6 Jenis Narsisis-dan yang benar-benar perlu Anda hindari, menurut para ahli kesehatan mental

Apa itu gangguan kepribadian NPD atau narsis?

Sebaliknya, gangguan kepribadian narsis adalah "diagnosis yang diresepkan dalam DSM-5, yang merupakan terapis atau siapa pun di bidang konseling atau psikologi untuk mendiagnosis pasien dengan NPD," kata SciGliano. Dia menambahkan bahwa seseorang harus menunjukkan lima dari sembilan sifat narsisis umum-dan ke titik di mana mereka mengganggu hubungan individu dan kehidupan sehari-hari untuk mereka dianggap memiliki NPD. Ciri-ciri ini dapat mencakup rasa kepentingan diri yang meningkat, kebutuhan yang terus-menerus untuk pujian dan kekaguman, dan ketidakmampuan atau keengganan untuk berempati dengan orang lain.

Yang mengatakan, Scigliano mengatakan bahwa apa yang disajikan dalam DSM-5 tentang gangguan kepribadian narsisistik membatasi. "Ini hanya membahas jenis narsisis yang muluk atau terbuka," katanya, dan dengan demikian meninggalkan informasi tentang narsisis rahasia (lebih lanjut tentang itu nanti).

Semua itu berarti, narsisme muncul dalam berbagai tingkat dan frekuensi pada seseorang yang kemungkinan dapat memahami beberapa konsekuensi dari tindakan mereka yang mementingkan diri sendiri, sementara yang terakhir muncul secara konsisten dan parah pada seseorang yang tidak dapat mengenali atau bertanggung jawab untuk akuntabilitas untuk kerusakan yang mereka tinggalkan di belakang mereka. Meskipun hanya ada satu diagnosis klinis untuk gangguan kepribadian narsisistik di DSM-5, ada berbagai nuansa narsisme, yang semuanya dapat ditemui dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan.

Mengapa Anda harus mencari narsisis?

Narsisis umumnya adalah orang -orang muluk -muluk dengan kebutuhan yang tak berkesudahan untuk kekaguman dan kurangnya empati, kata psikolog Danielle Forshee, Psyd. Kualitas inti ini bisa paling berbahaya dalam suatu hubungan, ya ini adalah hubungan yang platonis atau romantis atau sebaliknya.

“Hubungan dengan narsisis sering melibatkan kesulitan yang signifikan dalam mengelola konflik dan ketidaksepakatan, dan sampai pada keputusan atau solusi bersama.”-Danielle Forshee, Psyd, psikolog

“Hubungan dengan narsisis sering melibatkan kesulitan yang signifikan dengan mengelola konflik dan ketidaksepakatan, dan sampai pada keputusan atau solusi bersama, karena narsisis tidak masuk akal dan membutuhkan kepatuhan terhadap apa yang mereka yakini benar,” kata Dr Dr. Forshee. Akibatnya, percakapan apa pun yang tidak selaras dengan pendapat mereka yang sudah ada pasti akan pergi ke selatan dan cepat. “Saya suka menganggap narsisis melakukan 'D',” kata psikolog Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Chief Clinical Officer di Mental Wellness Platform Real. “Mereka menyangkal, mendevaluasi, dan menjadi defensif."

Ini juga berarti bahwa hubungan dengan narsisis dapat membuat Anda merasa tidak aman dan tidak layak. “Ketahanan dan ketidakmampuan mereka untuk menerima kritik dapat dengan cepat berubah menjadi perilaku gas cahaya yang membuat Anda meragukan diri sendiri,” kata Dr. Hoffman. Dan itulah tujuan narsisis-untuk diakui secara konsisten sebagai "superior," terlepas dari pencapaian atau perilaku mereka yang sebenarnya dalam hubungan itu, kata Dr. Forshee.

Seiring waktu, memiliki keinginan dan kebutuhan Anda berulang kali dikesampingkan oleh seorang narsisis dapat meyakinkan Anda bahwa mereka tidak sepenting keinginan dan kebutuhan pasangan Anda. “Seluruh hubungan Anda dapat berpusat di sekitar menyenangkan orang ini, sebagai lawan dari memenuhi kebutuhan Anda dan kebutuhan hubungan itu sendiri,” kata Dr. Forshee.

