6 hal yang Anda pelajari saat Anda pergi * dalam penelitian mikrobiome

Anda mungkin pernah mendengar yang ini: Anda dapat "meretas" tubuh Anda untuk kesehatan puncak dengan membuat sedikit penyesuaian pada rutinitas harian Anda. Ini bisa sesederhana mengubah campuran kopi Anda atau ritual mandi Anda (coba bebas sabun!). Tapi perbatasan berikutnya dalam biohacking adalah tentang mengetahui tubuh Anda secara intim. Ya, kita berbicara tentang microbiome-dunia bakteri yang kuat yang tidak dapat kita lihat-dan itu dapat sangat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

“Ada banyak penelitian dalam tiga hingga lima tahun terakhir yang menghubungkan perubahan dalam mikrobioma usus Anda dengan semua jenis gangguan, beberapa di antaranya akan membuat Anda tertawa keluar dari konferensi 20 tahun yang lalu. Misalnya, hubungan antara microbiome usus dan [penyakit] Parkinson, ”kata Sarah Gupta, MD, penghubung medis senior untuk Ubiome, di sebuah panel baru -baru ini tentang Biohacking mikrobioma yang diselenggarakan oleh Parsley Health di San Francisco.

Dimoderatori oleh Sarah Kalamchi, koordinator kesehatan Airbnb dan menampilkan Larry Weiss, MD, Kepala Petugas Medis di Aobiome, dan pendiri Parsley Health Robin Berzin, MD, serta DR. Gupta, diskusi ini menyelam dalam mengapa memahami mikrobioma kita sangat penting, dan apa yang akan terjadi selanjutnya di ruang penelitian.

Terus membaca untuk 6 takeaways-usus yang mendapatkan buzz utama dalam kedokteran sekarang.

1. Dia semua terhubung

Untuk Biohack Aspek Kesehatan, DR. Weiss menjelaskan, pertama-tama Anda perlu memahami dan merangkul sistem biologi-gagasan bahwa semua organ dalam tubuh terhubung. “Kita cenderung menganggap diri kita secara konseptual sebagai kata benda: 'Saya pikir; Oleh karena itu saya, '”katanya, mengutip René Descartes. “Tapi kami tidak kami saling berhubungan."

Obat modern tradisional telah menjadi tidak sabar dan cenderung fokus pada mengobati hasil akhir dari penyakit, ketika kisah hidup dan kebiasaan Anda juga berkontribusi pada penyakit yang Anda alami.

Dr. Berzin menambahkan bahwa pengobatan modern tradisional telah "menjadi tidak sabar," dan cenderung fokus pada mengobati hasil akhir dari penyakit, ketika kisah hidup dan kebiasaan Anda juga berkontribusi pada penyakit yang Anda alami. “Antibiotik yang Anda ambil sebagai seorang anak dapat memengaruhi microbiome Anda hari ini,” katanya. Berengsek.

2. Kita hanya mulai memahami kekuatan microbiome

Gagasan bahwa kesehatan usus terhubung dengan penyakit autoimun, masalah kulit, dan kesehatan mental semakin disepakati dalam komunitas penelitian-tetapi masih ada jalan panjang yang harus ditempuh.

"Kami berada di teka-teki ayam dan telur ini ketika datang ke microbiome ... kami bisa mendapatkan informasi tetapi tidak selalu tahu apa artinya," Dr. Gupta menjelaskan. "Jika Anda mengambil snapshot sampel microbiome dari sekelompok pasien dengan sindrom iritasi usus, mereka semua akan memiliki beberapa kesamaan. Tapi kami tidak tahu [mengapa] mereka memiliki kesamaan."

3. Probiotik tidak bisa melakukan semua pengangkatan berat

Meskipun ada beberapa negatif untuk menambahkan probiotik ke rejimen kesehatan Anda, DR. Berzin menekankan ada banyak faktor yang memainkan keefektifannya.

Gagasan bahwa jika Anda mengambilnya, Anda mengganti mikroba usus Anda dengan mereka, tidak sepenuhnya benar, katanya. "Biasanya, sebagian besar probiotik oral meninggal dalam beberapa hari, jadi mereka tidak tinggal. [Apa] hidup dan [apa] mati di usus Anda adalah tentang apa yang Anda masukkan ke dalam mulut dan ekosistem tempat Anda berada, lebih dari pil apa pun yang akan Anda minum."

4. Teknologi telah mengubah nyali kita

Tidak mengherankan, nyali kita (bagian dalam, *duh *) terlihat sangat berbeda dari yang ada di dalam manusia yang hidup 10.000 tahun yang lalu. “Perilaku kami menyimpang ketika kami mengembangkan pertanian dan peternakan, dan baru -baru ini, teknologi dan kimia,” Dr. Weiss menjelaskan. "Semua hal ini telah memotong koneksi dan kami telah kehilangan sejumlah besar keragaman [mikrobiom] kami."

Companies like Mother Dirt (whose founder, Jasmina Aganovic, recently spoke at a Well+Good Talk on biohacking for women) are trying to bridge the gap by reintroducing in its skin-care products the immunity-boosting bacteria that modern life and indoor living habits telah dilucuti.

5. Selanjutnya: mikrobioma vagina

Microbiome vagina adalah perbatasan baru yang mulai dieksplorasi oleh para peneliti, menurut DR. Gupta, dan itu bisa membantu dalam menentukan metode baru untuk mengobati dan mencegah infeksi.

“Vagina memiliki microbiome sendiri, seperti mulut dan kulit. Masih ada banyak 'materi gelap' [dalam penelitian mikrobioma vagina], tetapi ada beberapa pemain bintang, seperti Lactobacillus, ”yang dapat ditemukan dalam yogurt dan membantu kesehatan vagina secara keseluruhan, DR. Kata Gupta. Ubiome baru -baru ini merilis tes mikrobioma vagina pertama, yang mengidentifikasi IMS, HPV, dan lebih dari 20 flora vagina.

6. Transplantasi tinja mungkin merupakan rencana perawatan di masa depan

Jika kotoran orang lain ditransplantasikan ke dalam tubuh Anda adalah ide yang sulit untuk membungkus kepala Anda, manfaat kesehatan yang potensial dapat menggeser pola pikir Anda. Sementara itu masih wilayah yang sangat baru, Dr. Gupta mengatakan para peneliti telah menemukan bahwa memperkenalkan bakteri tinja yang sehat ke dalam usus yang terganggu dapat membantunya menyembuhkan dan mengisi kembali dirinya sebagai mikrobioma yang sehat. Bakteri FTW.

Tidak bisa mendapatkan cukup? Tes mikrobioma di rumah ini dapat membantu Anda memecahkan kode Anda sendiri. Atau, cari tahu bagaimana microbiome Anda dapat mendiagnosis PTSD.