7 cara untuk mengintegrasikan perawatan masyarakat ke dalam latihan kesehatan Anda

7 Tips untuk bagaimana mempraktikkan perawatan masyarakat yang bermakna, menurut praktisi.

1. Alih -alih menjual solusi, tahan ruang untuk masalah tersebut

Di bawah paradigma optimisasi diri, hampir selalu ada produk nyata yang dapat Anda beli yang seharusnya "memperbaiki" Anda. Perawatan masyarakat, bagaimanapun, berfokus pada manusia pertama daripada penangkal yang seharusnya.

“Penting bagi saya untuk menawarkan lebih dari sekadar produk yang mengklaim sebagai 'solusi dalam botol.'"-JamesA Hawthorne, Herbalist

Sebagai seorang herbalis, Hawthorne menjual tincture dan campuran untuk mendukung kesejahteraan komunitas mereka tetapi, efektif sebagaimana mestinya, tidak mengklaim bahwa produknya adalah satu-satunya jawabannya. “Penting bagi saya untuk menawarkan lebih dari sekadar produk yang mengklaim sebagai 'solusi dalam botol.'Saya memiliki ruang bagi orang untuk mengeksplorasi dan mengolah hubungan yang bermakna dengan ramuan yang sedang mereka kerjakan, ”kata mereka. “Membuka ruang dan percakapan untuk koneksi langsung ke penyembuhan mereka dan tanaman lebih merupakan tujuan saya daripada menyembuhkan siapa pun. Saya mendorong orang untuk mempelajari cerita herbal dan terhubung dengan garis keturunan mereka sendiri untuk belajar, melestarikan, dan memberdayakan diri sendiri. Saya juga membimbing orang untuk mengembangkan kesadaran diri dan pengetahuan di sekitar tubuh mereka sendiri sehingga mereka memiliki kejelasan tentang kebutuhan mereka dan bagaimana mereka ingin muncul untuk diri mereka sendiri dan di dunia."

Meskipun elemen -elemen ini tidak mudah dipasarkan untuk mendapatkan keuntungan bagi Hawthorne, mereka membantu individu mengakses penyembuhan dan koneksi yang lebih dalam ke orang lain.

2. Memprioritaskan kolaborasi daripada kompetisi

Sebagai pemilik bisnis, langkah menjauh dari pola pikir persaingan dan menuju salah satu dukungan dan kolaborasi masyarakat adalah cara untuk membangun hubungan dengan dan juga mendukung usaha kecil lainnya. “Saya suka gagasan menjadi bagian dari ekonomi alternatif yang mungkin juga terbentuk dan berfungsi sebagai jaringan perawatan,” kata Daphne K. Jenkins, Pendiri Umauma Wellness dan 'Ono Mau Barang. "Banyak dari apa yang saya buat melalui bisnis makanan kecil saya sendiri akan segera kembali ke komunitas; Saya secara teratur mendukung bisnis makanan BIPOC dan milik wanita lainnya dengan berinvestasi dalam penawaran mereka, memuji kreativitas dan kejeniusan pemiliknya, dan berbagi tentang mereka dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias dengan antusias secara antusias secara antusias secara antusias mereka media sosial."

Budaya timbal balik menjalin jaringan dukungan masyarakat yang kuat dan dapat diterapkan apakah Anda seorang pemilik bisnis, karyawan, tetangga, atau anggota masyarakat dalam bentuk apa pun.

3. Bergeser dari pola pikir pertama yang mendapat untung ke pola pikir aksesibilitas

Sementara kapitalisme mendorong cita -cita untuk membangun kekayaan dengan cara apa pun, perawatan masyarakat berfokus pada memastikan mereka yang membutuhkan dapat mengakses penawaran dan barang. “Kesehatan dapat terasa eksklusif dan tidak dapat dicapai bagi kebanyakan orang,” kata Sydney Cutler-Abich, pemandu meditasi dan pendiri Ananda Meditation. “Saya menolak gagasan itu, jadi saya menawarkan cara gratis dan lebih murah untuk mengakses jenis perawatan yang saya berikan. Menjadi wiraswasta memberi saya kekuatan untuk melayani orang lain dengan cara yang secara pribadi memuaskan saat mendukung individu dan komunitas dengan cara yang mereka tanyakan."

"Menjadi wiraswasta memberi saya kekuatan untuk ... mendukung individu dan komunitas dengan cara yang mereka tanyakan.”-Sydney Cutler -Abich, pendiri Ananda Meditation

Cutler-Abich Pusat Aksesibilitas dan Perawatan Masyarakat dalam Model Bisnis Skala Gesernya yang bertujuan untuk mencegah keuntungannya datang dengan mengorbankan kesejahteraan komunal.