Dengan cara yang sama, kebutuhan konstan Anda untuk membelai ego mereka atau mengkonfirmasi nilai mereka dapat membuatnya sulit untuk mengenal orang tersebut pada tingkat yang lebih dalam, kata Dr. Forshee, membatasi hubungan dari mencapai keintiman yang diperlukan untuk keberhasilan jangka panjang.

Mengapa seringkali sangat sulit untuk mengidentifikasi berbagai jenis narsisis?

Jika Anda penasaran untuk belajar bagaimana mengidentifikasi seorang narsisis, jika Anda curiga Anda memiliki satu dalam hidup Anda, biasanya tidak akan tanpa kesulitan. “Sering kali, orang tidak percaya seseorang berpusat pada diri sendiri dan kurang empati,” kata terapis Lesli Doares, LMFT. “Mereka diberi manfaat dari keraguan karena narsisis dapat bertindak dengan cara yang tampak murah hati, tetapi hanya taktik untuk membuat seseorang terhubung dengan mereka atau untuk mendapatkan sesuatu yang spesifik sebagai balasannya."Sangat mudah untuk mengunci saat -saat itu sebagai" bukti "bahwa narsisis benar -benar peduli, tambahnya, tetapi memperingatkan bahwa kesungguhan ini tidak hanya salah dan manipulatif tetapi juga tidak mungkin bertahan.

Khususnya di awal hubungan dengan seorang narsisis, biasanya ada banyak bom cinta, kata Dr. Hoffman: “Mereka akan memberi Anda pujian dan mengembang ego Anda, jadi Anda mengambilnya dan menginternalisasi bahwa mereka membuat Anda merasa baik atau dicintai, tetapi sebenarnya itu hanya taktik manipulasi untuk memastikan bahwa Anda memilih untuk berkencan dengan mereka."

Ciri -ciri narsisis juga dapat diselimuti oleh keasyikan narsisis dengan cinta yang ideal, kata Dr. Forshee. Dan untuk melayani tujuan akhir itu, “Mereka biasanya akan sangat mahir menunjukkan kepada Anda hanya bagian-bagian dari diri mereka sendiri yang ingin Anda lihat seperti kesuksesan, kekuatan, kecemerlangan, atau kecantikan."

Dan bahkan jika Anda menangkap pola narsis, mungkin sulit untuk menghindarinya. “Ketika seorang narsisis merasa seperti mereka mungkin kehilangan Anda, mereka akan kembali ke cara mereka sebelumnya dan mencoba membuat Anda merasa sangat baik tentang diri Anda lagi melalui pemboman cinta,” kata Dr. Hoffman. “Tapi sekali lagi, itu selalu semua tentang mereka pada akhirnya, membuat ini tidak lebih dari roller coaster emosional."

Apa saja berbagai jenis narsisis?

Sementara, sekali lagi, DSM-5 tidak membedakan antara jenis gangguan kepribadian narsis, narsisme tentu dapat hadir dengan cara yang berbeda. Dr. Hoffman dan Scigliano Lihat jenis narsisis ini sebagai pemasangan ke dalam dua kategori menyeluruh, narsisis terbuka dan terselubung.

"Narsisis terbuka adalah orang -orang yang bisa Anda ceritakan adalah narsisis dari satu mil jauhnya," Dr. Kata Hoffman. “Mereka sangat menyukai diri mereka sendiri, sangat kompetitif, dan super sombong, dan ketika Anda berbicara dengan mereka, percakapan hanya bergerak maju jika itu tentang mereka.“Ini adalah orang yang sama yang tidak pernah berpikir untuk bertanya Anda pertanyaan tentang diri Anda.

Sebaliknya, jenis narsisis yang terselubung kurang mudah diidentifikasi. "Orang-orang ini biasanya memiliki harga diri yang sangat rendah atau ketakutan yang mendalam tidak pernah 'cukup,' yang akhirnya bermanifestasi sebagai narsisme karena mereka menolak untuk menerima kritik tentang diri mereka sendiri," kata Dr. Hoffman. “Pada dasarnya, mereka sudah memiliki harga diri yang rendah, mereka tidak tahu di mana harus menempatkan kritik baru, jadi mereka lebih suka berjalan menjauh dari situasi di mana mereka mungkin bersalah, daripada dilihat telah berantakan."

