7 Resep teh es sehat yang menurunkan peradangan saat memuaskan dahaga Anda

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan kayu manis:

3. Teh es oranye rosemary

Salah satu Mark Hyman, rempah -rempah favorit MD adalah rosemary karena terkait dengan meningkatkan kesehatan otak, melawan infeksi bakteri, membantu mencegah diabetes, Dan melindungi hati. Selain semua manfaat luar biasa ini, ini juga meningkatkan rasa teh es dengan memberikan rasa pinus-y yang tidak terduga (dan menyenangkan). Penambahan oranye membantu mencerahkan setiap tegukan.

Dapatkan Resepnya: Rosemary Orange Iced Tea

4. Teh Iced Basil Chamomile Nanas

Teh manis tradisional bisa menghalangi tidur malam yang nyenyak berkat gula dan kafein, tetapi resep ini dibuat untuk bekerja sebagai minuman malam yang menenangkan. Chamomile bekerja sama dengan nanas untuk rasa manis yang lezat dan dukungan pencernaan. Adapun kekuatan anti-inflamasi? Anda bisa berterima kasih kepada Basil untuk itu. Itu terkait dengan menurunkan stres oksidatif dalam tubuh.

Dapatkan Resepnya: Teh Iced Basil Chamomile Nanas

5. Teh masala es kunyit

Resep ini menggunakan trifecta peradangan klasik: kapulaga, kunyit, dan kayu manis. Kombinasi rempah -rempah pemanasan dalam gelas es dingin tepat. Itu juga dibuat dengan santan, yang membuat tekstur ekstra creamy.

Dapatkan Resepnya: Teh Masala Es Kunyit

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan kunyit:

6. Teh es jahe-turmeric

Bahkan jika dapur Anda cukup telanjang, kemungkinan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk membuat es teh yang sehat ini. Semua yang dibutuhkan (selain air) adalah jahe, kunyit, dan lada hitam-tidak menjadi lebih mudah dari itu! Lada hitam membantu kunyit menjadi lebih baik diserap dalam tubuh, sehingga Anda benar-benar dapat menuai imbalan peradangannya.

Dapatkan Resepnya: Teh Iced Jahe-Turmeric

7. Dapatkan Resepnya: Teh Iced Wijen Panggang

Jika Anda mencari teh es yang lebih di sisi gurih, ini dia. Wijen adalah bahan yang diabaikan untuk minuman, tetapi rasanya yang dipanggang dan sedikit gila menambah lapisan rasa yang sama sekali tidak terduga. Ini juga terkait dengan penurunan peradangan dan menjadi baik untuk kesehatan kardiovaskular.

Bagikan resep teh es sehat favorit Anda di Well+Good's Cook With Us Facebook Group.