaan seperti penyakit, gangguan, nyeri saraf punggung rendah atau kelemahan pinggul, apa yang tidak nyaman untuk memberi tahu kita? Untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi, apa yang saya temukan adalah: mungkin kita perlu mematikan kebisingan untuk hanya dalam keheningan. Kekhawatiran dan kecemasan berlebih akan membuat kita dalam kekacauan, hidup kesakitan. Salah satu kutipan favorit saya oleh penyair pavana adalah: "Rasa sakit akan pergi begitu selesai mengajari Anda."Memberi diri saya waktu dan ruang untuk mendengarkan pikiran dan tubuh saya, dan pesan -pesan yang mereka komunikasikan, adalah salah satu pelajaran terpenting yang saya pelajari.

Saya tahu bahwa dengan menjadikan perasaan saya sebagai prioritas, saya menunjukkan kepada orang lain bahwa saya ingin membantu menyembuhkan bahwa "ini adalah bagaimana hal itu dilakukan."Saya sekarang terus-menerus menciptakan ruang dalam hidup saya untuk perawatan diri dan hal-hal yang membuat saya merasa damai-dan itu telah membuat semua perbedaan.

Untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi, apa yang saya temukan adalah: mungkin kita perlu mematikan kebisingan untuk hanya dalam keheningan.

Saya percaya bahwa kami masing -masing memegang kekuatan di dalam untuk menjadi tabib kami sendiri, karena tidak ada yang mengenal Anda lebih baik dari yang Anda kenal diri. Jangan pernah lupa bahwa ada kedamaian selalu di dalam diri Anda dan semua orang yang Anda temui-jika Anda memberi diri Anda waktu dan ruang untuk menghubungi Anda. Pikiran Anda (dan tubuh) akan berterima kasih.

Cara yang sangat baik (dan menenangkan) untuk memperlambat: dengan ritual perawatan diri restoratif. Atau, manjakan diri Anda dengan pemandian suara ini dari Sara Auster.