Masing -masing dari dua kategori ini dapat dibagi menjadi beberapa jenis narsisis lebih lanjut, diuraikan di bawah ini.

Jenis narsisis yang terbuka

1. Narsisis beracun

Ada berbagai narsisme beracun, dan tidak ada yang baik. Seorang narsisis beracun “terus -menerus menyebabkan drama dalam kehidupan orang lain paling tidak dan menyebabkan rasa sakit dan kehancuran pada yang terburuk,” kata psikolog klinis John Mayer, PhD.

Jika Anda kebetulan memiliki teman yang terus-menerus menuntut semua waktu dan perhatian Anda-dan tidak merespons dengan baik ketika Anda tidak memenuhi tuntutan itu-Anda mungkin berurusan dengan narsisis beracun. Demikian juga, jika seseorang dalam hidup Anda telah menyebabkan masalah yang lebih ekstrem, seperti membuat Anda dipecat dari pekerjaan Anda, secara fisik melecehkan Anda, atau mengarah ke akhir hubungan, mereka mungkin juga seorang narsisis yang beracun juga.

Salah satu jenis narsisis beracun adalah narsisis psikopat, yang akan mewujudkan beberapa kualitas psikopati yang tidak stabil dan agresif. Orang ini akan sering kali kejam dan tidak menunjukkan penyesalan atas perilaku mereka. “Pembunuh berantai sebagian besar membentuk narsisis jenis ini,” kata Dr. Mayer. Scigliano juga menyebut jenis narsisis ini sebagai narsisis ganas, dan apa yang membuat mereka begitu berbahaya adalah bahwa "mereka ingin membahayakan orang lain atau menikmati kerusakan pada orang lain," katanya.

2. Narsisis eksibisionis

Narsisis eksibisionis sangat jelas tentang kepentingan diri mereka sendiri. “Ini adalah narsisis yang membuat semua orang di sekitar mereka tahu bahwa mereka narsis,” kata Dr. Mayer, menambahkan bahwa orang ini memanfaatkan orang lain dan seringkali sombong dan sombong. Mereka juga terang-terangan tentang perilaku egois mereka. "Mereka harus menjadi sorotan dan menjadi tidak nyaman saat tidak," kata psikoterapis Alisa Ruby Bash, Psyd, LMFT.

3. Narsisis intimidasi

Orang ini menggabungkan dua sifat mengerikan: intimidasi dan penyerapan diri. Bullying narsisis membangun diri mereka sendiri dengan menghancurkan orang lain, Dr. Mayer berkata. Mereka sering terpaku pada kemenangan dan akan mengejek atau mengancam orang lain untuk mendapatkan jalan mereka. Mereka akhirnya mendapatkan sukacita dari membuat orang lain merasa buruk, kecil, atau tidak layak. Ini berbeda dari pengganggu "biasa" yang cenderung menurunkan orang untuk mendapatkan keuntungan sosial, sedangkan narsisis intimidasi melakukannya untuk motivasi pribadi.

Sementara Scigliano setuju bahwa narsisis intimidasi termasuk dalam kategori narsisme yang terbuka, dia juga mengatakan bahwa mereka juga bisa menjadi narsisis terselubung terutama jika kecenderungan mereka terbang di bawah radar.

Jenis narsisis terselubung

1. Narsisis lemari

Seringkali lebih rumit untuk dikenali daripada jenis narsisis lain, “seorang narsisis lemari adalah orang yang tidak menimbulkan kepribadian mereka pada orang lain atau masyarakat tetapi dengan tegas percaya pada karakteristik narsisme,” kata Dr. Mayer. Contoh perilaku narsistik lemari dapat mencakup perasaan berhak, terus -menerus membutuhkan orang lain untuk mengagumi mereka, sibuk dengan kesuksesan, menjadi cemburu pada orang lain, dan kurang empati untuk orang lain.

