8 Pilihan Camilan Yang Mulia Pro * sebenarnya * makan saat bepergian

Di rumah, Anda mungkin memiliki jajaran All-Star dari resep yang baik untuk Anda dan tempat makan siang yang membantu menjaga niat kesehatan Anda di jalur. (Pret dan Chipotle FTW!) Tetapi bepergian dapat dengan mudah membuang seluruh rutinitas pemakan bersih Anda dari kekalahan-terutama jika Anda tinggal di kamar hotel tanpa dapur di kap mesin yang tidak dikenal.

Apa yang Anda lakukan saat semua yang dekat suite Anda adalah restoran Cina strip-mal dan McDonald's? Atau di bandara, ketika opsi Anda pada dasarnya adalah sandwich yang sudah dikemas sebelumnya atau pizza sbarro berminyak (dan baru saja diumumkan bahwa penerbangan Anda telah tertunda ... lagi)?

Untuk mengetahuinya, saya menjangkau orang-orang yang tahu perjalanan pintar dan mereka tahu makan sehat: lebih tinggi dari perusahaan makanan yang sadar kesehatan. (Lagipula, eksekutif ini memeras a banyak dari mil selebaran yang sering.)

Semua orang yang termasuk di sini telah membangun karier untuk membuat makanan bergizi tersedia untuk massa-jadi Anda tahu mereka adalah pembaca label ahli dan membedakan bagaimana mereka memicu diri sendiri. Dan tidak ada satu pun yang disebutkan batang energi, jika Anda bisa mempercayainya.

Berikut adalah 8 pilihan makanan ringan yang menjadi pro makanan sehat Sebenarnya makan saat bepergian.

1. Havermut

Pro Travel Tip milik CEO Chameleon Cold-Brew Chris Campbell: Manfaatkan Oatmeal Gratis, Granola, dan Buah yang Ditawarkan di sebagian besar hotel. (Jika milik Anda tidak memilikinya, kemungkinan ada kafe di dekatnya.) "Ini umumnya cukup dapat diandalkan, sejauh sarapan," katanya.

Dia merekomendasikan menempelkan beberapa barang prasmanan sarapan di tas Anda juga. "Saya menyimpan beberapa makanan ringan sehat dengan saya, seperti apel organik dan campuran jejak," kata Campbell. "Saya banyak bergerak di siang hari, jadi makanan yang bergizi dan berenergi adalah suatu keharusan!"

2. Caesar salad

"Saya mengandalkan Salad Kale Caesar saat saya bepergian," kata pendiri Caliwater Matt McKee. "Anda bisa mendapatkannya di mana saja."Dia membuat poin yang bagus: Bahkan Burger King memiliki salad Caesar, dan romaine yang baik hampir sama penuh dengan vitamin seperti sayuran hijau gelap. Untuk membuatnya lebih sehat, salad byo wadah yang disetujui TSA, tentu saja.

3. Panera Bread apapun

Ketika VP Panen Kuno Pemasaran Geoff Stella berada di luar kota bersama keluarganya, ia membutuhkan tempat dengan pilihan, karena jarang semua orang ingin makan hal yang sama. Untuk itu, dia biasanya beralih ke roti Panera. "Saya bisa merasa sangat baik tentang apa yang saya makan sendiri dan anak -anak saya ketika kami pergi ke sana," katanya. Bonus lain? Dari topping salad Anda dengan protein hingga menambahkan kangkung ke mac-and-cheese, ada banyak peretasan di luar menu yang akan membuat makanan Anda menjadi lebih bergizi.

4. Omelet sayur

Mendapatkan tiga makanan padat dan padat nutrisi saat bepergian tidak selalu terjadi, itulah sebabnya Duta Besar Organik General Mills Katrina Hines memastikan dia setidaknya mendapatkan sarapan yang benar. "Saya merasa tidak itu Sulit mencari telur dadar sayuran, "katanya. "Sebagian besar tempat memilikinya!"

5. Camilan Starbucks

Untuk pendiri dan CEO Hippeas, Livio Bisterzo, semua yang diperlukan untuk menyatukan makanan sehat adalah pompa bensin dan starbucks. "Makanan cepat saya adalah sekantong dendeng, es teh hijau, dan, tentu saja, sekantong hippeas cheddar putih vegan dari Starbucks," katanya. Dia sering membeli paket kecil kacang rantai campuran juga, jadi dia punya sesuatu untuk dijalankan saat dalam transit.

6. Coklat hitam

Ketika CEO Banza dan co-founder Brian Rudolph sedang mencari-cari menu, ia nol pada opsi hidangan yang menawarkan sayuran terbanyak. Tapi dia memiliki peretasan manis untuk tetap berenergi di antara salad-pun yang dimaksudkan. "Saya selalu menyimpan sebatang cokelat hitam 90-100 persen di tas saya," katanya. "Ini tidak memakan banyak ruang, memberikan pick-me-up cepat, dan itu mengisi dan lezat."Hei, tidak ada yang mengatakan makanan penutup dicadangkan setelah makan malam.

7. Yogurt Yunani yang ditipu

Alih -alih makan tiga makanan besar, Presiden Hope Foods Robbie Rech adalah tentang memiliki beberapa yang lebih ringan. "Saya menghindari makanan berat sehingga saya bisa tetap tajam untuk semua janji saya," katanya. Pilihan favoritnya adalah hummus dengan wortel dan yogurt Yunani dengan buah dan granola. Kecil, namun memuaskan.

8. Bungkus buatan sendiri

Saat bepergian dengan mobil, Presiden Makanan Keluarga Siete Veronica Garza selalu melacak makanan utuh untuk menabrak bar panas. "Itu tujuan utama saya," katanya. "Tapi jika saya bepergian dengan pesawat, saya selalu mengemas sandwich tortilla tepung almond untuk menahan saya dalam penerbangan."Itu pasti mengalahkan bungkus yang tampak sedih di kios bandara.

Makan saat bepergian sangat rumit jika Anda berpegang teguh pada Whole30, tetapi mengemas makanan ringan yang mengejutkan ini akan membantu. Dan Elle MacPherson memiliki beberapa petunjuk lebih banyak untuk bagaimana mempertahankan kebiasaan kesehatan Anda saat berada di jalan.