4. Memberikan sumber daya berbasis persetujuan yang memenuhi kebutuhan masyarakat

Berlatih perawatan masyarakat membutuhkan mendengarkan kebutuhan komunitas tempat Anda berada. Mendengarkan ini memungkinkan kami untuk mengasah dukungan apa yang dibutuhkan, apakah saatnya, sukarelawan, akses ke sumber daya, uang, atau kebutuhan lainnya.

Untuk Annika Hansteen-Izora, penulis, artis, dan penulis Kelembutan: Menghormati kegembiraan dan kemarahan hitam saya yang aneh, Berlatih Perawatan Masyarakat Berdasarkan Timbal Balik, Akses, Rasa Hormat, Keberlanjutan, dan Persetujuan Berarti Plate Pesta Hitam yang Terkemukan.

“Kami mengumpulkan sumbangan untuk menjadi tuan rumah surat cinta, yang merupakan paket perawatan yang diisi dengan barang -barang yang dimaksudkan untuk mendukung kelonggaran, dan mendistribusikannya secara gratis kepada anggota komunitas kulit hitam,” katanya. "Bagi saya, berinvestasi dalam waktu istirahat satu sama lain adalah perawatan masyarakat.Paket perawatan termasuk suguhan bergizi atau obat herbal, misalnya, dan bisnis lokal dapat menyumbangkan barang mereka ke paket untuk berpartisipasi dalam siklus perawatan masyarakat.

5. Meminta perawatan dan dukungan yang kami, secara pribadi, perlu

Perawatan masyarakat memang memprioritaskan merawat orang lain, tetapi juga penting untuk terbuka dan bersedia menerima perawatan diri kita sendiri. “Saya memiliki beberapa obrolan kelompok dengan teman-teman aneh di mana kami meminta satu sama lain terlebih dahulu apakah kami memiliki kapasitas untuk memberikan dukungan, dan kemudian jika demikian, meminta satu sama lain untuk perawatan yang kami butuhkan,” kata Hansteen-Izora. “Saya telah meminta teman untuk melompat ke FaceTime dengan saya sebagai dorongan untuk membersihkan kamar saya karena saya terlalu tertekan, dan persahabatan di mana kami saling mengirim makanan dalam timbal balik untuk memberikan perawatan. Praktik -praktik kecil dalam menciptakan tindakan perawatan yang berkelanjutan ini adalah tindakan perlawanan."

Hawthorne setuju bahwa merawat diri sendiri adalah unsur penting untuk dapat mempraktikkan perawatan masyarakat. "Gagasan bahwa membutuhkan atau meminta bantuan adalah kelemahan adalah bohong, dan itu bisa disampaikan," kata mereka. "Kita semua saling membutuhkan, dan Anda akan membuat diri Anda sakit dengan tidak bersandar pada orang, menjangkau, jujur ​​pada diri sendiri tentang kebutuhan Anda, dan meminta bantuan."

6. Memberikan ruang dan peluang perawatan

Salah satu contoh perawatan komunitas favorit saya adalah Tembok Mitzvah di Lagustas Luscious 'Commissary! Kafe di New Paltz, New York. Ketika pelanggan pergi untuk check out di kafe, mereka dapat membeli kredit untuk digunakan seseorang di masa depan dan menambahkannya ke dinding mitzvah, dan mereka bahkan dapat menentukan untuk siapa mereka menginginkannya.

Dinding Mitzvah diplester dengan pesan-pesan yang berbagi catatan seperti "$ 10 untuk pasangan hitam aneh merayakan hari jadi mereka," "$ 5 untuk seseorang yang membenci pekerjaan buruk mereka," dan banyak lagi. Beberapa post-it sudah cukup untuk mengubah dinding menjadi pusat perawatan masyarakat yang saya pertimbangkan di ruang fisik dan digital yang saya buat sebagai pendiri Imby.

7. Memprioritaskan istirahat dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama

Istirahat adalah elemen penting dan gratis dari kesejahteraan pribadi dan kolektif kita. Jadi, berlatih istirahat dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama adalah tindakan perawatan masyarakat.

"Ketika kita beristirahat, baik sendiri atau di komunitas, kita dapat mengisi kembali energi kita, memanfaatkan intuisi dan kreativitas, menjadi terinspirasi kembali, dan menyadari bahwa kita baik-baik saja seperti kita," kata Cutler-Abich. "Dengan demikian, kita merebut kembali waktu, pikiran, tubuh, dan roh kita, dan membangun belas kasih yang mendalam untuk diri kita sendiri dan satu sama lain."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.