“Mereka lebih tergantung pada kodependen,” kata Dr. Pesta. “Mereka sering mencoba berpura -pura bahwa mereka benar -benar tanpa pamrih, tetapi suka mengaitkan diri dengan seseorang yang mereka kagumi dan naik coattails mereka."

2. Narsisis penggoda

Jenis narsisis ini sangat bergantung pada bom cinta untuk mendapatkan perhatian yang sangat mereka inginkan dari orang lain. Penggoda akan "membuat Anda merasa hebat tentang diri Anda hanya untuk 'memenangkan' Anda sebagai penaklukan seksual atau cinta," kata Dr. Mayer. Mereka akan sering tampaknya mengagumi atau membuat Anda, hanya untuk menghapus Anda setelah mereka tidak lagi menggunakannya untuk Anda.

3. Narsisis yang rentan

Jenis obsesi narsisis ini terhadap diri memanifestasikan lebih langsung sebagai asumsi bahwa setiap orang selalu keluar untuk mendapatkannya. Seperti narsisis klasik, mereka tidak dapat menerima kritik, tetapi dalam hal ini, itu karena rasa realitas mereka yang bengkok membuat mereka merasa seolah -olah mereka selalu menjadi korban dan hidup selalu secara unik tidak adil bagi mereka. “Tapi tidak peduli berapa banyak empati yang mungkin mereka terima dari pasangan, itu tidak pernah cukup,” psikolog klinis Ramani Durvasula, PhD, yang sebelumnya diberi tahu baik+bagus.

Di antara variasi tipe narsisis, scigliano menahan diri dari menggunakan istilah “narsisis yang rentan."" Ketika banyak orang mendengar kata 'rentan,' mereka mungkin memikirkan populasi yang rentan, atau mereka berpikir, 'oh, ini adalah seseorang yang perlu saya jaga dan bagi saya adalah di mana risikonya berada, ” dia berkata. Daripada menganggap narsisis patologis rentan, dia lebih suka menganggapnya sebagai hiu. “Kami menerima hiu apa adanya, kami tidak berharap mereka berubah, dan jika ada hiu di dalam air, kami tetap keluar dari air karena mereka bisa berbahaya,” katanya. “Jadi, jika kita mulai berpikir tentang narsisis seperti itu, orang akan berhenti terluka oleh narsisis karena apa yang melanggengkan siklus pelecehan narsis adalah orang yang berharap mereka akan berubah."

Apa sifat yang ditunjukkan oleh berbagai jenis narsisis?

Menurut Scigliano, baik narsisis yang terbuka maupun terselubung memiliki banyak kesamaan, kecuali untuk beberapa perbedaan. Keduanya biasanya "antagonis, argumentatif, konflik, menghina, dan berjuang untuk mengatur emosi mereka," katanya. Mereka juga dapat “berhak, egosentris, sangat reaktif, dan manipulatif, egois, dan, kadang -kadang, tirani."

Juga, ia menambahkan, mereka empati atipikal, yang berarti bahwa mereka tidak tanpa empati tetapi, lebih tepatnya, menunjukkan jenis empati yang berbeda. “Katakanlah anak mereka dipilih. Sepertinya mereka memiliki empati untuk anak mereka karena mereka bisa tampak sangat kesal, ”katanya. “Tapi yang saya yakini adalah bahwa mereka melihat anak mereka sebagai perpanjangan dari mereka-seperti halnya anggota keluarga mereka yang lain dan apa yang sebenarnya terjadi adalah bahwa mereka berempati diri."

Apa yang mungkin dimiliki oleh seorang narsisis yang terbuka bahwa tipe rahasia tidak adalah pesona, karisma, dan sifat keluar yang sering dicontohkan oleh ekstrovert, kata Scigliano. Cukup menarik, dia menambahkan bahwa “narsisis yang terbuka atau muluk -muluk biasanya adalah ekstrovert yang mendapatkan banyak energi dari berada di sekitar orang lain.Sebaliknya, “semakin banyak narsisis terselubung sering kali lebih tertutup."

Apa jenis narsisis yang paling berbahaya?

Pada akhirnya, tidak baik memiliki narsisis jenis apa pun dalam hidup Anda, jika Anda dapat membantu, kata Doares. Tetapi di antara jenis narsisis, yang ganas mungkin yang paling berbahaya untuk terlibat. “Jenis narsisis lain tidak akan berusaha keras untuk menyakiti seseorang-mereka hanya terobsesi dengan diri mereka sendiri,” kata Dr. Pesta. “Tapi seorang narsisis beracun mungkin benar -benar berangkat untuk menyakiti seseorang.Elemen niat buruk ini dapat membuat hubungan dengan narsisis beracun yang sangat merusak jiwa dan rasa diri Anda.

Jika, karena alasan apa pun, Anda merasakan keinginan atau memiliki kebutuhan untuk tetap menjalin hubungan dengan semua jenis narsisis-mungkin mereka adalah anggota keluarga atau orang tua dari anak Anda-DR Anda. Hoffman memiliki kata -kata penting yang penting: Jangan lupa siapa Anda di luar hubungan. “Apa yang sering terjadi dengan orang-orang dalam hubungan dengan narsisis adalah bahwa mereka menjadi mayat diri mereka sendiri, karena mereka menjadi laser yang berfokus pada terus-menerus menyenangkan pasangan mereka,” katanya. “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dalam situasi ini adalah menciptakan kehidupan untuk diri sendiri di luar pasangan Anda.Itu berarti secara sadar terlibat dalam hobi yang Anda sukai dan melihat teman dan anggota keluarga yang mengangkat Anda, ia menambahkan. “Dengan cara ini, Anda dapat menumbuhkan dan mempertahankan rasa percaya diri dan identitas Anda."

Scigliano menambahkan bahwa dengan semua jenis narsisis, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan pertama-tama menetapkan batasan yang kuat dan tetap menggunakannya. “Ini adalah cara nomor satu untuk mengatasi memiliki narsisis dalam hidup Anda,” katanya. Dia menambahkan bahwa jika suatu konflik muncul, dia merekomendasikan berpegang teguh pada fakta objektif- “Hindari berbagi emosi Anda karena mereka dapat menggunakannya terhadap Anda.“Akhirnya, dia mengatakan untuk mempertahankan tingkat kekhawatiran yang sehat di sekitar narsisis, tetapi tidak sampai pada titik itu dapat menyebabkan Anda stres yang tidak semestinya.

Bisakah Anda memberi tahu seorang narsisis bahwa mereka adalah seorang narsisis?

Jawaban singkat? Mungkin tidak. Sementara ada kemungkinan seseorang dengan kecenderungan narsis dapat mengakui gravitasi tindakan mereka dan bahkan mungkin berkomitmen untuk bertindak secara berbeda di masa depan, seorang narsisis sejati tidak akan menerima umpan balik yang merupakan cerminan dari apa pun selain kebesaran mereka sendiri, kata Dr. Forshee.

Dengan cara ini, memberi tahu seorang narsisis bahwa mereka seorang narsisis hampir selalu sia -sia. “Bahkan sebagai terapis, transparan, saya merasa sangat sulit untuk bekerja dengan narsisis, jadi sulit bagi saya untuk melihat bagaimana seseorang yang tidak terlatih akan membuat seorang narsisis mengubah cara mereka dengan mengingatkan mereka pada fakta bahwa mereka seorang narsisisisisis , ”Kata Dr. Hoffman.

Belum lagi, melakukan hal itu dapat membuat beberapa reaksi serius, dalam beberapa kasus. “Bersiaplah untuk beberapa jenis perang sebagai tanggapan terhadap kritik, apakah itu jenis perang yang manipulatif dan pengendalian koersif, atau penghinaan langsung yang ditempa dengan serangan balik, dan mungkin kemarahan,” kata Dr Dr. Forshee.

Apa akar penyebab narsisme?

Tidak ada penyebab yang bisa diusulkan sebagai satu -satunya penjelasan tentang sesuatu yang kompleks seperti narsisme. Tapi para ahli menunjukkan beberapa alasan untuk itu. Untuk satu, orang dapat dilahirkan dengan kepribadian tertentu yang cenderung kurang empatik dan sadar sosial, menurut Scigliano. Ini sering dapat terjadi ketika seorang anak dibesarkan dalam lingkungan tertentu yang menimbulkan fokus pada diri sendiri.

Umumnya, orang narsis seringkali merupakan produk dari orang tua narsisistik. “Jika seorang anak dibesarkan oleh seorang narsisis, maka mereka berulang kali gagal secara berempati oleh orang tua mereka dan terluka berulang -ulang,” katanya. “Itu membuat mereka tidak dapat mengembangkan keterikatan yang sehat dengan orang tua mereka tetapi juga perasaan yang sehat tentang siapa mereka-sebagai hasilnya, mereka menjadi sangat tidak aman dan rasa diri mereka benar-benar rapuh.“Scigliano menggunakan analogi bola kaca untuk menggambarkan rasa diri narsisis. "Karena sangat rapuh, mereka membungkusnya dengan bubblewrap selama bertahun-tahun untuk mencoba dan melindunginya dari rusak dan bubblewrap adalah kombinasi mekanisme pertahanan dan taktik pelanggaran," katanya.

Apakah narsisme berjalan dalam keluarga?

Dalam kasus gangguan kepribadian narsis, seperti halnya gangguan kepribadian, tentu saja mungkin ada komponen genetik. “Mungkin juga bukan kasus bahwa orang tua memiliki gangguan kepribadian narsis, tetapi mungkin saja mereka memiliki gangguan kepribadian yang berbeda, yang masih bisa membuatnya lebih mungkin bahwa seorang anak memiliki gangguan kepribadian narsis,” kata Dr Dr. Hoffman.

Dalam kasus narsisme dan kecenderungan narsis, itu juga mungkin bagi seseorang untuk mempelajari Atau ambil perilaku ini dalam menanggapi trauma masa kecil. “Seseorang yang tidak pernah merasa seperti mereka tidak pernah mendapat cukup perhatian atau penegasan atau pujian ketika mereka masih muda dapat mengembangkan kebutuhan akan pujian yang berlebihan ketika mereka bertambah tua,” kata Dr. Hoffman. And in other family dynamics, it's possible that a person grew up witnessing narcissistic behavior in a caretaker or sibling and saw this behavior rewarded with additional praise, leading them to pick up this narcissistic streak themselves, she adds.

Bisakah narsisis menjadi orang yang baik?

Psikolog sering mengidentifikasi sesuatu yang disebut "narsisme sehat" dalam konteks perkembangan anak usia dini yang sangat besar merujuk pada proses "individuasi" pada anak-anak di sekitar dua hingga tiga tahun, kata Dr. Hoffman. “Anak -anak seusia ini mulai belajar bahwa apa yang mereka lakukan berdampak pada orang -orang di sekitar mereka, dan mereka mulai menguji ini,” katanya. “Jadi, Anda akan memberi tahu mereka untuk tidak menyentuh sesuatu, dan mereka tetap melakukannya dengan sengaja. Dan jujur, apa yang mereka lakukan adalah mengembangkan persepsi mereka sendiri tentang diri dan harga diri, yang kadang-kadang dikatakan terapis adalah dosis narsisme yang sehat."

Tetapi ketika kita berbicara tentang narsisme pada orang dewasa, dan terutama gangguan kepribadian narsis, itu biasanya tidak sehat atau baik. “Ini terjadi ketika, sekali lagi, ada pandangan yang meningkat tentang diri sehingga Anda tidak dapat memproses dan menghormati kebutuhan, keinginan, dan perasaan orang lain,” kata Dr. Hoffman.

Kurangnya empati pada narsisis inilah yang membuat perilaku mereka sangat menyakitkan, apakah mereka "berusaha" untuk menjadi menyakitkan atau tidak. “Narsisis adalah individu yang terluka,” kata Dr. Forshee, “Dan mereka bisa sangat tahan terhadap pengobatan juga, karena kompleks superioritas dan kurangnya wawasan tentang daerah di mana mereka bisa tumbuh untuk tumbuh."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.